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バター、乳製品、卵についても懸念があります。 問題：あなたの動脈を詰まらせることができる飽和脂肪、。 そして、ほとんどの人がワッフルに捨てるトッピングは、バターやメープルシロップを含む、助けにはなりません。 メープルシロップの一つの大さじは、白砂糖（大さじあたり炭水化物の12.6グラム）よりも少しである炭水化物の13.4グラムを持っています。
あなたはチキンとワッフルのために行く人なら-多分ベーコンとチーズを追加しても-あなたはさらに飽和脂肪を得ています。 あるナショナルレストランのチキン、ベーコン、チェダーワッフル料理は、1,700以上のカロリー、脂肪から700をパックします。 それは飽和脂肪の77グラムが含まれています。 プラス、ナトリウムの3,100ミリグラム。 これは健康的な食事のための範囲外であることは確実です。 チキンとワッフルがあなたのものであり、あなたがあなたのためにそれをより良くするための変更を求めることができないレストランで料理を注文しているのであれば、あなたはあなたが得ているものを知り、それがあなたの目標に合っているかどうかを決めることができるように注文する前に栄養事実情報をチェックしたいと思うでしょう。