De ce este ceaiul verde Matcha bun pentru pierderea în greutate?

pierzându-l cu Matcha

dacă ați făcut vreo cercetare cu privire la pierderea în greutate, probabil că ați întâlnit matcha sau, cel puțin, ceai verde. Aceeași cercetare ar putea fi foarte probabil ceea ce vă conduce aici. Și, dacă nu ați auzit – o, Ei bine, acum ai.

dar, ceea ce s-ar putea să nu fi întâlnit în timp ce cercetați pierderea în greutate sănătoasă este motivul pentru care matcha este bun pentru pierderea în greutate. De ce este matcha mai bun decât ceaiul verde? Matcha îți accelerează metabolismul? Taie poftele? Îți dă mai multă energie? Cum te ajută matcha să slăbești?

acest nor murdar vechi de necunoaștere nu va mai atârna peste tine, pentru că vom deschide cerul și vom străluci puțină lumină asupra subiectului. Deci, dacă doriți cu adevărat să știți de ce matcha este atât de benefic pentru pierderea în greutate, continuați să citiți.

pe de altă parte, dacă sunteți fericit doar știind ce, mai degrabă decât de ce, puteți întotdeauna pop pe aici, comanda unele matcha chiar acum, și de a lua călătoria de pierdere în greutate a început.

este Matcha doar următoarea tendință?

știi despre ce vorbim. Keto, Dieta Atkins, Dieta South Beach, Sistemul Nutri. În lumea în continuă schimbare de pierdere în greutate, toată lumea pare să aibă cel mai bun și cel mai nou lucru pentru a vă ajuta să vărsat aceste kilograme în plus. Este ușor să crezi că matcha ar putea fi doar un alt dintre aceste capricii. Dar, înainte de a vă perie off ca cele mai recente și mai mare, știu că matcha a fost în jur de literalmente secole. Și, matcha nu este doar un nonsens la modă, avem niște științe care să ne susțină afirmațiile. Așa că rămâneți pe termen lung, pentru că matcha a făcut-o.

dacă doriți să citiți mai multe despre matcha și ce anume este, puteți face acest lucru aici. Vă recomandăm dacă sunteți nou la matcha, deoarece există o cantitate surprinzătoare de învățat despre această pulbere verde magică.

Matcha Ajută La Pierderea În Greutate?

asta e un mare, răsunător. Da.

dar, așa cum am spus, suntem aici pentru a vă oferi cum și de ce, și că timpul a venit în cele din urmă. De ce este matcha bun pentru pierderea în greutate? Să numărăm motivele.

conținut caloric

uneori se simte că trăim într-o lume a înșelăciunii. Chiar și băuturile care par super sănătoase la suprafață sunt ambalate până la refuz cu zaharuri și calorii procesate. Nu este cazul cu matcha, deși. Cu doar 3 calorii pe porție, matcha este băutura perfectă pentru a însoți un individ conștient de calorii.

2.Matcha & metabolismul

Matcha nu este doar bun pentru stimularea metabolismului, este minunat. Și din punct de vedere tehnic, nu matcha vă stimulează sistemul digestiv, este super-puternicul antioxidant, galatul Epigallocatechin (EGCG) care ar trebui să obțină tot creditul. EGCG reduce inflamația și accelerează rata metabolică a celulelor. Aceasta înseamnă că atunci când nu faceți nimic, matcha vă ajută să ardeți mai multe calorii.

Matcha taie aceste pofte

vă amintiți când am spus că EGCG reduce inflamația? Ei bine, nu numai că acest lucru vă ajută să vă calmați metabolismul, dar ajută și la reducerea poftelor de gustări între mese. Un sistem digestiv iritat absoarbe grăsimi de tot felul pentru a se proteja. Dar, un intestin sănătos permite selectiv anumite grăsimi și substanțe nutritive prin. După ce bei matcha, corpul tău este mulțumit.

Matcha s-a dovedit, de asemenea, că reglează producția hormonului, leptina. Acest lucru este important, deoarece acesta este hormonul pe care corpul îl eliberează atunci când îi este foame. Dar toată lumea are zile libere, chiar și corpul tău și, ocazional, leptina se va scurge în sistemul tău în momente nepotrivite. O ceașcă de matcha poate fi lucrul perfect pentru a menține leptina la distanță.

