이 가이드 소개
내가 얻을 가장 일반적인 질문 중 하나는 명상 피정을 중심으로 돌아 가지. 내 짧은 대답은 내가 그들이 매우 강력하다고 생각하고,내가보기 엔 그들을 추천한다는 것입니다!
이 가이드는 명상 피정에 대한 실질적인 조언뿐만 아니라 실제로 어디로 갈지를 제공합니다.
포틀랜드 지역에서,나는 모든 불교 계통에서 피정을 나열합니다,하지만 미국과 아시아의 나머지 부분에 대한,나는 명시 적으로 내 전통에 충실합니다: 소승 불교/위빳사나/통찰력 명상.
왜 명상 후퇴에 이동?
나는 처음 퇴각하기 전에 몇 년 동안 명상&요가를 연습했다. 그것은 항상 나를 좀 더 편안하게 느낄 수 있도록 도와 주었고,더 깊은 수준에서 나는 또한”그것이 나에게 좋다는 것을 알았습니다.”하지만 그것이 내가 세상에서 어떻게 살았는지에 큰 영향을 미쳤다고 말할 수는 없습니다.
그리고 나서 나의 첫 번째 명상 피정이왔다.
그것은 침묵하는 10 일사나 퇴각에서 개최된 침묵을 주위와 하루 10 시간의 공식적인 명상,읽기,쓰기,또는 화면입니다.
우와!
그것은 내면에서 심오한 잠수 였고,나는 전에 본 적이없는 나의 사고,감정 표현 및 식별 패턴에 대해 배웠습니다. 그것은 내가 누구의 레이어 후 레이어로 고고학 발굴 같았다. 비록 내가 크게 외쳐 본 적이 없지만,나는 너무 열려서 마지막 날에 기쁨의 눈물이 몇 시간 동안 내 얼굴에 흘렀다.
거기서 멈추지 않았다.
집으로 돌아 왔을 때,나는 매일의 상호 작용에서 나는 덜 반응적이고 실제로 더 깊은 진실을 살 수 있다는 것을 알아 차렸다. 이것은 내 핵심 관계에서 일어 났지만 기술 지원 담당자에게 더 많은 인내심을 갖고 출납원에게 더 많이 참석하고 도로에있는 다른 운전자를 더 잘 이해하는 것처럼 간단한 상호 작용에서도 발생했습니다.
나는 몇 년 동안 명상을 했음에도 불구하고,그 첫 번째 퇴각까지 명상 연습이 시작된 것처럼 느껴지지 않는다.
그리고 이것은 나만이 아닙니다. 나는 매우 비슷한 것을 표현한 수십 명의 학생,동료 및 교사와 이야기했습니다–퇴각의 용기와 강도는 우리가 일상 생활에서 할 수있는 것보다 훨씬 더 깊이 갈 수있게 해줍니다.
이 모든 것을 종합하면,자기 이해,자기 성장,그리고 더 의도적으로 사랑스럽게 사는 것에 대해 진지하다면,퇴각하고 명상 연습을 깊게하는 것은 쉽게 할 수있는 가장 강력한 일 중 하나입니다.
적극 추천!
명상 후퇴를 결정할 때 고려해야 할 여섯 가지
1)비용. 다른 사람들이 낮은 비용 또는 완전히 기부를 기반으로하면서 일부 피정은 일주일 동안$1,500 같은 매우 비싸다.
내 경험에 의하면,그들 사이의 주요 차이점은 높은 비용 후퇴는 일반적으로 더 편안한 조건을 가지고 있다는 것입니다. 자연은 더 고요한 수 있습니다,더 정교한 음식과 더 아늑한 침대-그들은 고객 서비스”에 대해 걱정하는 경향이.”
다른 차이점이 있지만,궁극적으로 명상 휴양지에서 얻는 것의 90%는 위치,가르침,조건 등과 완전히 독립적입니다. 대신,무슨 교사 또는 가르침이 당신이에 당기고,그 후에 당신의 예산을 적합한 무슨이 보는지 파악하십시오.
2)위치. 당신은 세계 비행 기꺼이? 또는 방법에 대한 단지 전국에 걸쳐? 어떤 사람들을 위해,그것은 바로 적합을 찾기 위해 완전히 가치가있다. 다른 사람들을 위해,그것은 주로 안쪽으로 다이빙을 할 수있는 기회입니다. 둘 다 똑같이 유효합니다. 기회는 비행기를 타고 필요 하지 않습니다 근처 일부 센터 있다. 그것은 아래 목록에없는 경우,함께 위치와”통찰력 명상”구글,토끼 구멍이 당신을 리드 위치를 참조.
