“치료는 먼저 발견에 관한 것입니다. 그것은 당신이 누구이며 당신의 가장 깊은 감정적 태도가 무엇인지에 관한 것입니다. 그것은 단지 당신이 생각하는 사람에 관한 것이 아닙니다. 그것은 의견이 아닙니다. 그것은 당신이 지성으로 알 수있는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 자신의 마음 속에 누구인지에 관한 것입니다. 그것은 심리 치료의 맛이며,자신을 발견하고,인생의 가장 중요한 부분에 대한 당신의 진정한 태도를 발견합니다.”
—론 커츠,하코미 설립자.
하코미 염두 체세포 심리 치료는 국제적으로 유명한 치료사이자 저자 론 커츠에 의해 1970 년대 후반에 처음 만들어졌습니다. 1981 년,완전히 방법을 개발하고 하코미,론과 치료사 및 교육자의 핵심 그룹의 교육을 촉진하기 위해 하코미 연구소를 설립했다. 오늘날 하코미 교육 및 워크샵은 북미,유럽,일본,라틴 아메리카,호주 및 뉴질랜드에서 전 세계에 걸쳐 제공됩니다.
과학적,심리적,영적 근원을 통합 한 하코미는 복잡하고 우아한 형태의 심리 요법으로 발전해 왔으며,이는 광범위한 인구에 매우 효과적입니다. 이 방법은 게슈탈트,정신 운동,펠덴 크레이스,포커싱,에릭소니언 최면,신경 언어학 프로그래밍,빌헬름 라이히와 알렉산더 로웬의 작업을 포함한 일반적인 시스템 이론과 현대 신체 중심 요법에서 비롯됩니다. 온유,비폭력,연민 및 마음 챙김의 핵심 개념은 불교와 도교에서 진화했습니다.
가장 기본적인 수준에서 하코미는 마음 챙김,비폭력,단결,유기성 및 심신 통합과 같은 특정 원칙의 치료 적 표현이며,이러한 신조는 작업의 모든 측면을 알려줍니다. 하코미 교육의 첫 번째 관심사는 학생들이 이러한 원칙을 자신이 누구이며 어떻게 작동하는지에 대한 깊고 일관된 부분으로 구현한다는 것입니다. 이것은 개인 및 전문 모두 자신의 성장에 진심으로,장기적인 노력을 의미한다. 우리의 목표는 높은 품질을 육성하는 것입니다,그들은 다른 사람의 이해에 그대로 자신의 자기 인식에 전념 돌보는 치료사. 우리는 학생들이 자신의 스타일,창의성 및 하코미 방법의 고유 한 응용 프로그램을 발견 할 수 있도록 지원합니다.
“치료사가 우리를 위해하는 가장 강력한 일은 우리의 삶이 펼쳐질 수있는 영양이되는 자궁을 제공하는 것입니다. 물리적 설정을 통해,그리고 가장 중요한,자신의 존재의 설정,그는 안전의 장소를 만듭니다; 모든 생명이 우리의 지혜와 창의성에 대한 믿음의 긍정을 통해 친구가 신뢰할 수있는 장소.”
—그레고리 요한슨 박사,하코미 연구소 공동 설립자이자 수석 트레이너.
방법
하코미는 사람들이”핵심 재료를 바꾸는 데 도움이됩니다.”핵심 자료는 기억,이미지,신념,신경 패턴 및 깊이 간직한 정서적 성향으로 구성됩니다. 그것은 우리를 개인으로 정의하는 스타일,습관,행동,인식 및 태도를 형성합니다. 일반적으로 안전,소속감,지원,권력,자유,통제,책임,사랑,감사,섹슈얼리티,영성 등 삶의 주요 주제에 대한 우리의 반응을 구성함으로써 무의식적으로 영향력을 발휘합니다. 이 자료 중 일부는 우리가 원하는 우리의 존재를지지하는 반면,급성 및 만성 스트레스에 대한 반응으로 배운 일부는 우리를 계속 제한합니다. 하코미는 고객이 둘을 구별할 수 있도록 하고,자신의 온전함을 제한하는 자료를 기꺼이 변경할 수 있도록 합니다.
