Sobre-Agendada, Estressado Famílias

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Por Alvin Rosenfeld, M. D., Nicole Sábio, Gene Beresin, Diretor Executivo e Steven Schlozman, MD

Postado em: Temas Quentes, Podcasts, Você & Sua Família

Tópicos: Stress

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uma crença contemporânea é que é nosso trabalho como pais para fazer nossos filhos amados sucesso, e para fazê—lo devemos começar a focar no desenvolvimento de habilidades o mais cedo possível-se não tocando Mozart até o útero, pelo menos por matricular crianças em programas de enriquecimento até a idade 2. Todos nós queremos que nossos filhos tenham sucesso, e se preocupam se eles podem medir-se academicamente, atleticamente, ou artisticamente no mundo hiper-competitivo de hoje. Assim, pessoas como Amy Chua, autora do hino de batalha da mãe tigre, que enfatiza que o sucesso requer uma abordagem regimentada e altamente programada para a criação de crianças, não têm dificuldade em chamar a nossa atenção. Seu livro foi controverso não só porque sua inexorabilidade foi horripilante, mas também porque sua metodologia parecia funcionar (afinal, sua filha está em Harvard!).Vemos esta questão de forma muito diferente: esta abordagem sobre-programada da criação de crianças constitui um grave risco para a saúde. Embora este estilo de vida frenético se tenha tornado a norma, já o vimos causar estragos na saúde das crianças. Transformar o jogo das crianças em trabalho, onde elas são pressionadas a se destacar, infundiu a vida familiar com ansiedade e contenda. Isto é prejudicial à saúde e ao bem-estar emocional das crianças e dos pais!

crianças psiquiatras e pediatras frequentemente vêem famílias sobre-programadas. Uma mãe preocupa-se com as dores de cabeça da filha de 8 anos, problemas gástricos, tiques ou fadiga. O pediatra pergunta sobre as atividades pós-escola, e a mãe devota, mas desgastada, responde orgulhosamente para a criança: “segunda-feira, há aulas de futebol e matemática; terça-feira, há futebol e piano; quarta-feira, há escola de religião; quinta-feira, há um treino de futebol duplo. Sexta – feira é livre, o que é bom para encontros de jogo, desde Madison joga em duas ligas de futebol com jogos de fim de semana sábado e domingo!”Não admira que a mãe e a filha estejam exaustos!Ao ensinar o trabalho em equipa, ao proporcionar ligações sociais e ao ajudar as crianças a encontrar as suas paixões, as actividades são, de facto, enriquecedoras. No entanto, como Tylenol, mais não é melhor – não só mais não faz baixar a febre melhor ou mais rápido, demasiado é tóxico. Da mesma forma, perder o equilíbrio entre enriquecimento programado e tempo familiar relaxado também é prejudicial—para o senso de si mesmo, individualidade, criatividade, imaginação, equanimidade e saúde do seu filho.

muitas crianças gostam de esportes; alguns os adoram. Mas, é realmente necessário viajar por vários estados para encontrar equipes de futebol e ginástica onde alunos do quarto ano podem competir em seu “nível”?”O que acontece com a vida familiar quando o treino de hóquei começa às 5 da manhã todos os dias, incluindo fins de semana? Os alunos do segundo ano deviam competir num torneio nacional de basquetebol?

tudo isso tem um preço sobre a vida familiar; a queda médica também é substancial. Por exemplo, as lágrimas ACL infantis aumentaram dez vezes na última década. Jogadores de futebol do ensino médio que sofreram várias concussões escondem sua mentação comprometida, insistindo que eles têm que jogar o próximo jogo para que eles não percam ser recrutados para equipes da Faculdade. Ironicamente, o resultado líquido desta profissionalização da recreação é que, aos 13 anos, quase três quartos dos jovens atletas abandonam os esportes organizados. Não é um exagero perguntar-se se a falta de exercício resultante está a contribuir para a epidemia de obesidade Americana.Para os nossos filhos, a auto-estima está enraizada no que eles percebem que as nossas opiniões sobre eles são. Imagina um jogador de futebol de 9 anos que ouve o pai a gritar-lhe do lado de fora: “como podes perder aquela abertura?! Continuem o jogo!”A mensagem subliminar que este jovem recebe é:” não sou muito bom.”Uma criança constantemente pressionada a fazer melhor não pode deixar de acreditar que seus pais não têm muita fé Nele. Infelizmente, isso pode se tornar uma profecia auto-realizável onde a criança “vive” até as expectativas percebidas de seus pais.

