mijn kinderen maken me gek, dus ik doe deze 4 dingen!

Inside: Do you ever say this to yourself, ” My kids are driving me crazy?”Ik heb zeker over deze tijd van vast te zitten binnen dus hier is wat ik deed om verbonden te blijven en niet mijn verstand te verliezen!

ik kon niet snel genoeg bij de achterdeur komen. Toen mijn hand de knop draaide, begon de druk los te komen alsof ik de klep boven op een Instant Pot opende.

I losgelaten. Maar in plaats van een “Shhhhhhhhhhhhhhhh” geluid, wat uit me kwam was meer van een hoge toon.

ik schreeuwde op m ’n longen voor m’ n achterdeur.

van binnen zaten mijn kinderen en keken naar me door de ramen met grote ogen.

mijn fysieke lichaam kon niet langer omgaan met hoe ik me voelde door het gedrag van mijn kinderen, gevangen in het huis, en gedwongen om een introvert te zijn. Allemaal nieuw terrein. Uiteindelijk dacht ik dat mijn kinderen me gek maakten tot het punt dat ik helemaal gek werd.

opmerking:: Ik heb mijn jongens daarna uitgelegd wat er gebeurd is en de schade hersteld. Ze vonden humor in hoe ik me gedroeg. Ik vertelde ze ook dat het nooit goed is om emoties op te botsen of ze zouden de buren net als ik bang kunnen maken. Oh, hemeltje.

twee dagen na dit moment begon ik gordelroos te ontwikkelen op mijn hoofdhuid en de linkerkant van mijn gezicht. Eerlijk gezegd, dacht ik dat het diepe Cystische acne was van alle stress. Ik had geen controle meer over iets in mijn leven of zo leek het.

dit bericht kan affiliate links bevatten, zie disclosure policy voor details.

waarom maken mijn kinderen me gek?!

de eerste stap naar een emotionele uitdaging is het achterhalen van het waarom achter het gedrag. De enorme ijsberg die we niet kunnen zien onder de oppervlakte.

ik maakte een iceberg infographic met betrekking tot het gedrag van kinderen voor deze post over waarom Ouderschap is moeilijk, maar ik realiseerde me dat het volledig kan worden toegepast op ons ouders ook! Of tenminste ik!

huilen, check.

isolatie, controle.

schreeuwen, check.

Agression, check.

driftbui, controleer of je op de achterportaal schreeuwend staat.

dus wat was de oorzaak van al deze”gedragingen”? En waarom voelde ik me alsof mijn kinderen me gek maakten?

dit was nogal een ontdekking om te zien wat er onder het oppervlak was.

het had niet eens echt iets te maken met wat mijn kinderen deden! Nou, misschien een beetje. Ze hadden de focus van een hamster en waren niet bepaald gemotiveerd om te doen wat op mijn agenda stond.

geparafraseerd: Ze deden niet wat ik wilde toen ik wilde zonder na te denken over hoe ze zich voelden, hoewel hun leven ook compleet veranderde. Ik bood geen empathie aan en gooide alles wat ik weet over hersenontwikkeling of hoe ik voor mezelf moest zorgen uit het raam.

in plaats van hen de ruimte te geven die ze nodig hadden of me te concentreren op Verbinding, bleef ik duwen en duwen totdat ik mijn eigen gedachten en emoties begon te spiraalsgewijs uit de hand begon te lopen.

ik voelde me moe, uitgeput, angstig, en uit mijn gedachten gestrest vanwege moeder schuld en een verlies van controle.

er circuleerden een hoop ‘ had ‘ s ‘ in mijn hoofd.

” mijn kinderen moeten om 9:00 aan de slag met school.”

” ik zou mijn huis moeten kunnen verlaten.”

” mijn huis moet de hele dag schoon blijven.”

” We should all be acting grateful that we have each other and get to spend so much time together.”

” We zouden in staat moeten zijn om een leuk vak te doen dat iedereen graag doet.”En als ik echt eerlijk ben, hoopte ik op die momenten die ik kon vastleggen en posten op sociale media om te laten zien hoe we overleven en bloeien tijdens dit alles. Ja, Ik geef mezelf een enorme oogrol terwijl ik dit typ!

een laatste reden waarom ik het gevoel kreeg dat mijn kinderen me gek maakten, was omdat ik een gloednieuwe manier van leven moest ervaren. Vast thuis, met alle mannen, nergens om heen te gaan en geen vrienden om mee te spelen.

terwijl ik dit schrijf, zijn we nog steeds in quarantaine.

alles is gesloten, inclusief parken, bibliotheken, scholen, restaurants, nationale parken, georganiseerde sport, de fitnessruimte (plaats hier een enorm droevig gezicht), en eigenlijk elke plaats buiten ons huis waar we naartoe willen gaan of willen doen.

dit is onze realiteit voor nu en door mijn gevoelens in perspectief te plaatsen, kon ik een beetje chillen en wat veranderingen aanbrengen. Je weet wel, om het hele geschreeuw op de veranda incident te voorkomen.