3)기간. 나는 일반적으로 퇴각에 가기 위하여 적어도 7 가득 차있는 일을 가지고 가는 조언한다. 너가 약간 7-14 일 퇴각에 이으면,1-3 달 퇴각에 뛰어오르기 위하여 아주 강력할 수 있는다. 물론,당신은 여전히 당신은 단지 주말을 할 수있는 경우에도 혜택을 누릴 수 있습니다,하지만 더 많은 시간을 당신은,깊은 당신은 갈 수 있습니다. 더 이상 당신의 후퇴,더 그것은 아시아로 이동하는 의미가 있습니다(때문에 비용과 방법 대부분의 센터는 장기 연습을 위해 설정되어).
4)침묵. 퇴각은”고귀한 침묵”에서 보전되는가 또는 사회적인 것의 더 이는가? 둘 다 장점이 있지만,더 깊이 다이빙하고 내면의 자유를 찾는 데 관심이 있다면 침묵이 엄청난 이익이된다는 것을 알게 될 것입니다.
5)교사. 더 강렬한 후퇴,더 중요한 것은 좋은 교사를하는 것입니다. 나는 일반적으로 전통과 연결되어있는 사람을 찾아,어떤 교사 또는 상호 참조에 혈통과 자칭 전문가가 아니다. 또한 항상 가능한 것은 아니지만 현지인이거나 퇴각이 끝나면 연락 할 수있는 방법이 있다면 좋습니다.
피정 자체에,당신이 실제로 교사로부터 개인의 관심을 얻을 수있을 때 그것은 좋은,그 단지 그룹 인터뷰 매 2 일 경우에도. 당신은 진짜로 설치한 연습이 있을 때까지,나는 큰 방으로 500 명의 사람들을 적합한”고명한”교사와 가진 그들 교사 같이 실제적인 접촉이 없는 퇴각에서 멀리 체재할 것입니다.
또한 후퇴하기 전에 교사의 접근 방식에 익숙해지는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 아마도 그들의 책 중 하나를 읽을 수 있습니다(있는 경우). 너가 그들에 의하여 대화 또는 몇몇 기사를 온라인으로 발견할 수 있으면 보십시요. 그들의 메시지가 당신에게 말하는지 알아보십시오. 이것은 일반적으로 특정 전통에 강하게 연결되어있는 경우 덜 중요하며 독립적 인 경우 더 중요합니다.
6)가르침. 피정을 제공하는 수많은 다른 명상 전통이있다. 초기에,나는 요가 피정을 탐험,선 및 위빳사나. 그것은 다른 일을 시도하는 여행의 도움이 될 수 있습니다,하지만 결국,그것은 하나를 찾아 그 깊이 갈 정말 도움이. 나가”교사안에 말한 것을과 유사하게,”다만 너와 공명하는 어느 전통에 관하여 무언가를 찾고 너의 직관을 따르십시요!
오리건 주 포틀랜드에서 90 마일 이내에 불교 명상 휴양지로가는 곳
다른 기사에서는 포틀랜드 지역의 모든 불교 명상 그룹을 나열했습니다. 이 목록의 모든 위치는 해당 링크에서도 논의됩니다.
1. 포틀랜드
- 클라우드 마운틴에서 90 마일 이내에 연간 10 개 이상의 피정을 이끄는 피정 센터–이 지역에서 쉽게 추천 할 수 있습니다. 그들은 위빳사나 피정을 제공합니다 2–30 일 국가에서 가장 수석 위빳사나 교사의 일부. 피정 약간의 비용$$,하지만 그들은 많은 장학금을 제공,내 의견으로는,또한이 지역에서 최고 품질의 교육을.
- 북서부 위빳사나 센터-기부 기반 10 일 위빳사나 피정을 에스. 이 스타일은 조금 단단하지만 모든 사람에게 저렴한 정통 명상 경험을 얻을 수 있습니다. 이 피정은 훌륭한 옵션입니다.
- 그레이트 서원 선 수도원-매달 젠 피정을 제공합니다,장기 주거 연습 플러스 기회. 당신이 선에 있다면,이 지역에서 쉽게 내 최고 추천입니다!
