«Terapi handler først og fremst om å oppdage. Det handler om hvem du er og om hva dine dypeste følelsesmessige holdninger er. Det handler ikke bare om hvem du tror du er. Det er ikke mening. Det er ikke noe du kan vite med intellektet. Det handler om hvem du er i hjertet av deg selv. Det er smaken av psykoterapi, oppdage deg selv, oppdage dine virkelige holdninger til de viktigste delene av livet ditt.»
—Ron Kurtz, Hakomi Grunnlegger.
Hakomi Mindful Somatic Psychotherapy ble først opprettet på slutten av 1970 – tallet Av Den internasjonalt anerkjente terapeuten Og forfatteren Ron Kurtz. I 1981, for å fullt ut utvikle metoden og fremme Undervisningen Av Hakomi, Ron og en kjernegruppe av terapeuter og lærere grunnla Hakomi Institute. I Dag Presenteres Hakomi Treninger og workshops over hele verden, I Nord-Amerika, Europa, Japan, Latin-Amerika, Australia og New Zealand.
Integrering av vitenskapelige, psykologiske og åndelige kilder, Har Hakomi utviklet seg til en kompleks og elegant form for psykoterapi som er svært effektiv med et bredt spekter av populasjoner. Metoden trekker fra generell systemteori og moderne kroppssentrerte terapier, inkludert Gestalt, Psykomotorisk, Feldenkrais, Fokusering, Ericksonian Hypnose, Neurolinguistisk Programmering og Arbeidet Til Wilhelm Reich og Alexander Lowen. Kjernekonsepter om mildhet, ikke-vold, medfølelse og oppmerksomhet utviklet Seg fra Buddhisme og Taoisme.
På sitt mest grunnleggende nivå Er Hakomi det terapeutiske uttrykket for et bestemt Sett Av Prinsipper: Mindfulness, Nonviolence, Enhet, Organicity og Mind-Body Integrasjon; disse prinsippene informerer alle aspekter av arbeidet. Den første bekymringen For Hakomi Treninger er at våre studenter legemliggjør Disse Prinsippene som en dyp og konsekvent del av hvem de er og hvordan de jobber. Dette betyr en dyptfølt, langsiktig satsing på egen vekst, både personlig og profesjonell. Vårt mål er å fremme høy kvalitet, omsorg terapeuter som er så dedikert til sin egen selvbevissthet som de er til forståelse av andre. Vi støtter videre studenter i å oppdage sin egen stil, kreativitet og unik anvendelse Av Hakomi-Metoden.
«den mektigste tingen terapeuten gjør for oss, er å gi en innstilling, en nærende livmor, der våre liv kan utfolde seg. Gjennom den fysiske innstillingen og, viktigst, innstillingen av sitt eget vesen, skaper han et sted for sikkerhet; et pålitelig sted hvor alt liv er venner gjennom en bekreftelse på tro på vår visdom og kreativitet.»
-Gregory Johanson, Ph. D., Hakomi Institute Medstifter og Senior Trener.
Metoden
Hakomi hjelper folk å endre «kjernemateriale.»Kjernematerialet består av minner, bilder, tro, nevrale mønstre og dypt holdt følelsesmessige disposisjoner. Det former stiler, vaner, atferd, oppfatninger og holdninger som definerer oss som individer. Vanligvis utøver den sin innflytelse ubevisst, ved å organisere våre svar på de viktigste temaene i livet: sikkerhet, tilhørighet, støtte, makt, frihet, kontroll, ansvar, kjærlighet, takknemlighet, seksualitet, åndelighet, etc. Noe av dette materialet støtter vårt vesen som vi ønsker å være, mens noe av det, lært som svar på akutt og kronisk stress, fortsetter å begrense oss. Hakomi tillater klienten å skille mellom de to, og å villig endre materiale som begrenser hans eller hennes helhet.