Hoe krijg ik mijn kinderen om te stoppen met me gek te maken

het kostte wat werk, maar in de loop van een paar weken, was ik in staat om te leunen op Gods Woord meer, voelen verpakt in Zijn genade, en hebben een verschuiving in mijn mentaliteit.

de schuld, schaamte en het verlies van controle begonnen langzaam van mijn schouders te stijgen.

hier zijn een paar dingen die me helpen gezond te blijven en die me niet zoveel laten beïnvloeden door mijn kinderen.

1. Ik Word Gek!

dit is misschien een beetje onconventioneel, maar ik heb het grootste deel van mijn leven ernaar gestreefd om anders te zijn.

I kid you not when I say, I get crazy.

gek als in plezier, speels en Dom.

lach

telkens als ik voel dat de stress in mijn lichaam sijpelt, begin ik oncontroleerbaar te lachen. Het is wetenschappelijk bewezen dat lachen heel besmettelijk is en de stemming van een kamer (of keuken tijdens schooltijd) volledig kan veranderen.

als u mijn kinderen kent, moet u hen vragen naar deze nieuwe eigenschap van mij. Ha! Ik heb mijn jongens eerst bang gemaakt, maar het duurde niet lang voordat ze ook begonnen te lachen.

en als lachen niet werkt, dans ik.

Dance

Google Home is mijn beste vriend die KidzBop Blast zodat ik rond mijn keukeneiland kan slingeren zodat de muziek me ontroert. Letterlijk. Dansen voor vrienden op Marco Polo en ze terug laten dansen brengt me ook vreugde.

gisteren leerde mijn oudste mijn zoon te zeggen: “Ik kan dit niet aanraken. Hammer Time, ” dus we besteedden minstens een uur aan het leren van de teksten terwijl we onze beste Hammer moves deden. “My, my, my, my music hits me so hard …”

vertel woordspelingen en grappen

als mijn kinderen geen oogcontact met me maken of naar een woord luisteren dat uit mijn mond komt, begin ik woordspelingen en grappen te spreken.

Hoe kunnen mijn kinderen me blijven negeren als ik ze de meest flagrante grappen ooit vertel?

Word een dier

ik zei toch dat ik gek werd.

deze is het meest geliefd bij mijn peuter die waarschijnlijk mijn emoties het meest beïnvloedt. Zijn gejammer en huilen over het niet krijgen van een speeltje dat hij wil heeft meer onder mijn huid gekregen dan ik zou willen toegeven.

dus als mijn stressreactie wordt geactiveerd en ik klaar ben om te schreeuwen of het gevoel heb dat ik hem wil schudden (let op: Ik doe dit nooit, maar ik zou liegen als ik zei dat ik soms niet wilde), als alternatief, word ik een aap.

apen zijn het makkelijkst te imiteren, maar ik ben een leeuw, slang en zelfs een muis geweest. Het helpt niet alleen mijn kinderen te luisteren, maar het voorkomt dat mijn amygdala het overneemt. Ik kan toegang krijgen tot mijn denker deel van mijn hersenen waar creativiteit ook wordt gevonden.

u wilt dus misschien niet in een dier veranderen en dat is oké. Het duurde ook even voor ik er was. Ha!

ik daag je uit om op de een of andere manier gek te worden!

2. Ik oefen Mindfulness

Mindfulness is zo krachtig.

ik dacht altijd dat het tegen mijn religie was omdat ik het associeerde met het leegmaken van de geest. Wow oh wow was ik verkeerd. Het gaat er eigenlijk om je geest te vullen met alle dingen die goed zijn, zoals de Bijbel ons leert. En je hoeft niet eens een gelovige te zijn om mindfulness te beoefenen. Het is gratis en voor alle mensen!

vroeg wakker worden, mediteren op het script

ure, een sit spot hebben, mijn diepe ademhaling opnieuw oefenen, zijn allemaal mijn buit aan het redden gedurende deze tijd! (Ik kwam deze prachtige lederen dagboeken tegen die zo geweldig voelen om in te schrijven en jaren zullen duren. Ik ben super raar en hou van een dagboek dat goed voelt!)

om meer te leren over hoe mindfulness te beoefenen, Bekijk dit bericht: 5 Creatieve Mindfulness oefeningen voor ouders in een tijd van Chaos! En als een bonus voor het aanmelden voor mijn e-maillijst, ontvangt u dit verzorgen van mezelf eBook!

