„terapia polega na odkrywaniu. Chodzi o to, kim jesteś i jakie są twoje najgłębsze postawy emocjonalne. Nie chodzi tylko o to, za kogo się uważasz. To nie opinia. To nie jest coś, co można wiedzieć z intelektem. Chodzi o to, kim jesteś w samym sercu siebie. To smak psychoterapii, odkrywania siebie, odkrywania swoich prawdziwych postaw wobec najważniejszych elementów swojego życia.”
—Ron Kurtz, Założyciel Hakomi.
Psychoterapia somatyczna Hakomi została po raz pierwszy stworzona pod koniec lat 70.przez znanego na całym świecie terapeutę i autora, Rona Kurtza. W 1981 roku, aby w pełni rozwinąć metodę i promować nauczanie Hakomi, Ron wraz z podstawową grupą terapeutów i pedagogów założył Hakomi Institute. Obecnie szkolenia i warsztaty Hakomi są prezentowane na całym świecie, w Ameryce Północnej, Europie, Japonii, Ameryce Łacińskiej, Australii i Nowej Zelandii.
łącząc naukowe, psychologiczne i duchowe źródła, Hakomi przekształciła się w złożoną i elegancką formę psychoterapii, która jest wysoce skuteczna w szerokim zakresie populacji. Metoda czerpie z ogólnej teorii systemów i nowoczesnych terapii skoncentrowanych na ciele, takich jak Gestalt, Psychomotor, Feldenkrais, Focusing, Hipnoza Ericksona, programowanie neurolingwistyczne oraz prace Wilhelma Reicha i Alexandra Lowena. Podstawowe pojęcia łagodności, niestosowania przemocy, współczucia i uważności wyewoluowały z buddyzmu i taoizmu.
na najbardziej podstawowym poziomie Hakomi jest terapeutycznym wyrażeniem określonego zestawu zasad: uważności, niestosowania przemocy, jedności, organiczności i integracji umysłu z ciałem; te zasady informują o każdym aspekcie pracy. Pierwszym problemem szkoleń Hakomi jest to, że nasi uczniowie ucieleśniają te zasady jako głęboką i spójną część tego, kim są i jak działają. Oznacza to szczere, długofalowe zaangażowanie we własny rozwój, zarówno osobisty, jak i zawodowy. Naszym celem jest wspieranie wysokiej jakości, troskliwych terapeutów, którzy są tak oddani własnej samoświadomości, jak i zrozumieniu innych. Dodatkowo wspieramy uczniów w odkrywaniu własnego stylu, kreatywności i unikalnego zastosowania metody Hakomi.
„najpotężniejszą rzeczą, jaką robi dla nas terapeuta, jest zapewnienie oprawy, odżywczego łona, w którym nasze życie może się rozwijać. Poprzez otoczenie fizyczne i, co najważniejsze, ustawienie własnej istoty, tworzy miejsce bezpieczeństwa; godne zaufania miejsce, w którym całe życie jest zaprzyjaźnione poprzez afirmację wiary w naszą mądrość i kreatywność.”
—Gregory Johanson, Ph.D., Hakomi Institute współzałożyciel i starszy trener.
metoda
Hakomi pomaga ludziom zmienić materiał rdzenia.”Materiał bazowy składa się ze wspomnień, obrazów, przekonań, wzorców neuronowych i głęboko trzymanych usposobień emocjonalnych. Kształtuje style, nawyki,zachowania, percepcje i postawy, które definiują nas jako jednostki. Zazwyczaj wywiera ona swój wpływ nieświadomie, organizując nasze odpowiedzi na główne tematy życia: bezpieczeństwo, przynależność, wsparcie, władza, wolność, Kontrola, odpowiedzialność, miłość, uznanie, seksualność, duchowość itp. Niektóre z tych materiałów wspierają naszą istotę, jaką chcemy być, podczas gdy niektóre z nich, uczone w odpowiedzi na ostry i przewlekły stres, nadal nas ograniczają. Hakomi pozwala klientowi rozróżnić te dwie rzeczy i chętnie zmienić materiał ograniczający jego całość.
Hakomi to psychoterapia empiryczna: Obecne doświadczenie filcowe jest używane jako droga dostępu do materiału rdzenia; ten nieświadomy materiał jest wywoływany i wynurza się empirycznie; a zmiany są zintegrowane z bezpośrednim doświadczeniem klienta.
