Kolóniaképző egységek-Mik ezek és hányra van szüksége?

sok probiotikum úgy hirdeti magas kolóniaképző egységeit (CFU-kat), mintha ez lenne a minőség egyetlen jelzője. Gyakorta, minél magasabb a CFU, annál magasabb az ár. De honnan kellene tudni, hogy valóban ez-e a minőség jele? Érdemes megfizetni az árat több CFU – ért, és tényleg csak ez számít?

sok ember számára a telepképző egységek számának ellenőrzése általános gyakorlattá vált a probiotikum kiválasztásakor. Egyes vállalatok erősen hirdetik kiváló számukat. Gyakorta, minél magasabb a CFU adagonként, annál magasabb az ár, mert az a meggyőződés, hogy minél magasabb a CFU száma, annál jobb. Ez nem helyes!

a potencia nem csak egy szám. A probiotikus kiegészítő kiválasztásakor többet kell figyelembe venni, mint az adagonkénti CFU-k számát.

ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, hogy a CFU-K Miért nem számítanak, miért nem jelenti azt, hogy a magasabb CFU-k kiváló termék, és mit kell még keresni, ami meghatározza a kiváló minőségű probiotikus kiegészítést.

Mik Azok A CFU-K?

a CFU a Kolóniaképző egységeket jelenti. Ez azt jelenti, hogy az élő és aktív mikroorganizmusok száma egy probiotikus étrend-kiegészítő egy adagjában. Ezeket általában CFU / grammban vagy milliliterben mérik.

a kolónia a baktériumok, élesztő vagy penész együtt növekvő egyes kolóniáira utal. A baktériumok, az élesztők és a vírusok mind mikroorganizmusok.

A probiotikus kiegészítők általában jó “probiotikus” baktériumokból, esetenként élesztőkből állnak.

amikor megnézi a probiotikus kiegészítők polcát az élelmiszerboltban vagy a gyógyszertárban, a CFU-k széles skáláját fogja látni a kiegészítő tények címkéjén.

a probiotikumok átlagos CFU-száma adagonként 1-10 milliárd CFU. Egyes vállalatok még rendkívül magas számokat hirdetnek, például több mint 100 milliárd CFU-t.

a Kolóniaképző egységek mérése és tenyésztése

a mikrobiológiában kolóniaképző egységet használnak a baktériumok vagy gombák életképes sejtjeinek számának becslésére egy mintában. Könnyebb, mint a sejtek számának megszámlálása. Az egyes sejtek nagyon kicsik, és némelyik halott lehet, míg mások élnek.

a kolóniaképző egységek számának mérésére mikrobiológiai laboratóriumban a mikroorganizmus baktériumtenyészetét adjuk egy agar lemezhez (a mikroorganizmus táptalajaként agar oldattal ellátott petri-csészébe).

ehhez gyakran szükség van az eredeti minta soros hígítására, mivel az eredeti minta nagyon koncentrált lehet.

fontos nyomon követni a minta hígításának számát, más néven hígítási tényezőt. Ha a minta túl koncentrált, akkor az egyes telepek helyett nagy baktériumterületet fog látni.

a baktériumok szaporodásának néhány napos nyomon követése után a telepek együtt növekvő baktériumok vagy gombák klaszterének tekinthetők. Ezeket a kolóniákat megszámolják. Ezután egy adott képletet használ a CFU kiszámításához.

egyetlen kolónia gyakran kör alakú. A CFU-k különösen a probiotikumok esetében azért fontosak, mert jelzik, hogy hány élő hasznos baktériumsejtet fogyaszt a probiotikummal.

annak érdekében, hogy a probiotikum hatékony legyen, a lenyelt jó baktériumoknak életben kell lenniük. Egyébként csak a pénzt öblíti le a WC-n, szó szerint!

hány Baktériumtelepre van szüksége egy probiotikumban?

az átlagos probiotikus kiegészítő adagonként 1 milliárd és 10 milliárd CFU között van.

az elmúlt években néhány vállalat a rendkívül magas CFU-számokra összpontosított, azt állítva, hogy a magasabb CFU-k jobb eredményeket jelentenek.

de ne tévesszen meg – a magasabb CFU-k nem feltétlenül jelentik azt, hogy jobb termék.

a hatékonyság több, mint egy szám

a baktériumok száma nem minden, ami fontos a kiváló minőségű probiotikum kiválasztásakor.

