az egyik legjobb egész évben gyümölcs a papaya, amelynek egészségügyi előnyei mindenki számára nagyon jól ismertek. A gyümölcs összetevőként használják, hogy készítsen egy sor ételek, beleértve a hálózati, előételek és desszertek. A gyümölcs szerény megjelenése elárulja édes ízét és azt a tényt, hogy tápanyagok, köztük antioxidánsok, alapvető ásványi anyagok és vitaminok erőműve. Lehet, hogy jól ismeri azt a tényt, hogy a papaya kiválóan alkalmas az emésztésre és méregteleníti a májat, de tudtad, hogy ez is segít a fogyás gyorsabb? Igen, így van!
a Papaya egészséges snackként fogyasztható, mivel alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. A 100 g-os sima papaya pép csak 43 kalóriát tartalmaz! A Papaya hihetetlenül sokoldalú, és rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek egészségesek és szívósak. Használhatja a papayát turmixok, turmixok, saláták stb., hogy az ételek táplálóbbak és egészségesebbek legyenek.(Olvassa el a Papaya levéllé -9 hihetetlen előnyeit is)
Papaya fogyás: Papaya lehet enni, mint egy egészséges snack, mivel ez egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs Íme néhány előnye a Papaya, amelyek miatt ideális gyümölcs fogyás:
- magas rosttartalmú: magas rosttartalmú élelmiszerek nagy emésztést, valamint tartsa meg teljes hosszabb, így nincs szükség enni gyakrabban. Ezért ajánlott a magas rosttartalmú ételek azoknak, akik fogyni akarnak.
- Harcol A Gyulladás Ellen: A Papaya antioxidánsokban gazdag gyümölcs, papain, amely a test gyulladásával küzd. A tudományos vizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy a gyulladás akadályozhatja a fogyást.
- segíti az emésztést: a D. K. kiadó ‘Healing Foods’ című könyve szerint a papaya papaint és chymopapaint tartalmaz, mindkettő segíti az emésztést és küzd a székrekedés ellen. Megelőzheti és gyógyíthatja a gyomorfekélyeket is. Az egészséges bél és emésztőrendszer is kapcsolódik az egészséges fogyás.
- Segíti A Méregtelenítést: A papayában található természetes rostok segítenek a rendszer méregtelenítésében és a vastagbél tisztításában.
- segít a fehérje felszívódásában: azoknak az embereknek, akiknek alacsony a gyomorsav-problémája, a papayában található papain segít a húsok emésztésében és a húsok fehérje felszívódásában. A fehérje a tápanyagok királya, amikor a zsírról és a fogyásról van szó.
- harcol a fertőzések ellen: bizonyos autoimmun betegségek megzavarhatják a test normális működését és súlygyarapodást okozhatnak. A papaya vírusellenes és parazitaellenes funkcióinak jelenléte segít a betegségek és fertőzések leküzdésében.
hogyan kell enni Papaya Fogyáshoza maximális eredmény érdekében a gyorsan fogyni vágyóknak a papaya-t reggeli közben és snackként, ebéd és vacsora között kell fogyasztaniuk. Reggelire párosítson papayákat jó minőségű fehérjeforrással és kis mennyiségű egészséges zsírral. A papaya étkezés egészséges snackként ebéd után segít hosszabb ideig teljes maradni. Ez megkönnyíti az Ön számára, hogy ellenálljon azoknak a bűnös esti harapnivalóknak,amelyeket vacsora előtt kísértésnek érezhet. Reggelire vagy elfogyaszthat egy tál papayát, vagy dobhat belőle egy kicsit az egyik egészséges gyümölcs turmixába. Fehérjeport is adhat a papaya turmixához, mivel a gyümölcs megkönnyíti a tápanyag felszívódását.
Papayas fogyás: Papaya segít a fehérje felszívódásábana papayákat néhány zöldséggel együtt zöldségsalátákban, vagy néhány szezonális gyümölcs mellett gyümölcssalátákban is fel lehet dobni. Azonban mindig ajánlott konzultálni egy szakértő táplálkozási tanácsadóval, ha bizonyos ételallergiákban szenved.