2. 포틀랜드에서 90 마일 이내에 매년 1~9 개의 피정을 이끄는 커뮤니티
- 위빳사나:포틀랜드 인사이트 명상 센터와 자연의 심장 피정(야생 피정 제공)
- 선: 산 아담스 선 불교 사원,달마 비 선 센터&계급 없음 젠도
- 와즈라야나:도르제 링(더 많은 피정을 수행하는 애쉬 랜드 근처의 피정 센터와 제휴)&카규 장춥 출링
- 때때로 불교 피정을 이끄는 비 불교 장소:브라이텐 부시 온천&스틸 초원 피정 센터
인사이트 명상
1975 년 매사추세츠 주 바레에서 인사이트 명상 협회가 결성되었습니다. 이후 캘리포니아 주 샌프란시스코 근처에 스피릿 락이라는 자매 지부를 열었습니다. 이 두 센터는 아시아의 수도원에서 수년간의 집중적 인 연습을 한 사람들에 의해 설립되었습니다.
이 두 피정 센터는 일년 내내 피정을 실행하고 연간 긴 피정(1-3 개월)을 제공하며 일반적으로 최고 품질의 교육을 이용할 수 있습니다. 그들은 또한 꽤 아늑한 경향이 있으며 많은 돈을 요합니다(장학금에 관대하다고 들었지만). 너가 그것을 줄 수 있으면,이들은 퇴각을 하는 2 개의 우수한 장소 이다.
이 흐름에는 다음과 같은 우수한 휴양지가 있습니다:
- 통찰력 명상 센터,샌프란시스코 근처,캘리포니아,이는 일년 내내 전체 후퇴 일정을 제공합니다. 또한 기부 기반입니다!
- 숲 피난처. 매사추세츠 통찰력 명상 사회의 파생물은,이 센터는 아마 한 달 이상 명상 피정에 갈 수있는 경험이 풍부한 명상가를위한 미국에서 가장 좋은 장소입니다.
- 발레시토스 마운틴 리트리트 센터&뉴멕시코주 타오 근처 산 암자.
- 쌍둥이 도시 위빳사나 집단&또한 미네소타 주 미니애폴리스 근처의 공통 접지 명상 센터(후자는 기부 기반입니다!).
- 네바다의 달마 제퍼.
- 하와이 마우이의 위빳사나 메타. 그들은 현재 피정을 선도하지 않습니다,하지만 경험이 풍부한 실무자가 독립적 인 연습에 종사하는 사용할 수 있습니다. 보통 선생님은 참석하십니다.
- 클라우드 마운틴 리 트리트 센터. 나는 오레곤에있는 섹션에서이 하나를 커버-그것은 북서쪽에서 내가 가장 좋아하는 장소입니다.
전통 수도원
소승 불교 전통은 미얀마,스리랑카,태국(라오스와 캄보디아)에서 가장 강하게 살아 있습니다. 뒤에 오는 수도원의 모두는 그 국가안에 기초를 두는 계보에서 이고,충분하게 안수된 수도사의 충분한 소장품이 있는다. 일반적으로,당신은 너무 많은 큐레이터 피정에가는 것이 아니라,대신 일반적으로 명상을위한 넓은 공간과 충분한 시간으로 가득 수도원의 일상 리듬에 참여 얻을 수 있습니다.
- 메타 숲 수도원–샌디에고,타니 사로 비구에 의해 운영,오늘 주위에 최고의 학자-실무자 승려 중 하나. 태국 숲의 전통.
- 아바 야기 리 숲 수도원–북부 캘리포니아,아잔 차 혈통 수도원. 태국 숲의 전통.
- 템플 포레스트 수도원–뉴햄프셔,아잔 차 리니지 수도원. 태국 숲의 전통.
- 숲 담마 수도원–버지니아,마하 부와 혈통 수도원. 태국 숲의 전통.
- 바바나 소사이어티–버지니아,에 의해 운영 반테 구나 라타 나,일반 영어로 마음 챙김의 저자. 스리랑카 전통.
- 캘리포니아 산호세의 타가타 명상 센터. 이것은 버마어,마하시 스타일의 수도원입니다. 이것은 당신이 후퇴 모드에서 항상 의미,오전 5 시부 터 오후 10 시까 지 명상의 매우 강렬한 스타일을 연습,전체에.
