poate suna ca ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, dar arta bărbăției explică de ce ar trebui să vă apucați capacul de duș, să vă mușcați buza și să săriți într-un duș rece ca gheața.
acest browser nu acceptă elementul video.
oamenii și-au supus corpurile la apă extrem de rece de mii de ani, dar merită cu adevărat tortura? Printre unele dintre beneficiile posibile, cum ar fi ajutarea cu depresia, creșterea testosteronului la bărbați și dezvoltarea rezilienței emoționale, există mai multe beneficii:
- îmbunătățește circulația: inima ta trebuie să pompeze pentru a încerca să te încălzească și asta ajută la creșterea sănătății cardiovasculare.
- îmbunătățirea somnului: a face un duș rece cu o oră înainte de culcare vă poate ajuta corpul să declanșeze semnale de somn și să vă ofere un somn mai profund.
- păstrați pielea și părul sănătos: apa rece poate adăuga strălucire părului și vă poate închide porii.
- accelerarea recuperării antrenamentului: expunerea la frig scade inflamația și ajută la eliminarea toxinelor precum acidul lactic, deoarece fluxul sanguin crește pe măsură ce corpul se încălzește. Același motiv pentru care sportivii iau băi de gheață.
- dă un impuls energetic: apa rece va da corpului tău un șoc de energie ca nimic altceva. Dacă nu crezi, încearcă.
publicitate
personal cred că dușurile calde sunt unul dintre cele mai bune lucruri din întreaga lume, dar cu siguranță mă gândesc să adaug dușuri reci în regimul meu. Dacă aveți ceea ce este nevoie pentru a înfrunta frigul, intrați și profitați de beneficii.
beneficiile dușurilor reci / arta bărbăției
publicitate