iaurtul grecesc copt fără Gluten Mac și brânza este o versiune ușoară și mai sănătoasă a mâncării preferate de confort a tuturor! Este fără gluten și plin de proteine și un fel de mâncare excelent pentru a hrăni o mulțime!
am patru copii (și un soț care are gusturile unui băiat de opt ani). Deci, ar trebui să vină ca o surpriză pentru tine că mâncăm o mulțime de macaroane & brânză în jurul valorii de aici.
sunt un credincios ferm că a face versiuni de casă ale alimentelor preambalate preferate este întotdeauna o alegere mai bună! Știind exact ce este în alimentele pe care le hrănesc familiei mele este extrem de important pentru mine.
deoarece alimentația nutritivă poate (și ar trebui) să includă alimentele noastre preferate…aș vrea să cred că acest iaurt grecesc Mac și brânză este un aliment sănătos de confort la cel mai bun! Chiar nu poți bate un fel de mâncare fără gluten, încărcat cu proteine și iubit atât de copii, cât și de soți cu gusturi asemănătoare copiilor!
această rețetă sănătoasă de mac și brânză este cina preferată a fiicei mele mai mari. Ea cere adesea foarte specific, ” mac & brânză cu chestii pe partea de sus pe care le face, nu caseta.”
deoarece există o ceașcă întreagă de iaurt grecesc în această rețetă sănătoasă de mac și brânză, este o sursă excelentă de proteine, așa că o servesc de obicei ca fel principal fără carne! Ai putea servi cu ușurință ca o parte sau un prânz make-ahead {pentru că face resturi uimitoare}!
- cum se face iaurt grecesc Mac și brânză
- clătiți bine pastele cu apă rece
- măturică!
- Înainte!
- acest iaurt grecesc Mac și brânză pot fi făcute pe plită! (Fără coacere)
- iaurt grecesc Mac și brânză: substituții
- mai multe rețete delicioase de mac și brânză:
- iaurt grecesc Mac și brânză
- ingrediente US CustomaryMetric 1x2x3x
- macaroane și Brânză:
- Topping:
- instrucțiuni
- nutriție
- s-ar putea să vă placă:
cum se face iaurt grecesc Mac și brânză
acest fel de mâncare este la fel de ușor de făcut ca și pentru a-i face pe copiii tăi să-l mănânce!
clătiți bine pastele cu apă rece
după ce ați gătit pastele, asigurați-vă că le scurgeți și clătiți bine cu apă rece. Acest lucru vă asigură că căldura pe care o degajă tăiței pe măsură ce se răcesc nu o va face să devină prea gătită!
măturică!
când faceți sosul, asigurați-vă că amestecați fiecare ingredient până când amestecul este omogen și neted.
Înainte!
acest macaroane de iaurt grecesc & brânza poate fi făcută din timp și coaptă când sunteți gata. Asamblați-l și lăsați-l acoperit la temperatura camerei (până la o oră) sau la frigider! Dacă vasul este rece când îl introduceți în cuptor, asigurați-vă că îl acoperiți cu folie pentru primele 10 minute de coacere! Acest lucru vă va asigura că interiorul se încălzește înainte ca partea de sus să se rumenească!
acest iaurt grecesc Mac și brânză pot fi făcute pe plită! (Fără coacere)
nici nu trebuie să coaceți această rețetă! Acesta poate fi ușor transformat într-o stovetop greacă iaurt macaroane & brânză de pur și simplu nu face toping și sărind peste coacere! Cu toate acestea, cred că stratul superior crocant, brânzos, aromat este o parte nenegociabilă a acestui fel de mâncare {la fel și Bethany}! 😉
iaurt grecesc Mac și brânză: substituții
am făcut această rețetă așa. mulți. ori! Vă garantez că veți avea cel mai bun rezultat dacă îl urmați așa cum este scris! Cu toate acestea, există câteva substituții acceptabile pe care le puteți face și totuși obțineți rezultate delicioase!
- paste fără Gluten: 8 oz din orice soi de paste pot fi utilizate în acest fel de mâncare, indiferent dacă conțin gluten sau nu. Posibilitățile sunt nesfârșite, asigurați-vă că utilizați o varietate care respectă nevoile dvs. dietetice.
