i nawet jeśli mieli być pewni, że to kawa jest odpowiedzialna, nie każde ryzyko się poprawiło.
naukowcy odkryli, że wyższe picie kawy było związane z wyższym wskaźnikiem raka jajnika u kobiet, na przykład.
i chociaż artykuł dotyczył wielu osób, naukowcy wykluczyli każdego, kto miał cukrzycę, zawał serca lub udar mózgu na początku badania.
więc nie mówi nam wiele o ryzyku lub korzyściach płynących z picia kawy, jeśli ludzie źle się czują.
możliwe jest również, że niektórzy z tych osób źle się poczuli, gdy mieli swoje zwykłe napary.
czy kawa jest dla ciebie dobra?
poprzednie badania wykazały sprzeczne i często sprzeczne wyniki.
dla wielu osób doświadczenie sugeruje, że napoje zawierające kofeinę mogą tymczasowo sprawić, że poczujemy się bardziej czujni.
ale kofeina wpływa na niektóre osoby bardziej niż inne, a efekty mogą się różnić w zależności od osoby.
eksperci NHS nie ustalili limitów dla kawy w populacji ogólnej, ale twierdzą, że kobiety w ciąży powinny unikać picia więcej niż 200mg kofeiny dziennie.
mówią, że to dlatego, że kawa może zwiększyć szansę na to, że dziecko urodzi się za małe. Zbyt duża ilość kofeiny może również zwiększać ryzyko poronienia.
i oczywiście kofeina nie występuje tylko w kawie.
limit kofeiny 200mg można osiągnąć, mając na przykład dwie filiżanki herbaty i puszkę coli lub dwie filiżanki kawy rozpuszczalnej.
ostatnio był też przypadek nastolatka z USA, który, jak się uważa, mógł umrzeć z powodu zbyt dużej ilości napojów zawierających kofeinę zbyt szybko.
skąd ta pewność, że kawa pozwoli Ci żyć dłużej?
najbardziej rygorystycznym naukowym sposobem upewnienia się, że kawa może wydłużyć życie, byłoby zmuszenie tysięcy ludzi na całym świecie do regularnego jej picia, jednocześnie zapobiegając piciu kawy przez wiele tysięcy innych podobnych osób.
naukowcy musieliby wtedy monitorować każdy inny aspekt swojego życia-co jeszcze jedli i pili, ile zarabiali, ile ćwiczyli, na przykład.
więc na razie niektórzy eksperci twierdzą, że zamiast stawiać wszystkie swoje zakłady na dobrą kawę, możesz zamiast tego zrobić coś, co zostało udowodnione, że przedłuża życie – wziąć energiczny, 20-minutowy spacer do najbliższej kawiarni – niezależnie od tego, czy zamówisz filiżankę, czy nie.