a bél 400-600 különböző baktériumtörzset és fajt tartalmaz. A probiotikus kiegészítés célja, hogy hasznos baktériumokat adjon vissza a bélbe, hogy ezek a baktériumok javítsák a bél általános környezetét.

természetesen elég nagy mennyiségű baktériumot kell bevennie annak biztosítására, hogy ezek pozitív változást eredményezzenek a bélben.

ugyanakkor egy vagy néhány specifikus baktériumtörzs túl nagy mennyiségének bevétele valójában negatív hatással lehet.

emésztési zavarokat tapasztalhat, vagy a baktériumok átöblítik Önt anélkül, hogy hatással lennének, és elhagyják a testét, amikor a fürdőszobát használja.

ha a magas CFU-szám nem minőségi mutató, mi az?

figyelembe véve, hogy a CFU-k száma nem nagy mutatója a probiotikus minőségnek, itt kell összpontosítania a probiotikum minőségének meghatározásakor:

a

baktériumtörzsek kombinációja a bélben lévő 400-600 probiotikus baktériumtörzs mindegyike más funkciót tölt be.

ez az, amiért, elsősorban, szeretné választani a multispecies és multistrain probiotikus kiegészítő. Ezenkívül meg kell győződnie arról, hogy a probiotikum a megfelelő típusú probiotikus baktériumtörzseket tartalmazza, amelyek megfelelnek az Ön egészségügyi igényeinek.

például a baktériumtörzsek más kombinációját kell alkalmaznia, ha az utazók hasmenése rossz, mint a szivárgó bél esetén.

az OMNi-BiOTiC (Omni-BiOTiC) – on több éves tudományos kutatást és mély tudást alkalmazunk arra vonatkozóan, hogy az egyes baktériumtörzsek milyen hatással vannak probiotikumaink fejlődésére. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy olyan specifikus baktériumtörzseket kombináljunk, amelyek kéz a kézben működnek a különböző egészségügyi célok elérése érdekében.

klinikai vizsgálatok és tudományos bizonyítékok

Multispecifikus/multistrain probiotikum kifejlesztése nem olyan egyszerű, mint csak olyan baktériumtörzsek kombinálása, amelyekről ismert, hogy pozitív hatással bírnak. Tudnia kell, hogy mely baktériumtörzsek működnek jól együtt, ahelyett, hogy egymással versenyeznének.

egy úttörő tanulmányban a tudósok egypetéjű ikrek bél mikrobiómáját vizsgálták. Arra a következtetésre jutottak, hogy bélbaktériumaink kritikus szerepet játszanak a szervezet anyagcsere-folyamataiban, és hogy” intenzív kölcsönhatás ” van bélbaktériumaink és testünk között.

azt is megállapították, hogy bizonyos bélbaktériumok csapatokban működnek a legjobban, hogy meghatározott funkciókat hajtsanak végre. Ezek a megállapítások hangsúlyozzák az OMNi-BiOTiC GmbH megközelítését, ahol termékeinket gondosan kombinálják a több fajú probiotikus kiegészítőkkel, jelentősen megértve az egyes törzsek által végzett feladatokat.

az OMNi-biotikus xhamsternél 25 évig kutattuk a baktériumtörzseket. Kutatóink tisztában vannak azzal, hogy a termékeinkben használt egyes törzsek mit csinálnak, hogyan működnek együtt, és mennyi minden törzsre van szükség az optimális eredmény eléréséhez.

ezenkívül a végső probiotikus kombináció hatékonyságát tesztelik, először a laboratóriumban, majd az emberekkel végzett klinikai vizsgálatokban.

ez a mély tudományos kutatás és tesztelés sajnos nem a probiotikumok normája. Azonban nagyon fontos, és mérhetetlenül befolyásolja a termék hatékonyságát és biztonságosságát

a szállítási mechanizmus

egy másik fontos tényező a szállítási mechanizmus, ami azt jelenti, hogy a terméket gyártják és fogyasztják.

annak érdekében, hogy valóban profitálhasson a probiotikum szedéséből, a baktériumfajoknak túl kell élniük az utat a gyártótól a boltig, a házig, végül a gyomor-bélrendszeren keresztül a vastagbélbe.

ez számos kihívást jelenthet, beleértve a hőmérséklet és a nedvesség változását, valamint a gyomorban lévő savnak való kitettséget.

