9 fantastycznych sposobów na zabawę w domu wychowanie fizyczne

dzielenie się to troska!

chcesz sprawić, aby wychowanie fizyczne w domu było zabawne?

ten temat jest często postrzegany jako dodatkowy, ale w rzeczywistości jest istotnym elementem. Homeschool PE daje dzieciom możliwość poznania wartości fitness, poprawy samoświadomości i zabawy.

Sprawdź te 9 kreatywnych sposobów, aby cieszyć się wychowaniem fizycznym w domu z dziećmi.

aby pomóc nam w pełni wykorzystać doświadczenia z wychowania fizycznego w domu, zaprosiłem eksperta w tej dziedzinie. Adam, z justify Fun, dzieli się swoimi niesamowitymi pomysłami i wskazówkami, jak rock homeschool PE.

korzyści z Homeschool wychowanie fizyczne

homeschooling PE oferuje specjalną szansę na odejście od standardowego programu szkolnego i stworzenie zabawnego planu edukacji domowej, który zainspiruje twoje dzieci do jeszcze większej miłości do ćwiczeń i uczenia się nowych umiejętności, których nigdy nie miałyby okazji nauczyć się w tradycyjnych szkolnych zajęciach wychowania fizycznego.

nie martw się o próbę skopiowania lekcji szkolnych opartych na sporcie zespołowym w domu. Homeschool Physical education oferuje dzieciom szansę na nauczenie się kilku nowych sportów indywidualnych,umiejętności opartych na ćwiczeniach, lepszej koordynacji i wszechstronnej sprawności.

kiedy byłem w szkole, wychowanie fizyczne oznaczało grę w rugby lub netball w zimnych i długodystansowych biegach. Nie było innego wyjścia, jak się przyłączyć. Miałem nadzieję, że pewnego dnia zdecydują się grać w Moje ulubione sporty, piłkę nożną (soccer) i tenis.

jeśli uczysz swoje dzieci w domu, masz możliwość sprawić, aby wychowanie fizyczne w domu było zabawne.

pozwól swoim dzieciom wypróbować różne ćwiczenia i sporty. Doświadczanie nowych ruchów i aktywności może pomóc dzieciom nauczyć się i zrozumieć, co ich ciała mogą zrobić z bonusem zachowania zdrowia.

może się okazać, że twój syn ma elastyczność i opanowanie gimnastyczki lub Twoja córka jest mistrzem frisbee thrower.

niesamowite zajęcia dla Homeschool PE

Oto kilka zabawnych pomysłów na zajęcia z wychowania fizycznego w domu, które oferują wyjątkowe i ekscytujące możliwości ćwiczeń dla Twoich dzieci.

te działania pozwalają wprowadzić sprzęt, który sprawi, że lekcje WF w domu będą jeszcze bardziej zabawne i edukacyjne.

aby mieć pewność, że Twoje dzieci naprawdę skorzystają z lekcji wychowania fizycznego w domu, dobrze jest ustalić cele, aby zachować motywację i śledzić postępy.

Znaczenie wyznaczania celów na lekcjach wychowania fizycznego W Domu

uważam, że osiągnięcie celu jest ważne dla utrzymania motywacji dzieci i inspirowania ich do uzyskania sprawności fizycznej i uczenia się nowych umiejętności opartych na wychowaniu fizycznym.

lekcje WF w domu powinny obejmować szeroki zakres ćwiczeń, a także obejmować niektóre sporty, które pomagają dzieciom poprawić koordynację ręka-oko.

ucząc się nowych umiejętności, dobrym pomysłem jest ustalenie celu dla dzieci.

na przykład, może twoje dzieci uczą się rzucać frisbee prosto i chcą być w stanie ocenić odległość. Dzieci mogą pracować nad próbą rzucenia frisbee nad małym drążkiem lub w małą siatkę. Gdy dzieci uczą się, jak dokładnie rzucać, możesz sprawdzić, ile razy trafiają w cel z określonej liczby prób.

dzięki umiejętnościom sercowo-naczyniowym możesz wyznaczyć cel, jakim jest bieganie na określonym dystansie lub sprint przez określony czas. Poprawa sprawności fizycznej wymaga czasu, więc pamiętaj, aby stopniowo zwiększać poziom trudności swoich dzieci. Takie podejście pozwala dzieciom na kontynuowanie postępów i sprawia, że osiąganie celów jest bardziej realistyczne.

gimnastyka w domu

ilekroć myślałem o gimnastyce jako dziecko, zawsze wyobrażałem sobie moją siostrę w różowym trykocie i robienie kółek wokół domu. Dla miłośnika piłki nożnej (piłka nożna) ta wizja była tak daleka od aktywności, którą myślałem, że będę zadowolony.

teraz, gdy jestem starszy, lepiej rozumiem gimnastykę. Odkryłem kilka zabawnych umiejętności gimnastycznych, które są fantastyczne dla fitnessu.

gimnastyka jest ekscytująca, ponieważ uczy dzieci toczyć, skakać i manipulować masą ciała w różnych kierunkach.

