Codependency Listy (7)

Tato stránka vám poskytuje codependency listy. Pracovní listy spoluzávislosti pomáhají jednotlivcům určit, zda jsou spoluzávislí na ostatních.

tyto pracovní listy pomáhají jednotlivcům naučit se způsoby, jak eliminovat spoluzávislost ve svých vztazích, aby se zabránilo nepříznivým účinkům na ně a jejich životy.

Některé z těchto codependency listy byly vyrobeny u nás, zatímco některé z nich byly kurátoři spatřují renomovaných webových stránek třetích stran, po přezkoumání relevantní obsah ve velkém.

Codependency Listu – jsem Nesamostatná?

Spoluzávislost se označuje jako stav chování ve vztahu, ve kterém jednotlivec umožňuje závislost druhého jedince, špatné duševní zdraví, nezralost, nezodpovědnost nebo nedostatečné dosažení.

Spoluzávislost je termín používaný pro vztah, ve kterém jeden jedinec závisí na druhém jednotlivci pro schválení nebo sens identity.

jednotlivec, který závisí na druhém, si myslí, že nemůže přežít nebo uspět bez pomoci osoby, na které závisí.

Některé běžné známky codependency patří čelí potíže při rozhodování ve vztahu, čelí problému při komunikaci ve vztahu, problémy v rozpoznávání vlastních pocitů, potřebovat další souhlas před dělá nebo říká něco, oceňování druhého názoru více než vlastní názor a chybí sebevědomí, důvěru, a důvěra v sebe sama a tak dále.

Spoluzávislost není dobrá věc.

proto je nezbytné určit, zda jste spoluzávislí na ostatních nebo ne, překonat spoluzávislost pro vedení zdravého, šťastného a sebevědomého života.

Codependency Listu – Identifikace Příčiny Codependency

mohly by Tam být různé důvody codependency.

Některé z nejčastějších příčin codependency patří žijící v zneužívající vztah, vysílení, pocit bezcennosti kvůli emocionální zneužívání, zanedbávání, špatné sebevědomí, špatné sebevědomí, a tak dále.

Spoluzávislost obvykle vzniká v dětství.

Když děti jsou zanedbávány svými rodiči, nebo se zážitek traumatické události, jako je zneužívání nebo mají přísné rodiče, kteří nemají nechat své děti být samy, nebo dětské emoce jsou ignorovány, děti ztrácejí sebevědomí, pocit bezcenné, rozvíjet pocity os hamé a viny, a stát se na něm závislý na druhých.

tato spoluzávislost pak pokračuje i v pozdějších letech života.

Codependency Listu – Lámání Codependency

Codependency je škodlivé pro blahobyt člověka. Proto je nezbytné identifikovat spoluzávislost a pracovat na ní.

existují různé způsoby, jak lze přijmout přerušení spoluzávislosti.

Některé z těchto způsobů patří cvičit self-péče, se zaměřením na vlastní potřeby, přání a touhy, naučit se být nezávislý, učí se vyhnout ptal pro jistotu, než dělat nebo říkat nic, a věřit, že jeden je vlastní činy a slova, nastavení realistická očekávání, nastavení realistické cíle, definování a procvičování hranice, vyrovnání se s minulostí a zaměřit se na přítomný okamžik, bez obav o budoucnost.

Spoluzávislost nemůže být rozdělena samotným jednotlivcem.

závislý a jednotlivec, na kterém závisí druhý jedinec, musí oba vzájemně pracovat, aby narušili spoluzávislost.

cílem obou partnerů musí být zbavit se spoluzávislosti a vytvořit vzájemně závislý vztah tak, aby oba partneři ve vztahu něco přispěli.

Codependency Listu – Codependency

‚Codependency‘ listu je skvělý zdroj pro zvyšování znalostí o codependency.

tento list se skládá ze šesti stránek a poskytuje podrobnou poznámku o spoluzávislosti.

pracovní list poskytuje rozsáhlou definici spoluzávislosti a zmiňuje vztahy, které jsou ovlivněny spoluzávislostí.

podrobně vysvětluje, jak dysfunkční rodina vede ke spoluzávislosti.

