“治療は最初に発見することです。 それはあなたが誰であるか、あなたの最も深い感情的な態度が何であるかについてです。 それはあなたが誰だと思うかだけではありません。 それは意見ではありません。 それはあなたが知性で知ることができるものではありません。 それはあなたが自分自身の中心にいる人についてです。 それはあなたの人生の最も重要な部分に向かってあなたの本当の態度を発見し、自分自身を発見し、心理療法の味です。”
—ロン-カーツ、Hakomiの創設者。
Hakomi Mindful Somatic Psychotherapyは、国際的に有名なセラピストで作家のRon Kurtzによって1970年代後半に最初に作成されました。 1981年には、ハコミの方法を完全に開発し、ハコミの教えを促進するために、ロンとセラピストと教育者のコアグループがハコミ研究所を設立しました。 現在では、北米、ヨーロッパ、日本、ラテンアメリカ、オーストラリア、ニュージーランドで、Hakomiトレーニングやワークショップが世界中で開催されています。
科学的、心理的、精神的なソースを統合し、Hakomiは、人口の広い範囲で非常に効果的である心理療法の複雑でエレガントな形に進化してきました。 この方法は、ゲシュタルト、精神運動、フェルデンクライス、フォーカシング、エリクソン催眠、神経言語プログラミング、ヴィルヘルム-ライヒとアレクサンダー-ローウェンの作品を含む一般的なシステム理論と現代の身体中心の治療法から引き出されている。 優しさ、非暴力、思いやり、マインドフルネスのコア概念は、仏教と道教から進化しました。
最も基本的なレベルでは、ハコミは、マインドフルネス、非暴力、団結、有機性、心身の統合という特定の原則の治療的表現であり、これらの教義は仕事のあら Hakomiトレーニングの最初の懸念は、私たちの学生は、彼らが誰であり、彼らがどのように動作するかの深く、一貫した部分として、これらの原則を具現化する これは、個人的かつ専門的な両方の自分の成長に心からの、長期的なコミットメントを意味します。 私たちの目標は、彼らが他の人の理解にあるように、自分の自己認識に専用されている高品質、思いやりのあるセラピストを育成することです。 さらに、学生が自分のスタイル、創造性、Hakomiメソッドのユニークなアプリケーションを発見することを支援します。
“セラピストが私たちのために行う最も強力なことは、私たちの生活が展開できる設定、栄養のある子宮を提供することです。 物理的な設定と、最も重要な、彼自身の存在の設定を通じて、彼は安全の場所を作成します; すべての生命が私達の知恵および創造性の信頼の断言によって助けられる信頼できる場所。”
—グレゴリー*ヨハンソン、博士、Hakomi研究所の共同創設者兼シニアトレーナー。
ハコミは、人々が”コア材料を変えるのに役立ちます。”コア材料は、記憶、画像、信念、神経パターンと深く保持された感情的な処分で構成されています。 それは個人として私達を定義する様式、習慣、行動、認識および態度を形づける。 安全性、所属、サポート、パワー、自由、コントロール、責任、愛、感謝、セクシュアリティ、精神性など：通常、それは人生の主要なテーマへの私たちの応答を整理することによ この資料のいくつかは、私たちがなりたい人であることをサポートしていますが、そのうちのいくつかは、急性および慢性ストレスに応答して学習し、私た Hakomiは、クライアントが両者を区別し、彼または彼女の全体性を制限する材料を喜んで変更することができます。
ハコミは体験型心理療法です: 現在、フェルトの経験は中心材料へのアクセスルートとして使用される;この意識不明材料は経験的に誘発され、表面である;そして変更は顧客の即時の経験に統合される。
Hakomiは身体を中心とした体性心理療法であり、身体は形成的記憶とそれが生成したコア信念を反映して保存するリソースとして機能し、コア材料への重要なアクセスルートを提供します。
ハコミ法は、一般的な概要に従います: 最初に、私達は愛情のある存在として知られている穏やかな受諾および心配の常に存在した、態度を確立する。 これにより、無意識の安全性、尊敬、協力が最大化されます。 確立されてよい協力関係が私達はそれから中心材料が彼または彼女の経験をいかに形づけるか顧客の焦点を助け、学ぶ。 この研究を可能にするために、私たちはマインドフルネスと呼ばれる意識の明確な状態を確立し、使用します。 マインドフルネスは、リラックスした意志、穏やかで持続的な内向きの注意の焦点、高められた感受性、意識の内容に気づき、名前を付ける能力によって そのルーツは東洋の瞑想の練習から派生しています。 Hakomiは、心理療法におけるアクティブ、または動的なマインドフルネスの使用を開拓しました：代わりに、単に治療の補助としてマインドフルネス瞑想を使 これにより、無意識の材料に非常に迅速にアクセスするHakomi技術が容易になりますが、安全に。
この方法の心臓部は、クライアントの現在、感じた経験、それが自発的に提示されるように、または”指標”として知られている習慣的な緊張や動きのパター「これらの感情的/認知的パターンは、現在の意識からより深い経験を自動的に保ちます。 結果は、次のようなさまざまな状態固有の方法で処理されます:
- 私たちは強い感情と束縛されたエネルギーで働き、安全にそれらを解放し、そのリリースで栄養を見つける
- 私たちは、インナーチャイルドや他の特定の自己状態と協力し、しばしば鮮やかに再経験された記憶の文脈で、頻繁に子供のための”欠けている経験”を提供する
- 私たちは、知的な問題解決としてではなく、無意識との直接的な対話として、マインドフルネスのコア信念を処理する
基本的な方法は、次のようになります。:
- クライアントが自己認識することが安全である関係を確立する
- Hakomi方法論を使用して、コア材料の組織化の発見につながる経験を呼び起こす
- コア材料の癒しの変化を求める
すべてがこの主要なプロセスを支持している。 この経験的な方法で発見されると、コア材料は検査、処理、および変換することができます。 意識が感じられ、現在の経験に向かって慎重になったときに変換が始まります。; 障壁はに出席される;そして中心の確信の再構成を可能にする新しい経験は統合される。 これらは、順番に、精神的、物理的、感情的な一貫性と行動のより広い範囲を可能にします。
最後に、私たちはクライアントがこれらの新しい信念、モード、選択肢を日常生活に統合するのを助けます。 オフィスで発見された新しい可能性を、日常生活の進行中の現実に変える能力において、本当の変化が起こるのはここにあります。
Hakomiは、個人、カップル、家族、グループなど、多くの治療状況で効果的で適切です。 これは、心理療法、カウンセリングや癒しのモダリティの様々なよく統合し、正常にカウンセラー、心理療法士、ソーシャルワーカー、牧歌的なカウンセラー、表現セラピスト、bodyworkers、グ それは短いおよび長期療法のために有効です。