vi vet alle at tomater er fulle av helsemessige fordeler. Men er det bra under graviditet? Mange gravide kvinner har dette spørsmålet i deres sinn.
- Av: Debika chakraborty /
- Mai 9, 2018 16: 24 pm
Graviditet krever et sunt kosthold. Det er derfor å spise noe kan påvirke både helsen din. Vi vet alle at tomat er full av næringsstoffer. Men er det bra under graviditeten din? Mange gravide kvinner har denne spørringen når de velger å spise salatvarer. Men du må sørge for at du spiser tomater i moderat mengde. Det vil bli enda bedre hvis du konsulterer legen din før du bruker den. (Les Også: Hvilke Matvarer Fremmer Sunt Hår Av Babyen Under Graviditeten)
Ja! Å spise tomat er bra for helsen din under graviditeten. Det vil gi deg mye vitamin A, C og folat eller folsyre. Disse forbindelsene vil bidra til fosterutvikling. Det vil også gi deg en enorm mengde lycopen og jern som holder deg og ditt foster sunt. Annet enn det er det mange helsemessige fordeler som du får hvis du spiser tomater under graviditeten. Ta en titt på følgende og vet om fordelene i detalj.
Helsemessige fordeler ved å spise tomater under graviditet:
Gir mye energi:
Tretthet og tretthet er svært vanlige symptomer som alle gravide kvinner går gjennom. Så, spise tomater gir deg lindring fra dette problemet som det er lastet med rik kalori teller. Det gjør at kroppen din får den essensielle energien og strømbackupen i lengre tid. (Les Også: Hva Er Næringsfakta Hver Gravid Kvinne Bør Følge)
En stor energikilde:
Tomater har mange viktige næringsstoffer. En tomat har nesten 40% av dagpenningen (RDA) for graviditeten din. Det vil gi deg mye vitamin C og vitamin a. Annet enn det, vil det gi deg kalium, vitamin K, jern og kalsium. Disse er alle svært viktige for fosterutviklingen din.
en stor kilde til antioksidanter:
Tomater inneholder mye lycopen, som er en antioksidant. Det bidrar til å skade frie radikaler i kroppen din. Dermed holder disse antioksidanter babyen din borte fra virusangrep og øker immunitetskraften din. Videre holder disse antioksidanter cellene dine borte fra å bli ondartet.
Senker kolesterolnivået:
Spise kolesterol hjelper deg å senke kolesterolnivået og gir deg en bedre hjertehelse. Den har lykopen, en forbindelse som bidrar til å opprettholde kolesterol og beskytter hjertet. Videre reduserer det NIVÅENE AV LDL-kolesterol og triglyserider som er tilstede i blodet som et toksin. (Les Også: Tips Å Vurdere Mens Du Drikker Te Under Graviditet)