motion är stor, och fördelarna är välkända. Klart sinne, starkare kropp, bättre immunitet.
men ibland kan konstiga saker hända med din kropp efter en tung aerob träning som kan vara lite alarmerande.
annons
till exempel smaka en blodig eller metallisk tang i munnen efter en massiv körning.
enligt idrottsmedicinsk läkare Jordan Metzel, citerad i kvinnors hälsa, finns det en enkel biologisk orsak till denna händelse.
om du trycker på dig själv är det troligt att dina röda blodkroppar sätts under stress och de släpper sedan hem eller järn, vilket förklarar den metalliska smaken på baksidan av halsen.
det är tillfälligt, och inget att oroa sig för. Självklart, om du smakar blod hela tiden är det en anledning till oro och du behöver se en läkare.
Metzel fortsatte med att förklara att om du har en rinnande näsa efter en 10k orsakas det av träningsinducerad rinit, vilket orsakas av att dina näspassager blir irriterade av föroreningar och irriterande ämnen i luften när du kör.
kvävedioxid är en stor utlösare, så det är vettigt att det skulle vara värre ute med alla dessa bilavgaser i motsats till i ett orört gym.
vi samarbetar med Sport Irland för tjejer med mål
kolla in vår intervju med Lynne Cantwell nedan!
- Dela artikel
-
-
- Läs mer om:
- Health,
- exercise,
- running.