- făină de Tapioca: pulbere de săgeată, amidon de porumb sau făină fără gluten universală pot fi utilizate în locul făinii de tapioca. Dacă nu aveți nevoie să faceți o versiune fără gluten, atunci făina obișnuită, universală, funcționează bine!
- 2% lapte: lapte integral poate fi utilizat în loc de 2%! Nu recomand laptele degresat, deoarece produsul dvs. final nu va avea cremozitatea visătoare care face această rețetă atât de bună!
- iaurt grecesc simplu: am folosit toți copiii diferiți de iaurt grecesc simplu {inclusiv fără grăsimi} cu rezultate excelente!
- brânză Cheddar: folosiți varietatea preferată și claritatea brânzei! Familia mea îi place brânză cheddar mediu cel mai bun, cu toate acestea eu sunt un credincios ferm în mai clare cu atât mai bine! XV am folosit chiar și jumătate de mozzarella într-un vârf și totuși se dovedește grozav!
mai multe rețete delicioase de mac și brânză:
- acest mac și brânză de casă făcute pe plită este preferatul nostru!
- pentru ceva diferit (și cu conținut scăzut de carbohidrați), încercați acest spaghetti squash mac și brânză!
- adăugați puțină nutriție și faceți acest Mac vegetal și brânză!
DACĂ FACEȚI CEVA DIN JOYFOODSUNSHINE MI-AR PLĂCEA SĂ VĂ VĂD CREAȚIILE! NU UITAȚI SĂ EVALUAȚI ACEASTĂ REȚETĂ ȘI SĂ LĂSAȚI UN COMENTARIU MAI JOS! DE ASEMENEA, URMAȚI ÎMPREUNĂ CU MINE PE INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE ȘI TWITTER PENTRU MAI MULTĂ INSPIRAȚIE REȚETĂ ȘI O PRIVIRE ÎN VIAȚA NOASTRĂ DE ZI CU ZI!
iaurt grecesc Mac și brânză
Laura
ingrediente US CustomaryMetric 1x2x3x
macaroane și Brânză:
- 8 oz mănâncă Banza Cot macaroane (sau alte paste fără gluten)
- 2 TBS făină de tapioca
- linguriță de ceapă praf
- linguriță de usturoi praf
- linguriță de sare de mare
- linguriță de piper negru proaspăt măcinat
- 2 TBS unt
- 1 cană 2% lapte
- 1 cană iaurt grecesc simplu
- 2 căni brânză cheddar mărunțită
Topping:
- 2 TBS parmezan ras
- ceașcă de brânză Cheddar mărunțită
- ceașcă de făină de migdale / făină
- linguriță de usturoi sare
- linguriță de piper negru proaspăt măcinat
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F. Ungeți un vas de copt de 8×8″ (sau o farfurie de caserolă de 2 litri), deoparte.
-
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului.
-
scurgeți și clătiți pastele cu apă rece, transferați într-un castron mare și dați deoparte.
-
măsurați ingredientele uscate (făină de tapioca, praf de ceapă, praf de usturoi, sare și piper) într-un castron mic. Pune deoparte.
-
adăugați unt într-o cratiță medie. Se încălzește la foc mediu până se topește.
-
odată ce untul este topit, adăugați ingrediente uscate și amestecați până se combină.
-
gatiti la foc mediu-mare timp de 30 de secunde sau pana cand formeaza o consistenta asemanatoare pastei si devine maro deschis.
-
adăugați lapte și amestecați până când ingredientele sunt combinate.
-
adăugați iaurtul grecesc și bateți până se combină.
-
gatiti amestecul la foc mediu-mare pana incepe sa se ingroase (dar nu fierbe).
-
odată ce amestecul este gros, întoarceți focul la minim și adăugați 2 căni de brânză. Se amestecă până se topește brânza.
-
adăugați sosul de brânză în pastele fierte și scurse și amestecați pentru a combina.
-
se toarnă amestecul în vasul de copt pregătit.
-
într-un castron mic, combinați ingredientele de topping.
-
presărați topping peste paste.
-
coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15-20 de minute sau până când brânza de deasupra este topită și ușor rumenită.
-
serviți cald!
nutriție
această postare conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă achiziționați un produs printr-un link pe care ați făcut clic aici, primesc o parte din vânzare. Vă mulțumim pentru sprijinirea JoyFoodSunshine!