denna Taco sallad är ett klassiskt recept som är superlätt att göra och laddat med smak! De mexikanska smakerna i denna hälsosamma sallad är en beprövad crowd pleaser. Taco-salladen är hård nog för en måltid, men lätt nog för att inte gå ner och kan göras före tid för måltidspreparat. En av mina favorit saker om denna måltid är att även om du kan göra taco köttet färskt för denna sallad, kan du också använda rester från tidigare i veckan för att ge dem nytt liv eller återanvända dem för en snabb lunch. Hur som helst kan du inte gå fel med att lägga till denna Taco sallad i din måltidsrotation.
Taco Sallad Recept
Taco sallad har alltid varit en favorit måltid för mig. Det är snabbt, enkelt och fyller utan att vara tungt. Du kan justera det baserat på vad du har till hands och bäst av allt, det är ett helt utsökt sätt att använda kvarvarande taco kött du hade från en annan måltid tidigare i veckan.
min version av taco sallad är ganska klassisk. Det har utvecklats till min familjs smakpreferenser, men det fantastiska med det är att du enkelt kan justera tilläggsinsatserna för nästan vilken diet som helst som glutenfri, mjölkfri, lågkolhydrat etc. Jag brukar göra salladen i en stor skål och kasta den precis innan servering, men om du har specialdiet är det också riktigt kul att servera ”salad bar” – stil för att låta alla lägga till sina egna pålägg för att anpassa sin taco sallad till sina egna kostbehov och smakpreferenser.
vad Taco kött att använda
en av de viktigaste ingredienserna i Taco sallad är naturligtvis taco kött. Jag rekommenderar mitt favorit taco kött i detta recept, men det finns några alternativ för substitutioner om du föredrar något annat.
- Hemlagad Kalkon taco kött
- Hemlagad köttfärs Taco kött
- Store packet – du kan enkelt göra taco kött med en krydda paket från butiken. Följ bara ingredienserna på förpackningen för att förbereda och hoppa sedan tillbaka i receptet.
- Premade taco kött – även om jag inte skulle säga att det är lätt tillgänglig, kan du hitta färdiga eller förkokt taco kött i specialbutiker ibland.
om du har rester från att göra tacos kan du spara den för att göra denna måltid senare i veckan eller månaden. För att göra detta, förvara taco-köttet i en lufttät behållare och förvara i kylen i 3-4 dagar eller i frysen i upp till en månad.
hur man gör Taco Sallad
jag kommer att dela några av mina tips och anteckningar med dig här för att hjälpa till att svara på eventuella frågor som kan komma upp när du lagar mat. För det fullständiga utskrivbara receptkortet, se till att hoppa ner till botten av det här inlägget.
Taco sallad ingredienser
- 6 koppar hackad romaine eller isbergssallad– du kan använda en eller en kombination av båda. Mer klassiska sallader använder isberg eftersom det är vad du traditionellt skulle hitta på en taco men jag gillar verkligen smaken och konsistensen av romaine, så det är vad jag brukar använda i min sallad. Om du har båda, en blandning är riktigt bra!
- 1/2 kopp svarta bönor– jag brukar använda konserverad och skölja bort dem
- 1/2 kopp majs– Du kan använda dränerad konserverad majs, tinad frusen majs eller färsk majs skär av cob
- 1 kopp körsbärstomater, skurna i fjärdedelar – jag älskar körsbärs – eller druvtomater eftersom de är sötare, men du kan tärna upp vilken typ av tomat du vill ha för salladen
- 1/2 kopp krossade tortilla chips-traditionellt på restauranger taco sallad serveras i en stekt tortilla skal. Det är super kul (och gott) men för min hemmaversion hoppar jag över besväret (och kalorierna) av det stora stekta skalet och smuler bara tortillachips upp för att ge salladen lite crunch och replikera smaken av taco-skalet.
- 1/2 kopp skarp cheddarost-skarp cheddar är min preferens eftersom jag känner att du får mest smak av det så att du inte behöver använda så mycket ost, men du kan också använda en colby jack, mexikansk blandning eller andra sorter av cheddar.