Hakomi jest psychoterapią somatyczną skoncentrowaną na ciele: ciało służy jako zasób, który odzwierciedla i przechowuje kształtujące wspomnienia i podstawowe przekonania, które wygenerowały, a także zapewnia znaczące drogi dostępu do materiału rdzenia.
metoda Hakomi opiera się na ogólnym zarysie: Po pierwsze, ustanawiamy zawsze obecną postawę łagodnej akceptacji i opieki, znaną jako kochająca obecność. To maksymalizuje bezpieczeństwo, szacunek i współpracę nieświadomości. Dzięki nawiązaniu dobrych relacji roboczych pomagamy klientowi skupić się na tym, jak materiał rdzeniowy kształtuje jego doświadczenie. Aby umożliwić to badanie, ustanawiamy i używamy odrębnego stanu świadomości zwanego uważnością. Uważność charakteryzuje się rozluźnioną wolą, delikatnym i trwałym wewnętrznym skupieniem uwagi, zwiększoną wrażliwością oraz zdolnością dostrzegania i nazywania treści świadomości. Jej korzenie wywodzą się ze wschodniej praktyki medytacyjnej. Hakomi jest pionierem w stosowaniu aktywnej lub dynamicznej uważności w psychoterapii: zamiast używać medytacji uważności jako zwykłego dodatku do terapii, praktycznie cały proces Hakomi jest prowadzony w uważności. Ułatwia to technikom Hakomi dość szybki, ale bezpieczny dostęp do nieświadomego materiału.
sercem metody jest obecne, odczuwane przez klienta doświadczenie, które jest prezentowane spontanicznie lub celowo i delikatnie wywoływane przez eksperymentowanie z nawykowymi napięciami lub wzorcami ruchowymi zwanymi „wskaźnikami”.”Te emocjonalne / poznawcze wzorce automatycznie usuwają głębsze doświadczenie z obecnej świadomości. Wyniki są przetwarzane za pomocą różnych metod specyficznych dla danego stanu, w tym:
- pracujemy z silnymi emocjami i związaną energią, bezpiecznie je uwalniając i znajdując w tym wydaniu pożywienie
- pracujemy z wewnętrznym dzieckiem i innymi konkretnymi Stanami jaźni, często w kontekście żywych, ponownie doświadczonych wspomnień, często dostarczając dziecku „brakującego doświadczenia”
- przetwarzamy podstawowe przekonania w uważność, nie jako intelektualne rozwiązywanie problemów, ale jako bezpośredni dialog z nieświadomością
- aby nawiązać relację, w której klient jest bezpieczny, aby stać się samoświadomym
- aby użyć metodologii Hakomi do wywołania doświadczeń, które prowadzą do odkrycia organizowania materiału rdzenia
- aby szukać uzdrowienia zmian w materiale rdzenia
podstawowa metoda to:
wszystko jest na poparcie tego podstawowego procesu. Po odkryciu w ten empiryczny sposób, materiał rdzenia może być badany, przetwarzany i przekształcany. Transformacja zaczyna się, gdy świadomość jest zwracana świadomie w kierunku odczuwanego, obecnego doświadczenia; nieświadomy materiał rozwija się w świadomość; bariery są przestrzegane; i nowe doświadczenia są zintegrowane, które pozwalają na reorganizację podstawowych przekonań. Te z kolei pozwalają na większy zakres psychicznej, fizycznej i emocjonalnej spójności i zachowań.
wreszcie pomagamy klientowi zintegrować te nowe przekonania, tryby i wybory w codziennym życiu. To właśnie tutaj-w umiejętności przekształcania nowych możliwości odkrytych w biurze w bieżące aktualności codziennego życia – dokonuje się prawdziwa zmiana.
Hakomi jest skuteczny i odpowiedni w wielu sytuacjach terapeutycznych, z osobami, parami, rodzinami i grupami. Dobrze integruje się z różnymi sposobami psychoterapeutycznymi, doradczymi i uzdrawiającymi i jest z powodzeniem stosowany przez doradców, psychoterapeutów, pracowników socjalnych, doradców duszpasterskich, ekspresyjnych terapeutów, bodyworkerów, terapeutów grupowych, doradców kryzysowych i wielu innych praktyków. Jest skuteczny zarówno w krótkiej, jak i długotrwałej terapii.