계속
버터,유제품 및 계란에 대한 우려도 있습니다. 문제:포화 지방,동맥을 막을 수 있습니다. 그리고 버터와 메이플 시럽을 포함하여 대부분의 사람들이 와플에 버리는 토핑은 도움이되지 않습니다. 메이플 시럽 한 스푼에는 13.4 그램의 탄수화물이 있으며,이는 백설탕(스푼 당 12.6 그램의 탄수화물)보다 조금 더 많습니다.
만약 당신이 닭고기와 와플을 먹으러 간다면,어쩌면 베이컨과 치즈가 첨가 된 사람 일지라도,당신은 훨씬 더 포화 지방을 얻고 있습니다. 한 국가 레스토랑의 닭고기,베이컨,체다 와플 요리는 1,700 칼로리 이상,700 은 지방에서 나옵니다. 여기에는 77 그램의 포화 지방이 포함됩니다. 또한 3,100 밀리그램의 나트륨. 이것은 건강한 식생활을위한 범위를 벗어나야합니다. 닭고기와 와플은 당신의 일,그리고 당신은 당신이 당신을 위해 더 나은 수 있도록 변경을 요청할 수없는 레스토랑에서 요리를 주문하는 경우 그래서,당신은 그래서 당신은 당신이 무엇을 알 수 있습니다 주문하기 전에 영양 사실 정보를 확인하는 것이 좋습니다 당신이 얻고 그것이 당신의 목표에 맞는 경우 결정합니다.