a pressão para sobressair em tudo deixa algumas crianças sentindo-se deprimidas, desanimadas e/ou rebeldes. Em idades cada vez mais jovens, eles começam a beber para aliviar o sofrimento emocional, ou usar substâncias ilícitas para escapar. Na verdade, o abuso suburbano de substâncias Adolescentes Está ligado à pressão com que estas crianças vivem. Como um paciente deprimido e abusador de substâncias disse ,” Na minha família é Harvard, Yale ou nada … e eu simplesmente não consigo medir.”

acreditamos que a paternidade é uma vocação muito maior do que a gestão de um complicado cronograma de práticas, lições e sessões de tutoria. Para termos energia e bom humor suficientes para alimentar os nossos filhos, nós, pais, também precisamos de uma vida. Muitas vezes, os nossos horários familiares intensos, combinados com pressões laborais e económicas, deixam-nos com a mesma ansiedade, distúrbios depressivos e relacionados com o stress que os nossos filhos.Estratégias dos Pais para reduzir o Stress

como fazer melhor? Como todos os bons pais, deves sacrificar muito pelos teus filhos. Se acha que a sua família está sobrecarregada, lembre-se de alguns princípios.:

1. dizer ” não ” à oportunidade ocasional de enriquecimento não vai pôr em perigo o futuro dos seus filhos. Considere o que a sua família pode tolerar confortavelmente. Se adicionar outra atividade irá sobrecarregá-lo, resistir à pressão dos treinadores e colegas que insistem que você deve dizer “sim.”Fazer escolhas difíceis e sensatas é o que nós adultos devemos modelar para nossas famílias. Não é isto que pedimos quando lhes dizemos para dizerem “não” a tentações venenosas?O Martírio não é modelo para uma boa vida adulta. O auto-sacrifício não é igual a uma boa educação. Ser feliz com as nossas próprias vidas é um presente maravilhoso para dar aos nossos filhos. Todos precisamos de tempo para os nossos casamentos, as nossas amizades e para nós.
2. o objetivo para as atividades de equilíbrio totalmente não é viável nem aconselhável, mas cortar apenas um pouco (5-10%) pode trazer um melhor equilíbrio.
3. nada significa mais do que o tempo familiar. Ser improdutivo às vezes-passar tempo junto com apenas um objetivo: desfrutar uns dos outros. Aproveite o tempo para ouvir seus filhos quando eles estão prontos para falar.Faça a sua própria maneira idiossincrática. Criar filhos é um balé sempre em mudança, uma dança entre pais, filhos, cônjuges, família estendida, amigos e a comunidade. Com cada criança, fazemos novos e diferentes movimentos que nunca fizemos desta ou daquela maneira antes. Nem sempre é gracioso (na verdade, às vezes é desconfortável e estranho como tudo), mas quando se trata de seu filho, nenhum especialista dança melhor do que você!

para crianças, passar tempo com treinadores difíceis é muito menos enriquecedor do que passar tempo com uma mãe ou pai que gosta de sua empresa. Isso fortalece sua auto-estima mais efetivamente do que qualquer outra coisa.Ver-se apreciado aos olhos de um pai é como se desenvolve a profunda convicção interior de que vale a pena e merece o amor. Como o cantor/compositor Billy Joel disse, ” Não há necessidade de conversa inteligente. Amo-te como és.”Isso não enriquece toda a gente?Obrigado por visitar o centro de argila. Somos inteiramente financiados por visitantes como você. Não recebemos apoio financeiro do Hospital Geral de Massachusetts ou da Faculdade de Medicina de Harvard. O vosso apoio ao nosso trabalho ajuda-nos a continuar a produzir conteúdos sobre temas de saúde mental que apoiem o bem-estar emocional dos jovens em todo o lado.

Alvin Rosenfeld, M. D.

Alvin Rosenfeld, M. D., juntamente com Nicole Sábio, em co-autoria Hyper-Parenting (St. Martins Press, 2000) e O Sobre-Agendada Criança (Griffin/St. Martins, 2001). Você pode descobrir mais sobre este tópico em Clique aqui.

Nicole Wise é uma jornalista freelance que se especializou em escrever sobre questões de saúde e família por mais de uma década. Seus artigos apareceram em uma ampla gama de publicações, incluindo o New York Times, Redbook, Paren…Para ler a biografia completa Clique aqui.

Gene Beresin, Diretor Executivo Da

Gene Beresin, M. D. é Diretor Executivo do MGH Clay Center for Young Healthy Minds, e uma criança e psiquiatra adolescente no Massachusetts General Hospital. Ele também é um …Para saber mais sobre Gene, ou para contatá-lo diretamente, consulte nossa equipe.

Steven Schlozman, MD

Steven Schlozman, MD, é professor-assistente de psiquiatria da Harvard Medical School (HMS), director do curso de psicopatologia da classe para o MIT-HMS Programa de Saúde, de ciência e Tecnologia e ex-co-diretor do Centro de Argila para Youn…Para ler a biografia completa Clique aqui.