ciąg dalszy
Problem: tłuszcz nasycony, który może zatkać tętnice. A dodatki, które większość ludzi zrzuca na gofry, w tym masło i syrop klonowy, nie pomagają. Jedna łyżka syropu klonowego ma 13,4 gramów węglowodanów, czyli nieco więcej niż cukier biały (12,6 gramów węglowodanów na łyżkę stołową).
jeśli jesteś kimś, kto lubi kurczaka i gofry, może nawet z dodatkiem bekonu i sera, to dostajesz jeszcze więcej tłuszczów nasyconych. One National restaurant ’ s chicken, bacon, and Cheddar waffles dish pakuje ponad 1700 kalorii, 700 które pochodzą z tłuszczu. Obejmuje to 77 gramów tłuszczów nasyconych. Plus 3100 miligramów sodu. To z pewnością będzie poza zasięgiem zdrowego odżywiania. Więc jeśli kurczak i gofry to twoja sprawa, a zamawiasz danie w restauracji, w której nie możesz poprosić o zmiany, aby było dla ciebie lepsze, będziesz chciał sprawdzić informacje o wartościach odżywczych przed złożeniem zamówienia, abyś mógł wiedzieć, co dostajesz i zdecydować, czy pasuje do Twoich celów.