pokračování
existují také obavy o máslo, mléčné výrobky a vejce. Problém: nasycený tuk, který může ucpat vaše tepny. A polevy, které většina lidí vypouští na své vafle, včetně másla a javorového sirupu, nepomáhají. Jedna polévková lžíce javorového sirupu obsahuje 13,4 gramů sacharidů, což je o něco více než bílý cukr (12,6 gramů sacharidů na lžíci).
pokud jste někdo, kdo jde na kuře a vafle-možná i se slaninou a sýrem přidán-jste stále ještě více nasycených tuků. Jedna národní restaurace je kuře, slanina, a cheddar vafle dish balení více než 1700 kalorií, 700 které jsou z tuku. To zahrnuje 77 gramů nasycených tuků. Plus 3 100 miligramů sodíku. To je určitě mimo dosah zdravé výživy. Takže pokud kuře a vafle je vaše věc, a vy si objednáváte jídlo v restauraci, kde si požádat o změny, aby to pro vás lepší, budete chtít zkontrolovat výživa fakta informace, než si objednáte, takže můžete vědět, co jste se dostal, a rozhodnout, jestli to vyhovuje vašim cílům.