Todos sabemos que los tomates están llenos de beneficios para la salud. Pero, ¿es bueno durante el embarazo? Muchas mujeres embarazadas tienen esta pregunta en su mente.
- Por: Debika chakraborty /
- 9 de mayo de 2018 16: 24 pm
El embarazo requiere una dieta saludable. Es por eso que comer cualquier cosa puede afectar a su salud. Todos sabemos que el tomate está lleno de nutrientes. Pero, ¿es bueno durante el embarazo? Muchas mujeres embarazadas tienen esta pregunta cuando eligen comer artículos de ensalada. Pero tienes que asegurarte de comer tomates en una cantidad moderada. Será aún mejor si consulta con su médico antes de consumirlo. (Lea También: Qué Alimentos Promueven El Cabello Saludable Del Bebé Durante El Embarazo)
¡Sí! Comer tomate es bueno para la salud durante el embarazo. Le proporcionará mucha vitamina A, C y folato o ácido fólico. Estos compuestos ayudarán en el desarrollo fetal. Además, le dará una enorme cantidad de licopeno y hierro que le mantendrán a usted y a su feto sanos. Aparte de eso, hay muchos beneficios para la salud que obtendrá si come tomates durante el embarazo. Eche un vistazo a lo siguiente y conozca los beneficios en detalle.
Beneficios para la salud de comer tomates durante el embarazo:
Proporciona mucha energía:
El cansancio y la fatiga son síntomas muy comunes por los que pasa toda mujer embarazada. Por lo tanto, comer tomates le alivia este problema, ya que está cargado con el rico recuento de calorías. Hace que su cuerpo obtenga la energía esencial y el respaldo de energía durante más tiempo. (Lea También:
Una gran fuente de energía:
Los tomates tienen muchos nutrientes esenciales. Un tomate tiene casi el 40% de la cantidad diaria recomendada (IDR) para su embarazo. Le dará mucha vitamina C y vitamina A. Aparte de eso, le dará potasio, vitamina K, hierro y calcio. Todos estos son muy importantes para el desarrollo fetal.
Una gran fuente de antioxidantes:
Los tomates contienen una gran cantidad de licopeno, que es un antioxidante. Ayuda a dañar los radicales libres presentes en su cuerpo. Por lo tanto, estos antioxidantes mantienen a su bebé alejado de cualquier ataque viral y aumentan su poder inmunológico. Además, estos antioxidantes evitan que las células se vuelvan malignas.
Reduce el nivel de colesterol:
Comer colesterol le ayuda a bajar su nivel de colesterol y le brinda una mejor salud cardíaca. Tiene licopeno, un compuesto que ayuda a mantener el colesterol y protege el corazón. Además, reduce los niveles de colesterol LDL y triglicéridos presentes en la sangre como toxina. (Lea También: Consejos A Tener En Cuenta Al Beber Té Durante El Embarazo)