fortsat
der er også bekymring for smør, mejeri og æg. Problemet: mættet fedt, som kan tilstoppe dine arterier. Og de påfyldninger, som de fleste mennesker dumper på deres vafler, herunder smør og ahornsirup, hjælper ikke. En spiseskefuld ahornsirup har 13,4 gram kulhydrater, hvilket er lidt mere end hvidt sukker (12,6 gram kulhydrater pr.
hvis du er en person, der går til kylling og vafler-måske endda med bacon og ost Tilføjet-Du får endnu mere mættet fedt. En national restaurants kylling, bacon og cheddar vafler skål pakker mere end 1.700 kalorier, 700 som er fra fedt. Det omfatter 77 gram mættet fedt. Plus 3.100 milligram natrium. Dette er sikker på at være uden for rækkevidde for sund kost. Så hvis kylling og vafler er dine ting, og du bestiller skålen i en restaurant, hvor du ikke kan bede om ændringer for at gøre det bedre for dig, vil du kontrollere ernæringsfaktaoplysningerne, før du bestiller, så du kan vide, hvad du får og beslutte, om det passer til dine mål.