Dokonale měkké a nadýchané, tyto pečené banánové koblihy trvat jen pár minut, aby se a jsou báječný způsob, jak používat ty flekatý banány!
koblihy jsou základní jídlo v mé domácnosti. Zní to trochu divně z úst… nebo bych měl říct, že psaní prsty… registrovaného dietologa, že?! No, pokud mě znáte, víte, že nejsem jeden z těch dietologů, kteří vám řeknou, abyste jedli syrovou kapustu po zbytek svého života. Myslím, a.) to není legrace B.) neexistuje nic jako „dokonalé“ stravování a C.) dobře…prostě ne.
pevně věřím, že všechny potraviny se hodí. To, že se naučíte poslouchat svůj hlad a plnost, spokojenost a podněty těla, je nejlepší způsob, jak se orientovat ve výživě. Například koblihy. Čerstvě smažená kobliha je úžasná, buďme skuteční. Jsem velký fanoušek. Ale cítil bych se dobře jíst to celý den, každý den? Ne. Moje tělo by mi řeklo něco jiného. Ale, stále si je užívám a nacházím uspokojení, když ponořím načechranou koblihu do své ranní kávy. Zadejte tyto pečené banánové koblihy! Stále plný uspokojující koblihy, přesto se moje tělo cítí o něco lépe denně. Cítíš mě?
- Ingredience Potřebné Pro Pečené Banánové Koblihy
- Jak Udělat Tuto Domácí Banánový Donut Recept
- banán pečený kobliha FAQ je
- jaké mouky mohu použít pro tento recept na banánové koblihy?
- co když jsem vegan?
- jak přidám glazuru?
- Jak mohu ukládat tyto banánové koblihy?
- Ingredience
- Instrukce
- Poznámky
- Nutriční Informace:
- Zádrhel si ZDARMA Ultimate 5 Krok Průvodce Na Potravinářské Svobodu!
- Úspěšně Jste Objednané!
Ingredience Potřebné Pro Pečené Banánové Koblihy
- mouky
- prášek do pečiva
- sůl
- flekatý banány
- vejce
- sugar
- mléko
- vanilka
- rozpuštěným máslem
Vidět? Říkal jsem ti, že už máš všechno!
Jak Udělat Tuto Domácí Banánový Donut Recept
Předehřejte troubu na 350 stupňů a lehce namažte kobliha pánev s non-stick spreje.
ve středně velké misce kombinujte celozrnnou mouku, prášek do pečiva & sůl. Zrušit.
ve velké misce nebo stojanovém mixéru nejprve rozmačkejte banán velmi dobře.
poté přidejte vejce, máslo, cukrové mléko a vanilku a míchejte, dokud se nespojí s rozmačkaným banánem.
pomalu přidejte moukovou směs do vaječné směsi. Míchejte, dokud se důkladně nespojí.
naplňte připravenou koblihu (pro-tip: vložte těsto do sendvičového sáčku, odstřihněte konec a snadno naplňte!) s těstíčkem koblihy a pečte ~10-12 minut.
koblihy se dělají, když jsou zlatohnědé, a párátko, když je vloženo, vyjde čisté.
nechte koblihy zcela vychladnout před přidáním glazury, polevy nebo práškového cukru, pokud je to žádoucí. Nebo, top s některými z mých oblíbených 2 složka bez přidaného cukru borůvkový džem!
tak snadné, že?! Pokud jste udeřeni tímto receptem na koblihy, nezapomeňte si tyto další recepty na koblihy prohlédnout!
- celozrnné koblihy
- čokoládové proteinové koblihy
- nejlepší borůvkové koblihy
nezapomeňte tento recept připnout na nástěnku Pinterestu! Je to jako to staré rčení z reklamy na bramborové lupínky“ nemůžete mít jen jeden “ kromě „nemůžete to udělat jen jednou!“
banán pečený kobliha FAQ je
jaké mouky mohu použít pro tento recept na banánové koblihy?
k výrobě těchto bezlepkových koblih můžete zcela použít univerzální mouku, celozrnnou mouku nebo bezlepkovou mouku. Použití jiných mouk, jako je kokos nebo mandle, upraví množství mouky, které potřebujete. Našel jsem tento skvělý post instrukce k nahrazení mouky, který můžete použít!
co když jsem vegan?
doporučil bych místo másla použít zkrácení a můžete použít jakoukoli alternativu mléka, která se vám líbí. Místo vejce můžete použít 1/4 šálku řeckého jogurtu nebo lněného vejce!
jak přidám glazuru?
glazura tyto banánové koblihy vše, co musíte udělat, je kombinovat ~1 šálek práškového cukru s 2-4 lžíce mléka. Pak je ponořte přímo dovnitř! Pokud chcete silnější, poleva jako glazura začít s 1-2 lžíce první, pak pomalu přidejte více do požadované tloušťky.
můžete je také převalit na práškový cukr nebo skořicový cukr, když je juuuuust mírně ještě teplý!
Jak mohu ukládat tyto banánové koblihy?
uchovávám je v kontejneru na pultu po dobu 5-7 dnů, nebo je můžete zmrazit na několik měsíců!
pokud máte rádi tento recept, nezapomeňte mu dát hvězdičku na kartě receptu a zanechat komentář! Rád slyším od vás všech!
XOXO
Šťastný Jíst,
-Colleen
Ingredience
- 1 šálek mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1/4 lžičky soli
- 1 banán
- 1 vejce
- 1 lžička vanilkového
- 1/3 šálku cukru
- 2 lžíce másla
- 1 polévková lžíce mléka
Instrukce
Předehřejte troubu na 350 stupňů a lehce namažte kobliha pánev s non-stick spreje. Zrušit.
ve střední misce kombinujte pšeničnou mouku, prášek do pečiva a sůl. Zrušit.
ve velké misce nebo stojanu mixer mash banán dobře.
Dále přidejte vejce, cukr, mléko, máslo a vanilku do rozmačkaného banánu.
nyní pomalu přidejte směs mouky a míchejte, dokud se nespojí.
naplňte připravenou koblihu těstíčkem. To by mělo udělat ~6 koblih.
pečte po dobu ~10-12 minut nebo dokud koblihy nejsou zlatohnědé a párátko po vložení vyjde čisté.
nechte koblihy úplně vychladnout, pokud se rozhodnete zamrznout, glazovat nebo válcovat v moučkovém cukru.
užijte si to!
Poznámky
Může sub celozrnné mouky nebo bezlepkové mouky místo běžné hladké mouky.
uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě po dobu 5-7 dnů. Doporučil bych je nemrznout, pokud je uložíte. Můžete připravit polevu nebo glazuru a přidat ji těsně před jídlem. Tím se zabrání tomu, aby se příliš namočili.
vyplnit vaše koblihy plán, aniž by nepořádek můžete dát těsto do ziplock pytlíku (nebo větší velikosti) a odstřihnout roh a trubku v těstíčku.
Chcete-li přidat glazuru, kombinujte 1/2 šálku práškového cukru s 2-4 lžícemi mléka podle výběru.
Chcete-li, aby koblihy z práškového cukru byly mírně teplé koblihy v moučkovém cukru.
Nutriční Informace:
Výnos: 6Serving Velikost: 1
Množství Na Porci:Kalorie: 185Total Tuku: 5gSaturated Tuku: 3gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 2gCholesterol: 41mgSodium: 223mgCarbohydrates: 32gFiber: 1gSugar: 14gProtein: 4g