sajnos sok probiotikus kiegészítőben a jó baktériumok többsége meghal, mielőtt még esélyt kapna arra, hogy lenyelje őket. És még akkor is, ha a baktériumok túlélnek és bejutnak a szájába, a kapszulákban és rágókban lévő probiotikumok gyakran nem élik túl a gyomor savas környezetén való áthaladást.

ebben az esetben mi haszna a magas CFU-számnak, ha a baktériumok túlnyomó többsége meghal, még mielőtt elérné a vastagbélbe, ahol munkába állhatnak?

az OMNi-BiOTiC-on a probiotikumokat por formában gyártjuk. A baktériumokat fagyasztva szárítják és kifinomult tasakokban tartják, amelyek védik a mikroorganizmusokat a szállítás során.

ezután fel kell oldania a probiotikus port vízben, hogy aktiválja a hasznos baktériumokat, és erőssé tegye őket a gyomoron keresztül a belekbe. A hasznos baktériumok 90% – a életben marad, és fontos feladatait a bélben tudja ellátni.

a CFU-kra való összpontosítás helyett arra kérjük, hogy összpontosítson a probiotikus kiegészítés hatékonyságára, tudományára és szállítási mechanizmusára.

Hogyan állapítható meg, ha a baktérium telepek probiotikumok dolgoznak

sokan azonnal gondolni jobb emésztést, amikor meghallják a probiotikumok. Igaz, a bélben lévő hasznos baktériumok nagyon fontos szerepet játszanak a megfelelő emésztésben.

az emésztés javulása gyakran az egyik első előny, amelyet az emberek észrevesznek a probiotikumok szedése során. Ez lehet rendszeresebb bélmozgás, kevesebb puffadás vagy gáz, kevesebb sóvárgás és kevesebb fáradtság étkezés után.

a bélben található jó baktériumok számos más fontos folyamatot támogatnak a szervezetben. Ezek közé tartozik a tápanyagok felszívódása, az immunrendszer fellendítése, sőt a kognitív funkciók, a hangulat és az alvás javítása.

ezenkívül a tudósok megvizsgálták a bél és a különböző betegségek közötti kapcsolatot. Már felfedezték a kapcsolatot a bélbaktériumok egyensúlyhiánya és a betegségek között, beleértve a szorongást, a depressziót, az Alzheimer-kórt és a migrént.

általános egészségi állapotától függően a következő pozitív hatások közül néhányat észlelhet, ha kiváló minőségű probiotikumot szed, ami azt is jelzi, hogy a probiotikumok működnek. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan állapíthatja meg, hogy a probiotikumok működnek-e, nézze meg a blogbejegyzésünket ebben a témában.

jobb emésztés és rendszeresebb bélmozgás

függetlenül attól, hogy székrekedésben, hasmenésben és/vagy gázban szenved, a kiváló minőségű probiotikum baktériumsejt-kolóniái segíthetnek a bélbaktériumok egyensúlyában, a potenciálisan káros baktériumok (például E. coli vagy Clostridium difficile), élesztők és vírusok, és ezzel optimalizálják az emésztést és a bélmozgást.

megnövekedett energia

a szervezet megkapja az energiát a tápanyagok és mikrotápanyagok az élelmiszer. A bél kritikus szerepet játszik ezen tápanyagok felszívódásában. Ha a bélbaktériumok egyensúlyban vannak, vagy a bél gyulladt, a tápanyagokat nem veszik fel olyan hatékonyan. Ez befolyásolhatja az energiaszintet.

erős immunrendszer

az immunrendszer nagy része a bélben fekszik, és probiotikus baktériumaink fontos szerepet játszanak az erős immunfunkció fenntartásában.

bizonyos baktériumtörzsek képesek aktiválni az immunrendszert vagy megváltoztatni a belek PH-ját, hogy a környezet kevésbé kellemes legyen a káros vírusok számára.

ezenkívül a bél kritikus szerepet játszik az összes alapvető tápanyag felszívásában az elfogyasztott ételből. Ezen tápanyagok közül sok fontos az immunrendszer működéséhez, beleértve a B-vitaminokat, a cinket és a C-vitamint. Ha a bélfal gyulladt a bélbaktériumok egyensúlyhiánya miatt, kevesebb tápanyag kerül a szervezetbe. Idővel ez megterhelheti az immunrendszert.

alacsonyabb szorongás és jobb hangulat

a bél és az agy szoros kapcsolatban áll egymással. Néhányan még a belet is “második agynak” hívják.”A negatív hangulat és a depresszió gyakran összefügg a bél mikrobiomjának változásával.

