Non sono nella forma migliore, ma voglio dimostrare a me stesso che posso fare qualcosa che sembra insormontabile e ispirare gli altri mostrando loro non importa dove si trovano nei loro obiettivi di fitness, possono farlo anche loro.
Ruben Studdard
Molte volte in tutto il internet si vede pubblicità per la perdita di peso, tali s nuove appartenenze palestra, pillole di perdita di peso, piani di dieta, e altro ancora. Fitness sembra diventare un messaggio coerente nella vita di tutti. Tuttavia, se siete alla ricerca di un modo per iniziare a perdere peso, quindi uno dei modi migliori per iniziare che è attraverso Fitness Day, un giorno tutto di sfidare te stesso e cambiare il modo in cui ti senti sul tuo corpo.
Scopri il Fitness Day
Fitness Day è stato creato per motivare le persone di tutto il mondo a mettersi in forma. Migliaia di palestre, centri ricreativi, parchi e club apriranno le loro porte al pubblico per sessioni di attività gratuite in questa data. Un sacco di posti di lavoro e le scuole stanno anche per essere sempre in azione.
L’esercizio fisico è più importante di quanto molte persone gli diano credito. Non solo è imperativo in termini di salute fisica, ma svolge un ruolo importante quando si tratta di salute mentale pure. L’esercizio fisico ha dimostrato di ridurre i sentimenti di stress, ansia e depressione, oltre a migliorare il tuo umore.
Storia del Fitness Day
La forma fisica ha avuto una lunga storia di essere un fattore determinante nell’umanità. Dall’Impero Romano ad oggi, ci sono stati vari sviluppi in ciò che costituiva il fitness. Mentre i secoli Bui valorizzavano l’anima sul corpo, il periodo rinascimentale ha preso un nuovo inizio esaminando il corpo per la ricerca medica, portando nuovi metodi di consapevolezza su ciò che il corpo fa. Non è stato fino al 1800 che l’idea di fitness è diventato popolare. Da allora, gli Stati Uniti hanno preso il fitness ad un nuovo livello portando la tecnologia del 20 ° secolo. Con l’aumento di zuccheri e grassi nella dieta a causa della commercializzazione, il concetto di fitness è diventato un termine quotidiano nella vita delle persone e ha contribuito a rendere le persone più consapevoli dei loro livelli di attività e dell’assunzione di cibo.
Fitness Day come una vacanza è iniziata nei primi anni 2000 e da allora è diventato un modo per migliorare il modo in cui le persone si sentono, perdere peso e diventare più forti di conseguenza. Il sito web Fitness Day ospita eventi in tutti gli Stati Uniti ogni anno in collaborazione con aziende come Athleta, Girls on the Run e Class Pass per aiutare uomini e donne di tutto il mondo a portare esercizio nella loro vita quotidiana e sfidare se stessi. Fitness Day ospita questi eventi nelle principali città e spera che attraverso questi eventi hanno il potere di cambiare la vita.
Come festeggiare Fitness Day
Uno dei modi migliori per iniziare l’allenamento è con l’acquisto di un abbonamento a una palestra e fare piani per andare in palestra una o due volte a settimana. Anche con solo una volta al giorno, che può essere l’inizio di un corpo più sano. Puoi anche partecipare a uno di quegli eventi che Fitness Day trasmette in tutto il paese e unirti a loro con i tuoi amici come un ottimo modo per iniziare l’allenamento. Se vuoi far sapere a tutti che giorno è, usa l’hashtag # fitnessday per far sapere ai tuoi amici cosa stai facendo per mantenere il tuo corpo e la tua mente sani.
Non solo fitness day ti offre l’opportunità perfetta per allenarti e bruciare calorie, ma ti offre anche una grande opportunità per diffondere la parola e far conoscere a tutti i diversi benefici associati all’allenamento. Incoraggiare gli altri a essere coinvolti nel Fitness Day e a continuare a essere coinvolti nell’attività fisica per tutta la vita quotidiana è così importante. Al giorno d’oggi, con la potenza di Internet e dei social media, è più facile raggiungere grandi gruppi di persone e ottenere il vostro messaggio.
Un modo divertente per essere coinvolti in Fitness Day è quello di impostare voi stessi diverse sfide di fitness. Questo non deve essere nulla di estremo o maggiore; tutto dipende dai propri livelli di fitness personali. Ad esempio, potresti metterti la sfida di assicurarti di camminare su e giù per le scale tutto il giorno. Si potrebbe anche impostare voi stessi una sfida di camminare un certo numero di passi. Oppure, perché non impostare voi stessi una sfida in termini di fare un nuovo tipo di esercizio? Dalle lezioni di Zumba allo yoga; ci sono così tante lezioni di fitness divertenti ed eccitanti, quindi non avrai mai bisogno di annoiarti.
Puoi anche rendere il Fitness Day un momento divertente per tutta la famiglia. Perché non tutti andare su un giro in bicicletta insieme? Puoi prendere i caschi e fare un giro al tuo parco locale. Ci sono tenuti ad essere alcune belle, luoghi panoramici nella vostra zona. Inoltre, andare in bicicletta è un esercizio a basso impatto e sano che tutta la famiglia può godere. Non importa quanto sei giovane o vecchio, puoi salire su una bicicletta e goderti i grandi spazi aperti. Stai per dare ai tuoi muscoli un buon allenamento e non è richiesto un alto livello di abilità fisica.
Ci sono un sacco di tendenze di fitness strane e meravigliose che sono spuntate negli ultimi tempi. Perché non dare uno di questi una prova su Fitness Day? Sarete in grado di mettersi in forma pur avendo un sacco di risate nel processo. Se non sai a cosa ci riferiamo, basta Google goat yoga e avrai un assaggio di alcune delle strane e meravigliose tendenze del fitness che sono là fuori al momento! Abbiamo anche pilates skateboard e corsa all’indietro è anche diventata una cosa!