하코미는 체험적 심리치료: 현재,펠트 경험 핵심 소재;에 대 한 액세스 경로로 사용 됩니다.
하코미는 신체중심의 체세포심리치료로서,신체는 형성적 기억과 그들이 만들어낸 핵심적 신념을 반영하고 저장하는 자원 역할을 하며,또한 핵심물질에 대한 중요한 접근 경로를 제공한다.
하코미 방법은 일반적인 개요를 따른다: 첫째,우리는 사랑의 존재로 알려진 부드러운 수용과 보살핌의 항상 존재하는 태도를 확립합니다. 이것은 무의식의 안전,존중 및 협력을 극대화합니다. 좋은 작업 관계를 설립,우리는 다음에 클라이언트 초점을 도와 어떻게 핵심 소재 모양 그의 혹은 그녀의 경험을 배울. 이 연구를 허용하기 위해,우리는 마음 챙김이라는 별개의 의식 상태를 확립하고 사용합니다. 마음 챙김은 편안한 의지,관심의 부드럽고 지속적인 내부 초점,높게 감도,그리고 통지하고 의식의 내용을 이름을 할 수있는 능력을 특징으로한다. 그 뿌리는 동부 명상 연습에서 파생됩니다. 하코미는 정신 요법에서 활동적이거나 역동적 인 마음 챙김의 사용을 개척했습니다:마음 챙김 명상을 단순히 치료의 보조물로 사용하는 대신,사실상 전체 하코미 과정이 마음 챙김에서 수행되었습니다. 이것은 무의식적 인 물질에 매우 빠르게,그러나 안전하게 접근하는 하코미 기술을 용이하게합니다.
이 방법의 핵심은 고객의 현재 느낌 경험과 함께 작동하며,이는 자발적으로 제시되거나”지표”라고 알려진 습관적인 긴장이나 움직임 패턴을 실험함으로써 의도적으로 부드럽게 유발됩니다.”이러한 정서적/인지 적 패턴은 현재의 인식에서 더 깊은 경험을 자동으로 유지합니다. 결과는 다음과 같은 다양한 상태별 방법을 통해 처리됩니다:
- 우리는 강한 감정과 결합 된 에너지로 일하고,안전하게 풀어주고,그 방출에서 영양을 찾습니다.
- 우리는 내면의 아이와 다른 특정한 자기 상태와 함께 일하며,종종 생생하게 다시 경험 된 기억의 맥락에서 자주 아이에게”누락 된 경험”을 제공합니다.
- 우리는 지적 문제 해결이 아니라 무의식 상태와의 직접적인 대화로 마음 챙김의 핵심 신념을 처리합니다.
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기본 방법은 다음과 같습니다:
- 고객이 자각할 수 있는 안전한 관계를 수립하기 위해
- 하코미 방법론을 사용하여 핵심 재료의 구성 발견으로 이어지는 경험을 불러일으키고 핵심 재료의 치유 변화를 모색하기 위해
모든 것이 이 기본 과정을 지원합니다. 이 경험적 방식으로 발견되면 핵심 자료를 검사,처리 및 변형 할 수 있습니다. 의식이 느낌으로주의 깊게 설정 될 때 변환이 시작됩니다,현재의 경험;무의식적 인 물질은 의식으로 전개; 장벽에 참석한다;새로운 경험은 핵심 신념의 개편을 허용하는 통합된다. 이것들은 차례로 더 많은 범위의 정신적,육체적,정서적 일관성과 행동을 허용합니다.
마지막으로,우리는 고객이 이러한 새로운 신념,모드 및 선택을 일상 생활에 통합하도록 돕습니다. 사무실에서 발견 된 새로운 가능성을 일상 생활의 지속적인 현실로 바꾸는 능력에서 진정한 변화가 일어납니다.
하코미는 개인,부부,가족 및 그룹과 함께 많은 치료 상황에서 효과적이고 적절합니다. 그것은 심리 치료,상담 및 치유 양식의 다양한 잘 통합하고,성공적으로 상담,심리 치료사,사회 복지사,목회 상담,표현 치료사,차체 노동자,그룹 치료사,위기 상담,그리고 많은 다른 실무자에 의해 사용됩니다. 그것은 짧기도 하고 장기 치료를 위해 효과적입니다.