otázka: doporučili byste Mysore třídy nebo led třídy pro začátečníky Asthanga jógy? Jaké kombinace by byly dobré, kdybyste doporučili dělat obojí? V současné době chodím na kurzy na místě, kde mají oba.
– Chun Pak
odpověď Tima Millera:
pro začátečníky do Ashtanga doporučuji kurzy s průvodcem. Ve formátu Mysore mohou studenti praktikovat Ashtanga svým
vlastním tempem s větší individuální pozorností učitele, což poskytuje příležitost přejít do nových pozic, když je to vhodné. Úplný nováček bude ztracen ve formátu Mysore a bude vyžadovat plnou pozornost učitele, který musí být schopen rozdělit svou pozornost mezi všechny studenty ve třídě. Vedené třídy dávají začátečníkům pocit struktury praxe.
vedené kurzy jsou skvělé pro učení, jak cvičit, a také pro energii a esprit de corps, který pochází z
všichni dýchají a pohybují se společně. V tomto formátu se očekává, že učitel poskytne určitou motivaci, takže pokud chybí nadšení pro praxi
, může vám pomoci vedená třída.
Obecně platí, že moje nejvážnější studenti tíhnou k Mysore lekce, kde se očekává, že znát správné stimulace
a sekvenování praxe, a poskytnout své vlastní motivace. Jakmile se Suryanamaskar A A B (pozdrav slunce) a tradiční sekvence stojících póz zavázaly k paměti,pak by se dalo vyzkoušet třídu Mysore.
odrůda, jak se říká, je kořením života, takže míchání Mysore tříd s LED třídami může být dobré, aby byla praxe čerstvá. Někteří lidé dávají přednost tomu, aby jim bylo řečeno, co mají dělat a kdy to udělat. Pro tyto lidi je samozřejmě dobrá třída s průvodcem. Jiní raději pracují samostatně a vymýšlejí věci sami. Pro ně je třída Mysore dobrá. Ale možná další perspektiva je, že někteří nezávislí duchové mohou těžit z disciplíny vedené třídy a někteří více
závislí duchové by mohli těžit z nezávislosti, kterou poskytuje formát Mysore. Nejdůležitější věcí, samozřejmě
, je praxe.
Tim Miller je studentem Ashtanga jógy více než dvacet let a byl prvním Američanem certifikovaným pro výuku Pattabhi Jois na Ashtanga Yoga Research Institute v Mysore v Indii. Tim má důkladnou znalost tohoto starodávného systému, který předává dynamicky, přesto soucitný a hravý způsob. Informace o jeho workshopech a ústupech ve Spojených státech i v zahraničí najdete na jeho webových stránkách, www.ashtangayogacenter.com.