bélbaktériumaink valójában termelnek néhány neurotranszmittert, amelyek aztán eljutnak az agyba és befolyásolják hangulatunkat. A bélbaktériumok egyensúlyhiánya (dysbiosis) depresszióval és szorongással társult.

jobb válasz a stresszre

a stressz elpusztíthatja a bélben lévő jó baktériumokat. A bélrendszerünk hasznos baktériumokkal való feltöltése stressz idején segíthet az emésztés támogatásában, erősíti az immunrendszert, sőt javítja a megismerést és a hangulatot.

fogyás

egyre több bizonyíték van arra, hogy a bél mikrobiom összetétele összefügg az ember anyagcseréjével és testtömegével. Bizonyos probiotikus kiegészítők, amelyek a baktériumtörzsek megfelelő kombinációját tartalmazzák, segíthetnek a bélben lévő baktériumok összetételének egyensúlyban tartásában és a fogyásban.

egy másik gyakori probléma az, hogy bizonyos baktériumok és élesztők (mint például a Candida) becsaphatják a testet a cukorra, ami szintén súlygyarapodáshoz vezet.

a kiváló minőségű probiotikum segíthet egyensúlyba hozni a jó baktériumok sokféleségét a bélben, ami viszont befolyásolhatja az anyagcserét és azt, hogy milyen típusú ételeket szeretne.

jobb kognitív funkció és memória

a bél és az agy közvetlen kommunikációban áll, és bélbaktériumaink fontos hírvivő jeleket és anyagokat termelnek az agy számára. Ha a bélflóra kiegyensúlyozatlan, ez befolyásolhatja ezeket a folyamatokat.

egy klinikai vizsgálatban az egészséges résztvevők 4 hétig OMNi-biotikus stresszoldást alkalmaztak. A hangulat, a memória, a fókusz és a koncentráció javulásáról számoltak be.

kevesebb cukor utáni sóvárgás

az intenzív cukor utáni sóvárgás a baktériumok túlnövekedésének jele lehet a bélben. Bizonyos baktériumok, valamint az élesztők becsaphatják az agyat, hogy sok cukorra vágyjon, mivel a cukor a kedvenc ételük, hogy segítsen nekik a lehető leggyorsabban szaporodni.

az egyik példa a Candida Albicans közönséges élesztő. A Candida túlnövekedése a bélben puffadásnak és puffadásnak, erős cukor utáni sóvárgásnak és vastag fehér bevonatnak érezhető a nyelvén.

A probiotikumok segíthetnek a bélbaktériumok egyensúlyának helyreállításában, csökkenthetik a kórokozók, például a Candida mennyiségét, és ezáltal csökkenthetik a cukor utáni vágyat.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő probiotikumot?

nem minden probiotikum biztonságos és hatékony. A fogyasztókat arra képezték ki, hogy olyan kritériumokra összpontosítsanak, mint a CFU-k, amelyek valójában nem határozzák meg a probiotikumok hatását.

a legfontosabb a probiotikus törzsek kiválasztása és kombinációja, valamint a szállítási mechanizmus. Ezek a tényezők sokkal többet számítanak, mint egy szükségtelenül magas kolónia vagy sejtszám.

a legjobb eredmény érdekében válasszon olyan probiotikumot, amely tudományos kutatásokban és klinikai vizsgálatokban gyökerezik, valamint gondosan megfogalmazva az egészségügyi igényeinek kielégítésére. Ha alkalmi székrekedésben szenved, akkor valószínűleg más probiotikumra lesz szüksége, mint ha gyakori húgyúti fertőzéseket tapasztal, vagy szorongással küzd.

minden egyes probiotikumot alaposan tanulmányoztak és teszteltek a piaci bevezetés előtt, a korai fejlesztéstől kezdve, beleértve a törzselemzést, a klinikai vizsgálatokig és egy innovatív porkészítményig, amely biztosítja a magas hatékonyságot. Termékeink csak rendkívül aktív baktériumokat tartalmaznak, és egyedülálló porkészítményünkben szállítják, amely biztosítja az élő baktériumok sokkal nagyobb szállítását a belekbe.

lényegében a kolóniaképző egységeket életképes formájukban sikeresen szállítják a belekbe.

ha többet szeretne megtudni, vegye fel a termék fit kvízünket, és fedezze fel a legjobb probiotikumot az egészségügyi célokhoz.