冷たいシャワーを浴びることの多くの利点

それはあなたがしたい最後のことのように聞こえるかもしれませんが、男らしさの芸術は、なぜあなた

人々は何千年もの間、非常に冷たい水に自分の体を服従させてきましたが、それは本当に拷問の価値がありますか？ うつ病を助けるような可能性のある利点のいくつかの中で,男性のテストステロンを増加させます,感情的な弾力性を開発します,持っていたことが:

• 循環を改善しなさい:あなたの中心は試み、暖まるためにポンプを得なければなりそれは心血管の健康を高めるのを助ける。
• 睡眠の改善：ベッドの一時間前に冷たいシャワーを浴びることは、あなたの体が睡眠信号をトリガーし、あなたに深い睡眠を与えるのに役立ちます。
• 肌と髪を健康に保つ：冷たい水はあなたの髪に輝きを加え、あなたの毛穴を閉じることができます。
• 運動の回復をスピードアップ：冷たい暴露は炎症を減少させ、体が温まるにつれて血流が増加するため、乳酸などの毒素を除去するのに役立ちます。 同じ理由の選手は氷浴を取る。
• エネルギーブーストを与える：冷たい水はあなたの体に他の何のようなエネルギーの衝撃を与えます。 あなたがそれを信じていない場合は、それを試してみてください。

私は個人的に熱いシャワーが全広い世界の最もよい事の一つであるが、私は確かに私の養生法に冷たいシャワーを加えることを考慮していることを あなたはそれが寒さを勇敢に取るものを持っている場合は、ホップで利益を得る。

冷たいシャワーの利点|男らしさの芸術