hvis DU har lidd EN FREMRE KORSBÅNDSKADE:
… Gjennomgår kirurgi og rehabilitering kan gjenopprette bruken av kneet i tide.
… Arbeid mot bestemte mål før du forbereder deg til å spille igjen.
… Arbeid med en idretts fysioterapeut for å komme seg raskere og forhindre fremtidige skader.
når du har lidd en sportsrelatert skade, er et av de største spørsmålene du tenker på, » Når kan jeg konkurrere igjen ?»Du vet at du trenger tid til å helbrede før du spiller igjen, men det er naturlig å være utålmodig under gjenoppretting.
En av de mest alvorlige idrettsskader er en tåre til fremre korsbånd eller ACL. Kompleksiteten i denne skaden kan gjøre det vanskelig for idrettsutøvere og deres leger å bestemme når de skal gå tilbake til sport igjen trygt.
mens kirurgi og rehabilitering for ACL tårer har forbedret seg gjennom årene, er det fortsatt alltid et spørsmål om når og om en idrettsutøver kan hoppe tilbake og gå tilbake til sin tidligere ytelse.
hvis du har lidd EN ACL-tåre og lurer på når du kan gå tilbake til sporten din, er det noen ting å huske på om utvinning og hva det vil ta for å bevise at du er klar til å (forsiktig) hoppe tilbake i spillet.
Hva Er Behandlings-Og Gjenopprettingstidslinjen?
Kirurgi Er en standard behandling for idrettsutøvere som ønsker å gå tilbake til sin idrett etter EN FREMRE KORSBÅNDSSKADE. Artroskopisk kirurgi, sammen med streng rehabilitering, kan gjenopprette kneets stabilitet og beskytte leddbåndene mot ytterligere skade. I de fleste tilfeller kan idrettsutøvere til slutt gå tilbake til sitt tidligere aktivitetsnivå og ytelse. Det eneste spørsmålet er når.
Dessverre er det Ingen fast tidslinje for når pasienter gjenoppretter FRA KORSBÅNDSOPERASJON. Et helt år er realistisk, men det er mange faktorer på spill. I stedet for å forvente å komme seg innen en bestemt tidsramme, bør idrettsutøvere i stedet jobbe mot visse referanser som indikerer at de gjenvinner riktig funksjon og styrke for å konkurrere igjen.
Hvordan Vite At du Er Klar Til Å Spille Igjen
etter hvert som kneet gjenvinner og forbedrer funksjonen, kan du og legen din overvåke fremgangen din basert på flere faktorer for å avgjøre når du er klar til å gå tilbake til ditt tidligere aktivitetsnivå:
… Ingen gjenværende hevelse.
… ditt normale utvalg av bevegelse, stabilitet og styrke gjenopprettet.
… Ingen nye ligament tårer.
… du kan hoppe på en fot i en viss avstand tre ganger på hvert ben med det skadede benet som utfører så vel som det andre.
… du kan hoppe normalt.
… du kan løpe som før med riktig kneposisjon og lik vekt på hvert ben.
…kneet kollapser ikke under stopp og start, sving eller kutting.
legen din kan ha andre måter å teste din beredskap til å konkurrere igjen. Men når du kan bevise at du har normal funksjon i det skadede kneet, kan du begynne et program for å gjeninnføre deg selv tilbake til sporten din og begynne å trene for å spille igjen.
tross Alt måtte du utvikle utholdenhet og teknikk når du først begynte å spille. Lider en skade som EN ACL tåre og tar tid å rehabilitere er som å trykke på reset-knappen. Prøver å spille uten condition selv for din sport kan føre til en gjentakelse skade.
Arbeid Med En Fysioterapeut
En av måtene du kan kondisjonere kroppen din for sporten din igjen, er å jobbe med en sportsfysioterapeut under rehabilitering fra kirurgi og i forberedelse til å spille igjen.
under rehabilitering, vil fysioterapeut hjelpe deg å bruke øvelser og andre metoder for å kontrollere smerte og hevelse fra kirurgi mens gradvis gjenopprette kneet utvalg av bevegelse. Etter hvert som restitusjonen utvikler seg, vil du gå videre til å styrke regimer og agility øvelser. Til slutt kan du begynne sportsspesifikk trening for å forberede kroppen din til å utføre sporten din igjen.
underveis vil din fysioterapeut også lære deg om mekanikken i sporten din og hvordan du bruker riktig oppvarmingsteknikker og god form for å forhindre fremtidige skader. Gjenta ACL tårer er vanlig i løpet av de to første årene av retur til idrett, men med riktig rehabilitering og utdanning fra en idrett fysioterapeut, kan du trygt gå tilbake til spillet ditt og redusere risikoen for en annen skade.
True Sports Physical Therapy – Hvor Maryland Idrettsutøvere Rehab
På True Sports er vi sportsfokuserte fordi du er sportsfokusert. De beste fysioterapeuter I Baltimore og Maryland gir det høyeste nivået av idrett fysioterapi og kompetanse du trenger for å komme tilbake til sporten.
med seks praktiske toppmoderne steder å velge mellom, kan enhver idrettsutøver som tar sin rehab seriøst få fantastisk omsorg og ekstraordinære resultater. Velg din plassering og planlegge en avtale, og Har Ekte Sport få deg tilbake til laget ditt.
for spørsmål om forsikring eller selv betale priser, kan du ringe vårt kontor på (401) 946-1672.