To poukazuje na chování codependent lidí a jejich vlastnosti pro podporu jedince identifikovat codependency v jeho vztahu nebo ve vztazích kolem sebe.

list uvádí některé otázky, které mohou pomoci určit, zda je jednotlivec v spoluzávislém vztahu.

zmiňuje následky spoluzávislosti a navrhuje některé z nejúčinnějších způsobů, jak lze spoluzávislost rozdělit.

tento list je skvělým průvodcem pro učení faktů o spoluzávislosti, jejích příznacích, charakteristikách a způsobech, jak překonat spoluzávislost.

můžete získat přístup k tomuto listu odtud.

Codependency Listu – 7 Způsobů, jak se Vyhnout Spoluzávislost ve Vztazích – List

7 způsobů, jak se vyhnout spoluzávislost ve vztazích listu pomáhá objasnit pojmy z fyzické osoby o codependency.

tento list umožňuje jednotlivcům identifikovat spoluzávislost ve svých vztazích analýzou příznaků spoluzávislosti.

listu pomoci jednotlivcům, aby zlomit codependency různými způsoby, včetně meditace, cvičení pravidelně, socializaci, což odráží jejich pocity a tak dále.

umožňuje jednotlivcům identifikovat jejich potřeby a způsoby, jak mohou tyto potřeby dosáhnout.

pomáhá jednotlivcům rozvíjet péči o sebe a pomáhat ostatním řešit jejich problémy sami.

umožňuje jednotlivcům získat důvěru v sebe a zmírnit zvyk žádat o souhlas jiných lidí před tím, než něco udělají nebo udělají. Učí jednotlivce, jak mohou rozvíjet soucit, pozitivní sebepojetí, asertivní komunikace a stanovení hranic.

tento list je vysoce doporučen pro porušení spoluzávislosti.

můžete získat tento skvělý a zároveň efektivní pracovní list odtud.

můžete si také stáhnout pro vaše pohodlí.

Codependency list-Codependency a zkreslené myšlení

něčí pocity a myšlenky ovlivňují něčí chování. Stejně tak myšlenky ovlivňují spoluzávislost ve vztazích.

myšlenky, že jedinec nemůže udělat nic dobrého bez něčí pomoci, myšlenky, které jedinec nemůže přežít bez někoho, si myslel, že nebude přijat lidi v jeho společnosti, pokud udělá chybu, všechny posílit codependency.

Codependency a zkreslené myšlení umožňují jednotlivcům identifikovat jejich myšlenky spojené s jejich nezávislostí a nahradit tyto myšlenky s racionální, pozitivní a logické myšlenky pomoci prolomit codependency.

tento list je opravdu užitečný pro zbavení se spoluzávislosti ve vztahu a rozvoj pozitivního myšlení.

tento list si můžete stáhnout z této stránky.

Codependency Listu – Afirmace pro Překonání Codependency

Afirmace jsou věty nebo fráze, které poskytují podporu pro jednotlivce.

Afirmace jsou pozitivní dialogy, které pomáhají jednotlivcům rozvíjet sebevědomí a získat důvěru v sebe.

pomáhá jednotlivcům naučit se sebepoškozování a věřit v sebe.

afirmace mohou být mocným nástrojem pro překonání spoluzávislosti.

Afirmace pro překonání codependency listu je velmi užitečná self-help listu, který umožňuje jednotlivcům, aby restrukturalizovat své codependent myšlenkové vzory s pomocí pozitivní afirmace.

list zmiňuje různé scénáře pro jednotlivce a směruje je, že s pozitivní afirmace pro každou z těchto situací, které by jim pomoci získat důvěru v sebe a zabránit codependency.

tento list je snadno přístupný na internetu a lze jej stáhnout ve formě pdf zde.

tato stránka zobrazovala různé pracovní listy spoluzávislosti.

některé z těchto listů byly vytvořeny námi, zatímco některé z nich byly kurátory z renomovaných webových stránek třetích stran.

tyto pracovní listy jsou užitečným zdrojem pro identifikaci a překonání spoluzávislosti.

Máte-li jakékoli dotazy nebo dotazy týkající se těchto listů, dejte nám vědět v sekci komentáře.

rádi vám pomůžeme.

Boční Poznámka: Vyzkoušel jsem a testoval různé produkty a služby, abych pomohl s mou úzkostí a depresí. Viz moje top doporučení zde, stejně jako úplný seznam všech produktů a služeb v našem týmu byl testován pro různé duševní zdraví podmínky a obecné wellness.

ostatní pracovní listy duševního zdraví

níže je uveden seznam dalších pracovních listů duševního zdraví, které by vás mohly zajímat:

Líbilo tento článek? Pak Repin na své vlastní inspirační desce, takže ostatní mohou taky!