Hakomi er en erfaringspsykoterapi: Nåværende, følte erfaring brukes som en adkomstvei til kjernemateriale; dette ubevisste materialet fremkalles og overflater erfaringsvis; og endringer integreres i klientens umiddelbare erfaring.
Hakomi Er en kroppssentrert, somatisk psykoterapi: kroppen fungerer som en ressurs som reflekterer og lagrer formative minner og kjernetroen de har generert, og gir også betydelige tilgangsveier til kjernemateriale.
Hakomi-Metoden følger en generell oversikt: Først etablerer vi en alltid tilstedeværende holdning av mild aksept og omsorg kjent som kjærlig nærvær. Dette maksimerer sikkerhet, respekt og samarbeid med det ubevisste. Med et godt samarbeid etablert, hjelper vi kunden med å fokusere på og lære hvordan kjernematerialet former hans eller hennes erfaring. For å tillate denne studien etablerer og bruker vi en distinkt bevissthetstilstand som kalles Mindfulness. Mindfulness er preget av avslappet vilje, et forsiktig og vedvarende indre fokus på oppmerksomhet, økt følsomhet og evnen til å legge merke til og nevne bevissthetens innhold. Dens røtter stammer fra Østlig meditasjonspraksis. Hakomi har vært en pioner i bruken av aktiv eller dynamisk mindfulness i psykoterapi: i stedet for å bruke mindfulness meditasjon som bare et supplement til terapi, praktisk talt Hele Hakomi prosessen i gjennomført i mindfulness. Dette letter Hakomi teknikker for å få tilgang til ubevisst materiale ganske raskt, men trygt.
Metodens hjerte arbeider med klientens nåværende, følte opplevelse, slik den presenteres spontant, eller bevisst og forsiktig fremkalt ved å få Dem til å eksperimentere med vanlige spenninger eller bevegelsesmønstre kjent som » indikatorer.»Disse emosjonelle / kognitive mønstrene holder automatisk dypere erfaring ut av nåværende bevissthet. Resultatene behandles gjennom ulike tilstandsspesifikke metoder, inkludert:
- vi jobber med sterke følelser og bundet energi, frigjør dem trygt og finner næring i den utgivelsen
- vi jobber med det indre barnet og andre spesifikke selvstater, ofte i sammenheng med levende gjenopplevede minner, og gir ofte den «manglende opplevelsen» for barnet
- vi behandler kjernetro i oppmerksomhet, ikke som intellektuell problemløsing, Men som direkte dialog med det ubevisste
den grunnleggende metoden er Da Dette:
- å etablere et forhold der det er trygt for klienten å bli selvbevisst
- å bruke Hakomi-metoden til å fremkalle erfaringer som fører til oppdagelsen av organisering av kjernemateriale
- for å søke helbredende endringer i kjernematerialet
Alt er til støtte for denne primære prosessen. Når oppdaget i denne eksperimentelle måte, kjernemateriale kan undersøkes, behandles, og transformert. Transformasjon begynner når bevissthet er slått mindfully mot følte, nåværende erfaring; ubevisst materiale utfolder seg i bevissthet; barrierer er ivaretatt; og nye erfaringer er integrert som åpner for omorganisering av kjernen tro. Disse tillater i sin tur et større spekter av mental, fysisk og emosjonell sammenheng og oppførsel.
Til Slutt hjelper vi klienten med å integrere disse nye trosretningene, modusene og valgene i hverdagen. Det er her-i evnen til å forvandle nye muligheter oppdaget på kontoret til pågående aktualiteter i dagliglivet – at reell endring skjer.
Hakomi er effektiv og hensiktsmessig i mange terapeutiske situasjoner, med enkeltpersoner, par, familier og grupper. Den integreres godt med en rekke psykoterapeutiske, rådgivende og helbredende modaliteter, og brukes med hell av rådgivere, psykoterapeuter, sosialarbeidere, pastorale rådgivere, uttrykksfulle terapeuter, kroppsarbeidere, gruppeterapeuter, kriserådgivere og mange andre utøvere. Det er effektivt for både kort og langvarig terapi.