この健康的なアップルシナモンプロテインスムージーで秋の到来を告げる。
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プロテインスムージーは私の人生です。 まあ、少なくとも彼らは私の朝食と昼食、またはブランチ、私はコーヒーを終え、食べ物について考えることに周りを取得するまでにしています。
リンゴは秋に豊富で、選択するので、多くの品種で、私は私の好きなスムージーの味から脱却し、アップルパイのスムージーの私のバージョンで私の味覚芽を驚
私はりんごの蜂蜜のぱりっとした変化を使用したかなり確信している。 私はちょうど確認するためにこの便利なガイドに相談しました。 実際には、しかし、私はさまざまな品種を試してみます。 新しいものを試してみて、味の違いを比較するのはいつも楽しいです。
スムージーは、私がいつも言及しているように、すべての大きくて凍った塊がうまくブレンドできるように段階的にブレンドするのが最善です。 また、強力な混合機はより少なく丈夫な刃が付いている混合機より凍らせ、大きい固まりをもっと優雅に扱えます。
毎日スムージーを作っているので、冷凍庫には冷凍フルーツを豊富に保管しています。 季節にあり、私が凍らせたい、または私が皮をむき、半分に壊すバナナのような新鮮な果物のために、私はこれらのシリコーンの再使用可能なジップロック お金の節約と環境に優しい!
このリンゴとシナモンプロテインスムージーを試してみてください!
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アップルシナモンプロテインスムージー
準備時間
2分
調理時間
2分
合計時間
4分
アップルシナモンプロテインスムージー
著者:ゼスティオリーブ
: 1食分
成分
- ½カップ無糖アーモンドミルク
- 1有機リンゴ、大きな塊でみじん切り
- 1全体冷凍有機バナナ
- 1スコップバニラプロテインパウダー
- ½tsp有機9192>
- 有機挽いた生姜、味に*
- (オプション)大さじ1。 アーモンドバター
- ※挽いたスパイスはお好みに合わせて調整できます。 私の比率は約4:1である;4xショウガおよびクローブ多くのシナモン。 私はあなたが行くようにそれぞれと味のいくつかの揺れから始めることをお勧めします。 あなたはいつでもあなたの好みに応じて1つを追加することができます。
手順
- 注:このスムージーは、段階的にブレンドすると最高の一貫性が得られます。
- 高粉末ブレンダーで、アーモンドミルク、タンパク質パウダー、挽いたスパイスを加え、組み合わせるまで混ぜる。
- 刻んだリンゴの塊を加えて混ぜる。
- 冷凍バナナの塊を加え、よく混ぜる。
- ガラスに注ぎ、シナモンのふりかけを添えてお楽しみください!