Banana Suco de Laranja Batido de Proteína

Este fria e cremosa de banana, suco de laranja batido de proteína é feita com uma base de 100% de suco de laranja e o gelado de banana é uma boa fonte de vitamina C, potássio e ácido fólico e gosto de férias de verão em uma xícara! Obrigado ao Departamento de citrinos da Florida por patrocinar este cargo.

eu sou um amante de smoothie durante todo o ano, mas definitivamente amplia o meu jogo de smoothie quando o tempo aquece, uma vez que eles são tão refrescante e uma maneira fácil de obter lotes de nutrientes densos alimentos no meu corpo. No caso da receita de smoothie que estou compartilhando com você hoje, que parece um monte de vitamina C, potássio, folato e tiamina graças ao suco de laranja Florida!O nosso misturador é, possivelmente, o nosso aparelho de cozinha mais usado, porque somos máquinas de fazer batidos em nossa casa. Aqui entre mim, O Ryan, O Chase e o Ryder, posso dizer que podes encontrar pelo menos um de nós a beber um batido todos os dias. Eu realmente não tenho idéia de quantas criações diferentes smoothie eu fiz ao longo dos anos e amo tudo desde batidos tropicais feitos com suco de laranja Florida e frutas congeladas para batidos de manteiga de amendoim chocolate e muito mais.

quando se trata de fazer batidos para mim, eu tento garantir que meus batidos têm uma quantidade decente de proteína, hidratos de carbono e gordura. Gosto que os meus batidos tenham poder de permanência, especialmente quando faço um depois de um treino. A receita de sumo de Banana com sumo de laranja que estou a partilhar contigo hoje verifica todas estas caixas e é um excelente pick-me-up pós-treino.Aqui está o que precisa para fazer este batido .:

• 100% sumo de laranja (três vivas para vitamina C, potássio e folato!)
• Banana Congelada (não Pode bater as bananas para que a grossa, textura cremosa)
• Congelados Couve-flor (eu prometo que você não pode prová-lo e é uma ótima maneira para esgueirar-se alguns legumes em)
• Baunilha Proteína em Pó (para recuperação muscular pós-treino)
• Sem adição de açúcar de Coco em Flocos (amor esta para a textura e a forma como ele dá o smoothie um toque tropical,)

Quando ele vem para a base de minha vitamina, eu quase nunca usar água pura porque eu quero o meu smoothies como saboroso possível. Um leite à base de plantas é um go-to para mim para batidos de chocolate e água de coco ou suco de laranja Florida são perfeitos para dias quando eu quero algo que se sente um pouco mais frutado, Sumério e tropical. O jo da Flórida combina perfeitamente com banana, ananás, coco, bagas e basicamente qualquer outra fruta lá fora, então é uma ótima base para tantos tipos diferentes de smoothies. Além disso, há algo sobre um smoothie feito com uma base de sumo de laranja Florida que me lembra de beber uma das bebidas caseiras de Orange Julius da minha mãe na manhã de Natal, por isso é todo o tipo de nostalgia para esta rapariga!

enquanto o sumo de laranja muitas vezes recebe elogios por ser uma excelente fonte de vitamina C (e ele realmente é — um vidro de 8 onças fornece mais de 100 por cento do valor diário recomendado!), Eu também amo saber que adicionando suco de laranja Florida para os meus batidos significa que eu não estou apenas adicionando sabor, mas fornecendo o meu corpo com vitaminas essenciais adicionais e minerais, tais como potássio, folato e tiamina. (Como uma mãe expectante, eu especialmente amo que o suco de laranja é uma boa fonte de folato, uma vez que é essencial para a divisão de células fetais, produção de DNA, crescimento e desenvolvimento e pode reduzir o risco de defeitos congénitos.)

este batido estava no ponto e eu adorei a combinação de coco e banana com sumo de laranja da Florida! Por favor, avise-me se tentar depois do seu próximo treino ou prepará-lo num dia quente, quando quiser um tratamento tropical saudável!

Banana Laranja Batido de Proteína

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