Legegyszerűbb sült banán fánk

tökéletesen puha és bolyhos, ezek a sült banán fánk csak perceket vesz igénybe, és mesés módja annak, hogy felhasználják ezeket a foltos banánokat!

a fánk alapvető élelmiszer a háztartásomban. Elég furcsán hangzik a szájából… vagy mondjam a gépelő ujjakat… egy regisztrált dietetikus, igaz?! Nos, ha ismersz, tudod, hogy nem tartozom azok közé a dietetikusok közé, akik azt fogják mondani, hogy életed végéig nyers kelkáposztát egyél. Úgy értem, A.) Ez nem szórakoztató B.) nincs olyan dolog, mint a” tökéletes ” evés és C.) nos…csak nem.

szilárdan hiszem, hogy minden élelmiszer illik. Az éhség és a teljesség, az elégedettség és a test jelzéseinek meghallgatása a legjobb módja a táplálkozás navigálásának. Például fánk. A frissen sült fánk csodálatos, legyünk valódiak. Nagy rajongója vagyok. De jól érezném magam, ha egész nap ezt enném, minden nap? Nem. A testem mást mondana. De még mindig élvezem őket, és elégedettséget találok, amikor egy bolyhos fánkot merítek a reggeli kávémba. Írja be ezeket a sült banán fánkot! Még mindig tele kielégítő fánk-ség, még, hogy a testem úgy érzi, egy kicsit jobban a napi. Vágod?

a sült banán fánkhoz szükséges összetevők

• liszt
• sütőpor
• só
• foltos banán
• tojás
• cukor
• tej
• vanília
• olvasztott vaj

lásd? Mondtam, hogy valószínűleg már mindened megvan!

hogyan készítsük el ezt a házi banán fánk receptet

Melegítse elő a sütőt 350 fokra, majd enyhén kenje meg a fánk serpenyőt tapadásmentes spray-vel.

egy közepes méretű tálban keverjük össze a teljes kiőrlésű lisztet, a sütőport & sóval. Tegye félre.

először egy nagy tálban vagy állványkeverőben nagyon jól pépesítse meg a banánját.

ezután adjuk hozzá a tojást, a vajat, a cukros tejet és a vaníliát, addig keverjük, amíg össze nem keverjük a tört banánnal.

lassan adja hozzá a lisztkeveréket a tojáskeverékhez. Keverjük össze, amíg alaposan össze nem keverjük.

töltse meg az elkészített fánk serpenyőt (pro-tipp: tegye a tésztát egy szendvicszsákba, vágja le a végét, és töltse meg könnyedén!) a fánk tésztával ~10-12 percig sütjük.

a fánk akkor készül, amikor aranybarna, a behelyezett fogpiszkáló pedig tiszta.

hagyja a fánkot teljesen kihűlni, mielőtt szükség esetén mázat, cukormázat vagy porcukrot adna hozzá. Vagy, tetejére néhány kedvencem 2 összetevő nincs hozzáadott cukor áfonya lekvár!

olyan könnyű, igaz?! Ha megüt ez a fánk recept biztos, hogy pénztár ezeket a többi fánk receptek!

• teljes kiőrlésű fánk
• csokoládé fehérje fánk
• a valaha volt legjobb áfonyás torta fánk

feltétlenül rögzítse ezt a receptet a Pinterest táblájára! Ez olyan, mint az a régi mondás a burgonya chips reklámból: “nem lehet csak egy”, kivéve: “ezt nem lehet csak egyszer elkészíteni!”

Banana sült fánk GYIK

milyen lisztet használhatok ehhez a banán fánk recepthez?

teljesen felhasználhat univerzális lisztet, teljes kiőrlésű lisztet vagy gluténmentes lisztet ezeknek a gluténmentes fánkoknak a készítéséhez. Más Lisztek, például kókusz vagy mandula használatával beállíthatja a szükséges liszt mennyiségét. Megtaláltam ezt a nagyszerű liszthelyettesítési utasítást, amelyet használhat!

mi van, ha vegán vagyok?

azt javaslom, hogy a vaj helyett rövidítést használjon,és bármilyen tej alternatívát használhat. Használhat 1/4 csésze görög joghurtot vagy len tojást a tojás helyett!

Hogyan adhatok hozzá mázat?

ezeknek a banánfánkoknak a mázolásához csak annyit kell tennie, hogy ~1 csésze porcukrot összekapcsol 2-4 evőkanál tejjel. Akkor, mártsa be őket! Ha vastagabbat szeretne, cukormáz mint a máz először 1-2 evőkanállal kezdje, majd lassan adjon hozzá többet a kívánt vastagságig.

porcukorba vagy fahéjas cukorba is tekerheti őket, ha juuuuust kissé még meleg!

hogyan tárolhatom ezeket a banánfánkot?

5-7 napig a pulton lévő tartályban tartom őket, vagy néhány hónapig lefagyaszthatja őket!

Ha szereted ezt a receptet biztos, hogy ez egy csillag minősítés a recept kártyát, és szólj hozzá! Szeretem hallani minden!

XOXO

Boldog étkezés,

– Colleen