- 일리노이의 찬미 사티파타나 비하라. 강렬한 일정을 가진 또 다른 버마어,마하시 스타일의 수도원.
고엥카 고엥카 10 일 기부에 기반한 위빳사나 명상 코스
고엥카 고엥카는 버마인의 부유한 사람으로 위빳사나 명상을 널리 가르치는데 일생을 바쳤다. 그는 전 세계에 위빳사나/마음 챙김의 확산에 가장 책임이있는 한 개인 일 것입니다. 피 정은 같은 모든 시간,사방. 모든 대화와 지침은 고엥카 씨의 녹음을 통해 제공됩니다.
이 피정에,당신은 무엇을 정확히 알 수 있습니다. 컨테이너는 강력한,그리고 설정 본격적인 명상 경험. 그런 의미에서,그들은 초보자를 위한 잘 설정. 다른 한편으로,당신은 일반적으로”보조 교사”(“교사”는 녹음 만하는 고엔 카입니다)로부터 많은 도움을받지 않을 것이며,접근 방식은 다소 엄격하고 독단적입니다. 모두 모두,그것은 완벽하지,하지만 강력한 경험입니다. 나는이 중 많은 일을했습니다,확실히 그들을 추천.
현재 미국에 12 곳을 포함하여 전 세계에 199 개의 고엔카 피정 센터가 있습니다: 캘리포니아에서 4 개,워싱턴,일리노이,위스콘신,아이다 호,텍사스,조지아,델라웨어 및 매사추세츠에서 1 개.
독립 교사
위의 상자에 깔끔하게 맞지 않는 교사가 많이 있습니다. 대부분의 경우,그들은 아시아에서 광범위한 연습을 한,또는 강하게 위의 스트림에 연결되지 않은 특정 교사에 래치. 그들은 심지어 통찰력 명상 스트림을 통해 올 수 있습니다,하지만 그냥 종류의 지금 자신의 일을.
- 신젠 영은 애리조나,캘리포니아 및 온타리오에서 훌륭한 휴양지를하며 깊은 명상 경험을 원하는 지적/분석적 경향이있는 사람들에게 좋습니다.
- 반테 비말라 람시. 그는 미주리 주에 수도원을 가지고 있지만 캘리포니아에도 피정을 제공합니다. 그는 어떤 특정한 전통에 부합하지 않으며,가장 오래된 불교 본문에서 똑바로 가르친다.
- 산티카로는 태국에서 아잔불다사와 함께 20 년 동안 공부하며 위스콘신 남서부에 케발라 공원을 운영하고 있다. 그들은 선별 된 피정을하지 않지만 독립적 인 연습을 위해 잘 설정되어 있습니다.
- 피정을 찾기 위해 사용한 전략 중 하나는 내가 좋아하는 선생님을 찾은 다음 자신의 웹 사이트를 확인하여 피정을 이끌어가는 모든 장소를 찾는 것입니다. 다음 두 교사는 아시아에서 훈련의 대부분을 수행 한,또한 통찰력 명상 스트림 많이 공부했지만:스티브 암스트롱&알렉시스 산토스,선생님의 수석 학생 두,사야도 우 테자 니야.
동남아시아에서 명상 휴양지는 어디로 가야합니까?
주: 호텔트래블닷컴 고객으로부터 작성된 124 개의 호텔 이용 후기를 통한 이비스 방콕의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다
즉,당신이 그것을 용감 할 수 있다면,당신은 매우 저렴한 비용으로 높은 품질의 교육을 보상받을 것이다(이 모든 센터는 기부를 기반으로). 또한 피정 센터뿐만 아니라 명상을 매우지지하는 국가에 있다는 것에 대해 정말 특별한 것이 있습니다. 나는 보통 처음 3 개월 2 주 동안가는 것이 좋습니다.
이전 섹션에서와 같이,이들은 단지 소승/위빳사나/통찰력 명상 센터
미얀마
1)슈 우민 명상 센터. 이것은 나가 나의 훈련의 중핵을 한 곳에 이다—나는 그것을 높게 충분히 추천할 수 없었다. 사야도 우 테자니야(보통 12 월 -2 월,7 월 -10 월)가있을 때 반드시 가서 그의 책 중 적어도 하나를 미리 읽어 보시기 바랍니다. 당신은 3 개월 이상 머물 경우,당신은 더 고독한 연습에 대한 자신의 제휴 센터의 일부에 머물 수,블록 아래로 불법 비바 자처럼,또는 슈 우 민 칼라우.