- 2 koppar taco kött-Jag rekommenderar starkt att du gör detta med min taco kött recept! Det är så gott och det är verkligen det som gör denna sallad verkligen speciell. Det är snabbt och enkelt att göra och du kan till och med frysa det så att du kan få det att göra måltider som denna taco sallad snabbt när som helst!
Dressing:
- 1/4 c Salsa
- 1/4 C Ranch-prova min hemlagad ranch eller mjölkfri ranch här! Dessa recept är båda några av de bästa recepten på min webbplats av goda skäl. Om du aldrig har gjort hemlagad dressing, ingen rädsla! Du kommer inte tro hur lätt det är och hur mycket bättre än flaska de är! Detta är en häftklammer i mitt kylskåp!
till toppen (valfritt):
- gräddfil
- Guacamole
- hackad färsk koriander
Anmärkningar om att göra Taco Sallad
detta recept är verkligen snabbt och enkelt att göra. Det finns bara ett par saker att notera:
- detta recept gör cirka 6 sidosallader eller 4 större sallader.
- lägg bara till chips och kasta med dressing precis innan servering.
- om du planerar att inte äta hela skålen och vill spara resterna rekommenderar jag att du delar upp salladen innan du kastar med dressingen eller salsan och sedan bara lägger till dressing, salsa och chips till varje enskild servering som du är redo att äta den.
- så länge du håller chips och dressing separat, bör du kunna spara salladen i kylen i 2-3 dagar.
- Känn dig fri att bli kreativ med toppings! Du kan lägga till några som inte finns på listan eller ta av pålägg som du inte tycker om så mycket. Det är upp till dig och du behöver inte oroa dig för att förstöra det. Sallad är förlåtande på det sättet!
jag hoppas verkligen att du gillar det här receptet lika mycket som vi gör! Detta (tillsammans med taco night) kommer att vara på regelbunden rotation nu när sommaren är här och vi behöver snabba och enkla måltider!
om du får en chans att prova det, jag skulle älska det om du låter mig veta! Du kan lämna mig en kommentar nedan, eller om du lägger upp en bild på Instagram, se till att tagga mig @easyfamilyrecipes så att jag kan se vad du lagar mat! Det gör min dag att se andra njuta av recepten som jag delar!
Åh och innan du går!… Om du behöver en regelbunden rotation av receptinspiration som jag, se till att registrera dig för att få våra e-postmeddelanden! Jag skickar ut mina nya favoriter, recepten min familj har förtärande, och några av de bästa beprövade recept. Det är enkelt och gratis Naturligtvis! Du kan klicka här för att registrera dig eller på knappen nedan.
Sugen på mer familjevänliga recept? Registrera dig för my free recipe club för att få nya familjevänliga recept i din inkorg varje vecka! Hitta mig dela daglig måltid tid inspiration på Pinterest och Instagram.
klassisk Taco Sallad
håll muspekaren över” serverar ” värde för att avslöja recept scaler
Ingredienser
- ▢ 6 dl hackad romaine eller isbergssallad
- ▢ 1/2 dl svarta bönor
- ▢ 1/2 dl majs
- ▢ 1 dl körsbärstomater skurna i fjärdedelar
- ▢ 1/2 dl krossade tortilla chips
- ▢ 1/2 kopp sharp cheddar ost
- ▢ 2 dl taco kött
Dressing:
- ▢ 1/4 c Salsa
- ▢ 1/4 c Ranch – prova min hemmagjord ranch eller mejeriprodukter ranch här! Båda är så bra!
pålägg (tillval):
- ▢ gräddfil
- guacamole (guacamole)
- hackad färsk koriander
instruktioner
-
ordna sallad i botten av en stor skål. Lägg svarta bönor, majs, körsbärstomater och cheddarost på toppen. Om servering omedelbart också lägga tortilla chips. Om inte, spara chipsen för att lägga till rätt innan servering.
-
omedelbart före servering kasta sallad med lika delar ranch och salsa tills allt är lätt och jämnt belagd. Lägg till mer eller mindre dressing efter smak.
-
servera på rätter och toppa med ditt val av gräddfil, guacamole och hackad koriander. Njut!
Receptanmärkningar:
näringsinformation:
(näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och varierar beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)