bästa löpande bh

någonsin undrat om du verkligen behöver en löpande bh och i så fall vilken är den bästa löpande bh för dig.

tyvärr när vi damer blir äldre tenderar våra bröst att göra sin sak att gå nedåt. Våra vävnader och ligament blir mindre elastiska med åldern så det är bara naturligt. Löpning kan vara en stor boobfiende, men inte om du bär rätt löpande bh.

behöver du en löpande bh?

jag är naturligt liten chested och jag har alltid känt mig självmedveten om det. Men när jag började springa, väl insåg jag att faktiskt vara liten busted kan vara en tillgång och att små eller inte, vi Damer alla behöver bära en löpande behå.

faktum #1
dina bröst stöds av hud och ligament. Som din körning blir dessa ligament sträckta och drar brösten i alla riktningar. Eftersom dessa ligament inte är elastiska, med tiden stannar de sträckta vilket leder till saggy bröst.

faktum # 2
när du kör utan ordentligt stöd, dina bröst inte bara flytta upp och ner, men också in och ut och sida till sida som i en figur av 8 mönster. Detta kan leda till bröstsmärta, ryggsmärta och axelvärk.

fakta # 3
sportbras uppfanns bara på 1970-talet (wow!). Två kvinnor sydde två jock remmar tillsammans för att bilda den första sport-bh kallas ”Jogbra”.

du kanske undrar om du bara kan bära din vanliga vardagliga bh. Svaret är nej, speciellt om du vill undvika att bli svettig, ha saggy bröst, bröstsmärta och ryggsmärta.

grundläggande typer av löpande bh

det finns 3 huvudtyper av sportbh:

1. Encapsulation bra-Det här ser mer ut som en vanlig vardagsbh men den lyfter och skiljer dina bröst. Detta är den bästa löpande bh för större bröst eftersom det ger det extra stödet.
2. Kompressionsbh – detta pressar brösten platt mot bröstet. Det kan vara en” ouch ” för större breasted kvinnor men för mindre breasted som jag, de fungerar bra.De gör att du ser ganska Platt överkropp men åtminstone de håller allt på plats. Detta är den bästa löpande bh för små bröst.
3. Kombinationsbh-denna bh är en blandning av ovanstående två när den komprimerar och separerar. Det ger också bra stöd så är ett bra val för medelstora till stora bröst.

några av ovanstående behåar kommer att ha undertråd vilket ytterligare hjälper till att hålla brösten på plats. Plus några kommer att ha stoppning för att ge dig lite mer form om du vill ha det. Om du svettar mycket, undvik de vadderade behåarna.

Running Bra funktioner

när du går och handlar för en löpande bh, kommer du att konfronteras med ett urval av låg effekt, hög effekt, vadderad, zip front och så vidare.

så hur hittar du den bästa löpande bh ?

Tyg

jag rekommenderar definitivt att gå för ett svettavvisande tyg. Dessa flyttar fukten bort från huden och så att den lättare kan avdunsta. Gå inte för vanlig bomull eftersom det absorberar svetten och inte avdunstar så att du känner dig ständigt fuktig.

remmar

val, val…….

kors och tvärs tillbaka: dessa remmar korsar över ryggen i en X-form. Vissa har justerbara remmar som hakar på bakbandet men andra har fasta remmar vilket innebär att du måste glida bh över huvudet först och sedan brottas med att få armarna i rätt hål.

Racerback: Dessa bildar en slags Y-form mellan dina axelblad. Nackdelen är att de ofta inte har justerbara remmar och som några av de kors och tvärs Bac sportbras, måste du glida den över huvudet för att få den på och av.

Tank Top: dessa är mer som din vardagliga bh med vertikala remmar som vanligtvis är justerbara. Några av dem har en extra krok så att du kan förvandla dem till en kors och tvärs tillbaka. Detta är den bästa löpande bh för mig eftersom den är så mångsidig.

Crisscross tillbaka

Racerback

linne bh

bästa löpande bh-stängningar

jag har provat flera typer inklusive bakstängning , den typ som du glider över huvudet och zip front running bras.

sport-bh som du glider över huvudet tenderar att vara kompressions sport-bh. Stödet är ofta bra men att försöka få bort det efter en körning när du är varm och klibbig är ganska svårt.

Back closing bras är precis som din vanliga bh. Se till att du kan göra Stängningen tätt på det tätaste skåran, eftersom behåarna med tiden sträcker sig så att du kanske upptäcker att du hamnar ner i ett skår.

Zip fronter är min favorit. Lätt att ta på och lätt att ta av. De kanske inte erbjuder så mycket stöd som en bakre stängning bh så större damer kanske inte får tillräckligt med stöd. Gå för en bra kvalitet men som en billig bh betyder också en billig zip och flyr Bröst!

Impact Rating och dimensionering

många tillverkare sätter en impact rating på sin sport-bh. Detta berättar i princip Om bh: n erbjuder lämpligt stöd för den typ av sport du gör.

sport med låg påverkan är i allmänhet de där dina fötter förblir i kontakt med marken så det kan inkludera promenader, vandring.

MEDIUM IMPACT sport är de där dina bröst utsätts för en hel del studs som med kraftvandring, dans och elliptisk cykelträning.

hög effekt sport är där båda fötterna lämnar marken samtidigt och det finns massor av bröst studsa. Detta inkluderar löpning, hoppa rep, hopping, tennis och aerobics.

dimensionering: många tillverkare använder inte koppstorlekar som en traditionell vardagsbh men de kan använda S, M eller L etc. Men vanligtvis ger de en guide över storleken på bröstet som de passar. Det är därför det är viktigt att prova innan du köper (se nedan).

hur man får den perfekta passformen

för det första, om du inte vet den exakta löpande bh som du vill ha eftersom du har provat det tidigare, köp inte utan att prova det. De är inte som en T-shirt där lite väska och sag här och där är OK. En sport-bh måste vara en perfekt passform för dig.

komfort:
prova på flera sportbh för att se vilka som känns mest bekväma. Bröstbandet ska kännas tätt men inte begränsa och axelremmarna ska inte gräva in.

koppstorlek och studsa:
dina bröst ska sitta bekvämt inuti kopparna utan utbuktning över toppen eller ut på sidorna. Jogga på plats och se om dina bröst studsar för mycket eller inte.

bröstband:
bröstbandet ska vara parallellt med marken och om du tar ett djupt andetag ska du kunna andas bekvämt. Lyft armarna ovanför huvudet och vrid din torso från sida till sida. Om bröstbandet rider upp, försöker förlänga remmarna,

bygel:
bygeln ska sitta platt och under brösten och inte klämma eller gräva in.

under de närmaste månaderna planerar jag att granska så många löpande behåar som jag kan få tag på så förhoppningsvis kan jag hjälpa dig att hitta den bästa löpande bh för dig :).

1. Hem

”

2. Bästa Löparbehå För Dig