2)피인 오 르윈의 파 옥 수도원. 이곳은 미얀마에서 외국인들이 사마타/자나 연습에 참여할 수 있는 최고의 장소일 것입니다. 그것은 모든 사람이 액세스 할 수있는 자나에 대한 엄격한 접근 방식,하지만 당신은 미얀마에서 그것을 시도하려는 경우,이 자리입니다. 참고: 나는 모울라민의 주요 펜실바니아 아욱 수도원을 추천하고 있지 않다-내 경험은 큰 사회 축제라고 있었다,사마타에 필요한 성실한 연습과 평온의 종류에 도움이되지 환경.
3)미얀마의 마하시 방법. 네팔 룸비니에 있는 판디타라마에 가보길 권합니다만,만약 당신이 정말로 원한다면 판디타라마 하세 광산 곤 숲 센터나 흐마비에 있는 찬미예익타를 확인해 볼 수 있습니다. 참고:나는 실제 마하시 예익타에 가지 말 것을 권합니다. 그가 살아있을 때 그것은 좋은되었을 수 있습니다,하지만 교육의 품질은 매우 낮은,그리고 외국인으로,당신은 매우 군더더기 있습니다.
4)미얀마에서 독립적 인 연습을위한 장소. 당신이 나 같은 아무것도 있다면,미얀마에서 당신은 기본적으로 우 테자 니야 또는 아무도 연습 할 수 있습니다. 그가 도시를 떠날 때 무엇을해야합니까?
칼라우 마하시 센터는 당신에게 좋은 쿠티를 줄 것이다,날씨는 꽤 좋은,아무도 아주 좋은 영어를 할 수 없기 때문에,그들은 당신이 당신이 원하는대로 할 수있게된다—당신은 사전에 그들에게 연락 할 수 없습니다,그래서 그냥 표시. 나는 당신이 관광 비자로 여기 괜찮을거야 생각,하지만 확실히,나는 당신의 후원 편지 양곤 마하시 센터에 적용 할 것…
그렇지 않으면,당신은 사가잉에 버스를 타고,파라 카마 동쪽으로 길을 찾을 수,원장은 매우 깨진 영어를 말할 가능성이 당신이 그들의 동굴에 머물 수있게된다 곳,또는 숙박 시설!
태국
처음 두 옵션은 특정 방법이 제공되는 실제 그룹 명상 피정을 가지고 있으며,확립 된 연습이없는 사람들(그리고 또한하는 사람들)에게 탁월합니다.).
1)왓 수안 목크. 매월 1 일,그들은 10 일간의 명상 휴양지를 이끌고 있습니다. 당신은 달의 나머지 부분을 유지하고 자기 연습을 환영합니다. 이 센터는 20 세기 최고의 교사 중 한 명인 아잔 부다 다사에 의해 1989 년에 설립되었습니다(현재 사망 한 사람). 나는 실제로 여기에 없었다,그래서 개인적으로 가르침의 품질 확실하지,또는 어떻게 요즘,하지만 그 명성은 자연 그대로입니다. 나는 그것에 게 높은 추천을 주저 하지 않습니다.
2)카오 탐. 이 센터는 매달 기부 기반 영어 10 일 피정을 제공합니다. 나는 개인적으로이 센터에 대해 너무 많이 알고하지 않습니다,하지만 친애하는 달마 친구는 자신의 전 원장에게 높은 추천을했다,나는 웹 사이트에서 읽은 모든 것이 진짜 나에게 제안. 나는 그것을 내 엄지 손가락을 포기하는 것을 망설이지 않는다.
당신이 확립 된 연습을 할 경우,최고 수준의 수도원 환경을 찾고 있습니다(이는 일반적으로 거의 개인 교육을 의미),여기에 세 가지 훌륭한 선택이다:
3)왓 탐 도이 톤. 2013 년 현재,그들은 매월 5 일간의 명상 피정을 제공했으며 명상가들이 독립적 인 연습을 위해 계속 머물도록 허용했습니다(현재 상황이 무엇인지 확실하지 않음). 나는 교사가 매우 고무적이고 빛나는 발견,그는 영어를 구사하지 않지만. 퇴각 도중,통역이 있고 당신은 그룹 인터뷰를 받을 것이다,그러나 당신이 다른 시간에 거기 있는 경우에,당신은 당신의 자신에 확률이 높다. 조건은 충분보다 더,그리고 명상하는 몇 달콤한 동굴이있다.