Nauka gry w koszykówkę jest świetną umiejętnością, którą należy uwzględnić we wstępie do gimnastyki w szkole domowej WF. Pomocne może okazać się użycie tej maty do kółek, aby pomóc dzieciom łatwiej nauczyć się prawidłowej pozycji dłoni i stóp.

w gimnastyce możesz wykonywać wiele ćwiczeń przy użyciu własnej masy ciała, które nie wymagają żadnego sprzętu. Istnieje również możliwość zakupu sprzętu gimnastycznego, jeśli twoje dzieci są naprawdę zainteresowane tymi zajęciami i chcą wypróbować bardziej zaawansowane umiejętności gimnastyczne.

hand Balancing skills for Homeschool Physical Education

hand balancing is all about using your body weight to balance on your hands, head, and other body parts.

jest wiele różnych ćwiczeń na masę ciała, ale zawsze dzieci zaczynają od nauki główki, która wygląda naprawdę fajnie i jest bardzo łatwa i przyjemna.

stojak na głowę wygląda na to, że wymaga dużo siły, ale w rzeczywistości jest to o wiele więcej o znalezieniu punktu równowagi na głowie i regulacji pozycji rąk, aby utrzymać się w pozycji pionowej.

bycie do góry nogami może być ekscytujące. Gdy możesz łatwo przenieść swoją wagę na głowę, nie potrzebujesz dużej siły ramienia.

regulacja pozycji i utrzymanie pozycji pionowej jest najłatwiejsza, jeśli jesteś wystarczająco blisko ściany, aby można było dotknąć jej stopami, aby dostosować równowagę, jeśli zaczniesz spadać.

znajdź dobry program, który pomoże Twoim uczniom w nauce, jak rozwijać się i budować swoją siłę fizyczną, aby przejść z pozycji na głowie w kierunku bycia w stanie utrzymać swoją wagę trzymając stojak na ręce lub wykonując inne umiejętności kalisteniki. Amazon Prime Video ma ten darmowy film (gimnastyka dla początkujących dzieci), którego możesz użyć. PsycheTruth ma fajne wprowadzenie do filmów o gimnastyce na YouTube.

Circus Skills for Homeschool PE

odwiedzanie cyrku zawsze jest zabawne! Dlaczego nie zdobyć podstawowych umiejętności żonglerskich w ramach lekcji wychowania fizycznego w szkole domowej?

żonglerka zaskakująco spala tyle kalorii, co chodzenie, jednocześnie tonując górną część ciała. Żonglerka jest świetnym ćwiczeniem, a także pomaga w rozwoju koordynacji ręka-oko.

kręcenie hula hoopem wokół talii i próba utrzymania tempa tak długo, jak to możliwe, to kolejna zabawna umiejętność typu cyrkowego, która sprawia, że homeschool PE jest zabawą. Możesz nawet użyć tego zabawnego, kolorowego, odłączanego hula hoop, który można łatwo przechowywać i nosić ze sobą, gdziekolwiek jesteś.

Backyard PE Team Sports

trudniej jest uprawiać sporty zespołowe w domu (chyba że masz dużą rodzinę!). Ale, istnieje wiele zabawnych ćwiczeń i sprzętu sportowego można użyć, aby nauczyć się umiejętności sportów zespołowych na własnym podwórku.

uwielbiam grać w piłkę nożną, więc robienie keepy ups jest świetną zabawą. Jeśli jesteś ojcem lub mamą piłki nożnej, będziesz cieszyć się tą szansą na kopnięcie w rok.

możesz użyć tej trampoliny do piłki nożnej, która zwraca piłkę z powrotem do ciebie, pozwalając dzieciom ćwiczyć kontrolowanie piłki i uzyskać więcej dotknięć piłki.

Homeschool wychowanie fizyczne dla sportów indywidualnych

Sporty indywidualne są idealne do lekcji WF w domu, ponieważ nie potrzebujesz grupy graczy, aby móc ćwiczyć i grać.

Golf to niesamowity sport indywidualny. Dzieci uwielbiają grać w minigolfa, więc mata do wkładania oferuje najbliższe doświadczenie do rundy. Golf pomaga również poprawić koordynację ręka-oko i ćwiczy cierpliwość, odporność i budowanie pewności siebie.

Latanie latawcem kaskaderskim to kolejna świetna indywidualna aktywność, która daje dzieciom dużo ćwiczeń w domu, biegając. Buduje również siłę i stabilność rdzenia, podczas gdy twoje dziecko zachowuje kontrolę nad potężnymi latawcami kaskaderskimi.

latawiec pomaga również edukować dzieci o warunkach pogodowych. Mogą nauczyć się, jak wiatr wpływa na lot i jak latawiec może być regulowany i kontrolowany, aby zmienić kierunek, a także wykonywać akrobacje na wietrze.

aplikacje Fitness – wykorzystanie technologii do nauki w domu

dostępnych jest wiele aplikacji, które oferują kursy fitness, śledzenie i wskazówki. Niektóre z tych aplikacji są bezpłatne i mogą śledzić liczbę kroków dzieci, tętno, a nawet rejestrować wiele różnych aktywności fizycznych.

kilka fantastycznych aplikacji fitness to Super Stretch Yoga i GoNoodle!.

Taniec dla domowej zabawy w PE

taniec to świetna zabawa, a także fantastyczny sposób, aby zainspirować dzieci do skakania w górę iw dół i kręcenia się.

Zagraj trochę muzyki i pozwól swoim dzieciom wyrazić siebie poprzez dowolne ruchy taneczne, które chcą spróbować.

jeśli chcesz trochę struktury, wypróbuj zabawną grę, taką jak Just Dance, która ustawia ruchy do naśladowania i nagradza cię wynikami.

czy jesteś podekscytowany, aby korzystać z tych zajęć wychowania fizycznego w domu z dziećmi?
które z tych czynności spróbujesz najpierw?