todos sabemos que os tomates estão cheios de benefícios para a saúde. Mas é bom durante a gravidez? Muitas mulheres grávidas têm esta questão em mente.
- Por: Debika chakraborty |
- 9 de Maio de 2018 16:24 pm
a Gravidez exige uma dieta saudável. É por isso que comer qualquer coisa pode afetar a sua saúde. Todos sabemos que o tomate está cheio de nutrientes. Mas é bom durante a gravidez? Muitas mulheres grávidas têm esta consulta quando escolhem comer itens de salada. Mas você tem que ter certeza, você come tomates em uma quantidade moderada. Será ainda melhor se consultar o seu médico antes de o consumir. (Leia Também: Quais Os Alimentos Que Promovem O Cabelo Saudável Do Bebé Durante A Gravidez)
Sim! Comer tomate é bom para a sua saúde durante a gravidez. Irá fornecer-lhe muita vitamina A, C, e folato ou ácido fólico. Estes compostos ajudarão no desenvolvimento fetal. Além disso, vai dar-te uma enorme quantidade de licopeno e ferro que te mantém a ti e ao teu feto saudáveis. Além disso, há um monte de benefícios para a saúde que você vai obter se você comer tomates durante a gravidez. Dê uma olhada no seguinte e saiba sobre os benefícios em detalhe.Os benefícios para a saúde de comer tomates durante a gravidez:
proporciona muita energia:
o cansaço e a fadiga são sintomas muito comuns que todas as mulheres grávidas atravessam. Então, comer tomates dá-lhe alívio deste problema como está carregado com a rica Contagem de calorias. Faz com que o seu corpo obtenha a energia essencial e o backup de energia por mais tempo. (ler: Quais são os fatos nutricionais que cada mulher grávida deve seguir)
uma grande fonte de energia:
os tomates têm um monte de nutrientes essenciais. Um tomate tem quase 40% do subsídio diário (RDA) para a sua gravidez. Ele lhe dará muita vitamina C E vitamina A. Além disso, ele lhe dará potássio, vitamina K, ferro e cálcio. Todos estes são muito importantes para o seu desenvolvimento fetal.
uma enorme fonte de antioxidantes:
os tomates contêm muito licopeno, que é um antioxidante. Ajuda a danificar os radicais livres presentes no seu corpo. Assim, estes antioxidantes mantêm o seu bebé longe de qualquer ataque viral e aumentam o seu poder de imunidade. Além disso, estes antioxidantes mantêm as suas células longe de se tornarem malignas.
diminui o nível de colesterol:
comer o colesterol ajuda-o a baixar o seu nível de colesterol e proporciona-lhe uma melhor saúde cardíaca. Tem licopeno, um composto que ajuda a manter o colesterol e protege o coração. Além disso, reduz os níveis de colesterol LDL e triglicéridos presentes no sangue como toxina. (Leia Também: Dicas A Considerar Enquanto Bebe Chá Durante A Gravidez)