Matcha arde grăsime

când corpul tău arde grăsime, folosește un proces biochimic pentru a descompune proteinele mari de grăsime, în trigliceride mici care pot fi apoi procesate. Catechinele ajută la facilitarea acestui proces, facilitând descompunerea grăsimilor dificile și transformarea lor în energie. Acest lucru crește termogeneza organismului cu până la 4 ori rata obișnuită. Și, ghici ce băutură sănătoasă este bogată în catechine? Dacă ai ghicit matcha, nu numai că ai dreptate, dar începi să te obișnuiești cu asta.

echilibrul în organism

vârfurile de zahăr din sânge nu sunt doar experimentate de diabetici. Și, deși acestea sunt mult mai severe pentru oricine cu această condiție, aceste piroane afectează toată lumea o dată și un timp. Matcha este bogat în fibre, ceea ce ajută la prevenirea supraalimentării și, prin urmare, ajută la menținerea nivelurilor echilibrate de glucoză. Ceea ce înseamnă că matcha poate ajuta la prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2. Dar, nu este doar pentru diabetici sau persoane rezistente la insulină, toată lumea beneficiază de niveluri echilibrate de glucoză.

reduce stresul

din păcate, stresul este o parte inevitabilă a vieții. Chiar mai mult, din păcate, stresul a fost direct legat de creșterea în greutate. De la lipsa somnului până la consumul excesiv, stresul este cel mai rău dușman al oricui încearcă să slăbească. Acesta este un aspect al pierderii în greutate la care matcha este potrivit în mod unic.

Matcha conține o cantitate mare de un antioxidant numit, L-teanina. L-teanina ajută la controlul și reglarea producției hormonului de stres cortizol. Deci, matcha va ajuta la pierderea în greutate și va spori calitatea generală a vieții, pur și simplu ajutând corpul să-și gestioneze producția de cortizol.

Matcha vă oferă energie

nu este atât de mult despre cantitatea de energie matcha vă oferă, ca este vorba despre tipul. Adevărul este că cafeaua are mult mai multă cofeină decât matcha. De îndată ce beți o ceașcă, cofeina crește prin corpul dvs. provocând o senzație de trezire instantanee, urmată de un accident. Grupul bogat și complex de aminoacizi din Matcha împiedică acest lucru. Deci, în loc de o explozie rapidă de energie, primiți un flux susținut de energie timp de câteva ore. Nici un accident și nici draci cofeina.

ce înseamnă energia matcha pentru pierderea în greutate? Ei bine, cu mai multă energie, este mai probabil să depuneți eforturi suplimentare în antrenament, să gătiți mese în loc să comandați și veți dormi mai bine. Toate acestea, sunt cruciale pentru pierderea în greutate.

De Ce Nu Bea Ceai Verde Pentru Pierderea În Greutate În Loc?

în primul rând, nu aruncăm ceai verde sub autobuz. Este o băutură sănătoasă care este delicioasă și are multe dintre aceleași beneficii pentru sănătate ca și matcha. Dar „la fel” nu înseamnă întotdeauna egal. Este adevărat că matcha și ceaiul verde provin din aceeași plantă. De asemenea, este adevărat că ceaiul verde și matcha sunt bune pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, matcha și ceaiul verde nu conțin cantități egale de nutrienți, aminoacizi și antioxidanți care le conferă aceste proprietăți speciale. Matcha este semnificativ mai puternic, ceea ce înseamnă, de asemenea, că matcha este mai bun pentru pierderea în greutate.

de la începutul procesului de creștere, plantele destinate a fi matcha sunt tratate mult diferit decât cele destinate ceaiului verde. Matcha este protejat de soare, pentru a-și păstra culoarea verde strălucitoare și toți nutrienții săi. Când sunt gata, frunzele întregi sunt măcinate într-o pulbere fină, pe care apoi o amestecați acasă. Acest lucru oferă matcha un alt avantaj față de ceaiul verde. Nu numai că nutrienții din verde sunt mai puțin puternici, deoarece au fost expuși la elemente mai mult timp, dar ceaiul verde este, de asemenea, doar îmbibat. Când bei matcha, consumi întreaga frunză, deși sub formă de pulbere. Cu ceaiul verde, înmuiați o pungă într-o ceașcă de apă caldă și o îndepărtați câteva minute mai târziu, îndepărtând simultan majoritatea nutrienților și mineralelor sale.

deci, ceaiul care este cel mai benefic pentru pierderea în greutate este, de fapt, matcha.

Matcha este bun pentru pierderea în greutate

concluzia este că matcha a fost puternic legată de pierderea în greutate accelerată. Puteți citi mai multe despre știința it aici. Dar trebuie doar să știți că matcha vă oferă energia de care aveți nevoie pentru a vă alimenta antrenamentele, ajutorul de care are nevoie corpul pentru a digera grăsimile și multe altele. Matcha s-a dovedit chiar că reduce riscul de cancer și alte boli. În general, este doar o băutură extrem de sănătoasă pe care corpul tău o iubește.

deci, dacă doriți să obțineți un headstart pe călătoria de pierdere în greutate, sau sunt doar în căutarea pentru ceva care este gustos și bun pentru tine, da matcha un try. Amestecați-l cu apă pentru a vă bucura de el așa cum a fost de secole sau mergeți la pagina noastră de rețete pentru o mică inspirație creativă. Există multe de iubit despre matcha, iar pierderea în greutate este doar o mică parte din asta.