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Recientemente regresé de una visita al Instituto Médico Sanoviv. Fue una experiencia increíble, por decir lo menos!

Sanoviv es, con mucho, el entorno médico más curativo que he experimentado. Es a la vez un hospital y un lugar de curación holística. Los pacientes van desde aquellos con cáncer en estadio IV hasta aquellos con síntomas misteriosos que no se pueden explicar, y muchos más asisten a Sanoviv para buscar diagnóstico, tratamiento y curación. (Vea las afecciones que Sanoviv puede tratar aquí.)

Todos los alimentos son frescos, orgánicos, sin gluten y sin lácteos. No hay cafeína, alcohol, azúcar refinada, lácteos o granos que contengan gluten en las instalaciones, pero lo mantienen lleno con increíbles comidas frescas tres veces al día, jugo verde, inyecciones de pasto de trigo, infusiones de hierbas y agua fresca de coco. Ya como muy limpio, pero este es un nivel completamente diferente.

He estado en Sanoviv ocho veces, dos veces como paciente y seis veces como líder de retiro educativo, y he incorporado muchas de las prácticas de Sanoviv a mi rutina de salud doméstica y diaria. Esta serie cubrirá formas simples de llevar a Sanoviv a casa también, ya sea que haya asistido o no.

Traer Sanoviv a casa: Parte 1

Agregue una pizca de sal marina sin refinar cada vez que llene su botella de agua.

Una pequeña cantidad de sal en su agua ayudará a sus células/cuerpo a usar el agua de manera más eficiente. Algunas de mis pruebas mostraron una ligera deshidratación a pesar de que bebo una tonelada de agua. Podría haber sido del vuelo, pero solo para estar seguro, me recomendaron que agregara una pizca de sal marina a mi agua en el futuro. Y no te preocupes, ni siquiera puedes saborear una pizca de sal marina en el agua.

Sanoviv utiliza la marca Real Salt y es lo que he usado en casa durante años. Puedes comprarlo en casi cualquier tienda de comestibles en estos días.

Use vidrio tanto como sea posible para almacenar sus alimentos y bebidas.

El vidrio no es reactivo y siempre es mejor para almacenar cualquier cosa que consuma, ya que las moléculas de plástico pueden transferirse a los alimentos y al agua, incluso si el material no contiene BPA. Los plásticos pueden actuar como lo que llamamos un xenoestrógeno en el cuerpo, o algo que imita la hormona estrógeno, que puede desbaratar el equilibrio hormonal natural.

Use una botella de agua de vidrio para llevar y / o use frascos de vidrio con tapas para sorber mientras está en casa. Puedes encontrar tapas de paja/sorbos para tarros de vidrio en la mayoría de las tiendas para el hogar, o pedirlas en línea. También guardo pajitas de acero inoxidable y vidrio alrededor. Creo que he tenido mis pajitas de vidrio durante unos 8 años. Usar menos plásticos es mejor para su salud y mejor para el medio ambiente.

Reduzca sus productos de belleza tanto como sea posible (incluso más de lo que piensa).

Muchos de los ingredientes de los productos de belleza también actúan como xenoestrógenos cuando se absorben a través de la piel. ¡Todavía tenemos que / querer / llegar a vivir en el mundo moderno! No tienes que dejar de usar todo junto, pero trata de ser más consciente de lo que usas. Vea lo que puede reducir o reemplazar con algo más puro.

Reemplazar la loción corporal con aceite de coco virgen orgánico o aceite de sésamo orgánico (ligero) es una de las mejores cosas que puede hacer para ayudar a esto porque es el producto que cubre la mayor superficie de su cuerpo. Esas lociones comerciales perfumadas contienen todo tipo de productos químicos no saludables que se absorben en la piel y entran en el torrente sanguíneo y necesitan ser procesados por el hígado y llevados a cabo a través del sistema linfático, el hígado y los riñones. Oy! Eso es mucho para que su cuerpo procese para poco beneficio adicional.

En general, con los productos de belleza, busque artículos hechos sin parabenos, sulfatos, ftalatos, colorantes y fragancias. Hay miles de productos químicos diferentes utilizados en productos de belleza y no conocemos los efectos a largo plazo de la mayoría de ellos, por lo que cuantos menos artículos pueda usar, mejor.

Mantenga su teléfono en modo avión tanto como sea posible.

Los campos electromagnéticos (CEM) son invisibles y están a nuestro alrededor. Como dice el libro, The Healthy Home, » El electromagnetismo de la vida no solo está a nuestro alrededor, está a través de nosotros.»

Todo en el universo existe debido al equilibrio entre partículas cargadas. Los avances en la tecnología en los últimos 100 años han traído cosas maravillosas a nuestras vidas (¡hola a mis hermanas y sobrinos!), y también han creado una gran cantidad de EMF artificiales que potencialmente pueden dañar nuestra salud.

Una cosa fácil que puede hacer para reducir su exposición a campos electromagnéticos es mantener su teléfono (y cualquier dispositivo habilitado para celulares) en modo avión tanto como sea posible. Si es posible, mantén todos los teléfonos móviles y dispositivos (sí, incluso el Apple Watch) fuera del dormitorio. Por lo menos, pon tus dispositivos en modo avión mientras duermes (con wifi encendido solo si realmente lo necesitas).

Otro cambio pequeño y fácil es reemplazar su despertador digital por un reloj analógico, ya sabe, del tipo que no se conecta. Esto no solo reduce los EMF alrededor de su cabeza por la noche, sino que también elimina la luz de la cara digital que puede afectar su sueño. Hice esto hace años y no me pierdo el digital.

Comience el día con una taza de agua tibia con limón.

Este es un viejo pero bueno. Los practicantes de bienestar holístico han estado recomendando hacer esto durante años, pero es uno de esos rituales que es fácil de olvidar.

Comenzar el día con agua tibia con limón pone en marcha el tracto digestivo para purificar su cuerpo durante todo el día. Sanoviv también recomienda agregar una pizca de cayena para mejorar aún más el proceso. Pierdes mucha humedad mientras duermes simplemente por respirar, por lo que hidratarte a primera hora de la mañana te ayuda a sentirte mejor durante todo el día. Aparte de los beneficios digestivos, también obtendrá una dosis fresca de vitamina C y otros nutrientes buenos.

Simplemente agregue el jugo de la mitad de un limón orgánico al agua tibia a caliente (no hirviendo). Hierve el agua en tu tetera preferida, luego déjala reposar unos minutos antes de usarla, ya que hervir el agua matará la mayoría de las enzimas y parte de la vitamina C del jugo de limón. El agua debe estar tibia pero no demasiado caliente. El jugo de limón debe ser fresco, nunca embotellado.

Además de los beneficios físicos del agua de limón, tener un ritual matutino también es bueno para tu mente & espíritu. Marcar el comienzo y el final de sus días con rituales le indica a su cuerpo que reduzca el estrés y facilite el flujo de su horario.