4)왓 분야와드. 이 살아 가장 존경받는 명상 마스터 중 하나입니다 아잔 디툰의 고향입니다. 나는 그의 책의 몇 가지를 읽었습니다,캘리포니아에 살고 그를 보았다,매우 그의 가르침을 추천(당신은 매우 전통적인 불교를 위장 할 수 가정). 나는이 센터에 실제로 가본 적이 없지만,내가 이해하는 것에서 심각한 명상을 위해 조건이 잘 설정되어 있습니다. 현재 15 일 또는 30 일인지 확실하지 않은 경우 얼마나 오래 머무를 수 있는지에 대한 제한이 있습니다.
5)왓 파 나나 챗. 이것은 아마도 서양인이 쉽게 접근 할 수있는 가장 유명한&존경받는 태국 수도원입니다. 그것은 원래 아잔 차,지난 100 년의 저명한 명상 마스터 중 하나에 의해 시작되었다,서양인을 위해 특별히 만들어졌습니다. 많은 영어가 가능하며 다른 많은 서양 수도원과 평신도가 참석할 것입니다. 내가 이해하는 바로는,그것은 사회적 측면에 조금 있지만,또한 매우 깊은 연습에 뿌리를두고,타이어 수도원 생활의 좋은 맛을 제공하지만,여기 적이 없습니다. 당신은 정말로 여기 방문으로 잘못 갈 수 없습니다.
6)마지막으로,마하시 스타일의 몇 가지 추가 과정을 보려면 도이 수텝 인사이트 명상 센터 또는 왓 램 포엥을 사용해보십시오. 나는 그 둘 다 21&26 일의 꽤 강렬한”초보자”과정을 가지고 있다고 믿는다. 물론 다른 옵션이 있으며 항상 10 일 고 엔카 코스를 할 수 있지만 위의 옵션은 충분해야합니다.
말레이시아
1)사사 나라 카 불교 성소. 아야스마 쿠마라,패트릭 키니,아야시마 수시 토,아야스마 아가 시타는 모두 매우 깊이 연습하고 노련한 교사입니다.
또한,이 자기 연습을위한 정말 좋은 장소입니다. 조건은 아주 좋은,너무 많은 사람들이 와서. 당신은 조용한 많이해야합니다. 그리고 마지막으로,당신은 매우 확립 된 연습이없는 경우(그리고 당신이 할 경우에도),2013 로,당신에게 대략 줄 것이다 우수한 주민 수녀가있다 30 분 개인 인터뷰 매일,그리고 사야 다우 우 테자 니야의 스타일로 가르친다.
우 테자니야와 함께 연습하는 것 외에도,이것은 일반적으로 아시아에서 명상을 찾는 사람들에게 가장 추천하는 것입니다.
네팔
1)룸비니 판디타라마. 이것은 더 이상 연습을위한 세계에서 최고의 마하시 스타일의 명상 센터 중 하나입니다. 두 명의 교사가 있습니다; 둘 다 완벽한 영어를 구사하며 암기 지침(아시아의 마하시 센터에서는 너무 일반적입니다)보다 훨씬 더 깊이 들어갑니다. 당신은 욕실과 함께 자신의 개인 오두막을해야합니다,그리고 음식은 꽤 고체. 당신은 적어도 매일 개인 인터뷰를 얻을 수 있습니다,하지 않을 경우 매일. 아시아 명상 센터 주변에는 많은 이야기가 있지만,이 곳은 고귀한 침묵 속에서 상쾌하게 열립니다.
스리랑카
1)닛사라나 바나야. 나는 여기 있지 않았지만 신뢰할 수있는 출처로부터 높은 추천을 받았습니다. 교사,음식,고독 및 일반적인 조건은 모두 높은 것처럼 보입니다. 그들은 매일 교사 면접을 통해 명상 피정과 자기 주도적 연습을 모두 제공합니다. 최대 3 개월까지 머물 수 있습니다. 연습 스타일은 전통적인 마하시 방법입니다.
2)나 우야나 아라냐. 나는 또한 여기에 없었다,하지만 아주 좋은 자나 있어야/삼매 중심 센터. 조용하고 고독,좋은 음식과 품질의 교육이 많이 있습니다. 적절한 숲 수도원. 당신은 당신이 원하는만큼 머물 수 있습니다.