3. Ik word één met de natuur

Oké, dus ik word niet echt één met de natuur omdat ik niet eens weet wat dat betekent. Ik wilde zien of je oplet.

wat ik wel doe is in de natuur stappen zolang het niet boven de 100 graden is. We hebben veel gewandeld op nabijgelegen paden en het verkennen van een lokaal natuurreservaat. Woestijnwandelen is ongelooflijk. De wilde bloemen dit jaar waren zo mooi en ik kan nooit genoeg krijgen van bloeiende cactussen!

terwijl ik naar de cactusbloei staarde, zie ik mezelf. Ik ben aan het bloeien tussen deze netelige tijd in het leven op dit moment.

en als we niet kunnen gaan wandelen vanwege de hitte (en ratelslangen, Oh mijn!), rijden we een paar uur noordwaarts naar het kamp. Ik kan niet wachten om volgende week naar Flagstaff te gaan om in de coole pines te zitten. Omdat we niet het soort natuur dat mijn ziel vult direct beschikbaar buiten onze deur, het hebben van een camper is het volgende beste ding!In een artikel over Take Care of Your Wellbeing van de Universiteit van Minnesota zeggen ze: “in de natuur zijn, of zelfs scènes van de natuur bekijken, vermindert woede, angst en stress en verhoogt aangename gevoelens. Blootstelling aan de natuur niet alleen voelt u zich beter emotioneel, het draagt bij aan uw fysieke welzijn, het verminderen van de bloeddruk, hartslag, spierspanning, en de productie van stresshormonen. Het kan zelfs de sterfte verminderen, volgens wetenschappers zoals volksgezondheidsonderzoekers Stamatakis en Mitchell.”

4. Ik Tik op

als ik mijn spullen gewoon niet bij elkaar kan krijgen, Tik ik fysiek op.

mijn man tikt vaak in. Hij zet meestal de jongens aan het werk of zet een film aan, maar hey, wat werkt! Als we met anderen konden omgaan, zou ik ook vrienden om hulp vragen. Er is een leger voor nodig, zeg ik je!

of ik tik uit door naar buiten te lopen om te ademen, kijk naar de bomen en luister naar de vogels. Opnieuw mindfulness.

als ik niet naar buiten kan, sluit ik mezelf een paar minuten op in mijn kast of badkamer. Ik dacht dat mijn man gek was om Beveiligingscamera ‘ s door het hele huis te plaatsen, maar ze komen echt van pas als ik op de rand van een zenuwinzinking sta. Wanhopige tijden vragen om wanhopige maatregelen!

ontdekken wat je gek maakt

als je vergelijkbare gevoelens hebt of niet kunt achterhalen hoe je een staat van kalmte kunt bereiken, raad ik je aan uit te zoeken waar die emoties vandaan komen voordat je iets anders doet!

hier zijn enkele geweldige manieren om te ontdekken waarom je kinderen je gek kunnen maken:

1. schrijf het op. Hersenen dumpen elke emotie en gevoel in je lichaam. Als je bidt, gebruik dan deze tijd om ook gebeden uit te schrijven!
2. praat met een vriend. Ik ben meer dan dankbaar voor sociale afstand koffie dates mijn vrienden en ik hebben gehad. Ze vullen mijn ziel. En als ik alle rommel wegdoe die erin zit, kan ik ontdekken waarom ik me zo voel.
3. praat tegen uw muur. Ik maak geen grapje! Ga op het einde van je bed zitten en mors de bonen tegen de muren van je slaapkamer. Verklaar gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden, uw reacties, en de reacties van uw kinderen. Je zult verrast zijn hoe geweldig dit werkt in het uitzoeken wat er onder de oppervlakte is.
4. Pray. Probeer het eens. Vraag God om het stuur te nemen en hij zal het doen!

de volgende keer voordat ik schreeuw

de volgende keer dat mijn kinderen me gek maken, zoals over tien minuten, zal mijn eerste reactie zijn om voor mezelf te zorgen. Adem, schud het af, en wie weet, word een varken!

hoewel ik schaamte en schuld voelde voor het schreeuwen op mijn veranda die dag, deed ik wat mijn lichaam nodig had. Ik moest dringend van al die emotionele troep af. Een ouder zijn is moeilijk dus laten we het allemaal één voor één doen.

op het menselijk zijn!

Hallo!!! Ik ben Adriane. Ik ben een moeder van drie luide jongens, ben een research-a-holic en zeer gepassioneerd persoon die schrijft over het opvoeden van kinderen met een doel. Ouderschap kan soms zo moeilijk voelen, maar met mindset verschuivingen en begrip, kan het erg plezierig zijn. Mijn hoop is om ouders zoals jij te inspireren om levenslange verbindingen met je kinderen te creëren en te genieten van de reis langs de weg!