D: Consiglieresti lezioni Mysore o lezioni led per un principiante di Asthanga Yoga? Quali combinazioni sarebbe buono se si consiglia di fare entrambe le cose? Attualmente sto prendendo lezioni in un posto dove hanno entrambi.
Risposta di Tim Miller:
Per un principiante di Ashtanga, consiglio lezioni guidate. Nel formato Mysore, gli studenti possono praticare Ashtanga al loro ritmo
con più attenzione individuale da parte dell’insegnante, che offre l’opportunità di passare a nuove posture quando è appropriato. Un novizio completo sarà perso in un formato Mysore e richiederà la piena attenzione dell’insegnante, che deve essere in grado di dividere la sua attenzione tra tutti gli studenti della classe. Le lezioni guidate danno ai principianti un senso della struttura della pratica.
Le lezioni guidate sono ottime per imparare a praticare e anche per l’energia e l’esprit de corps che proviene da
tutti respirano e si muovono insieme. In questo formato ci si aspetta che l’insegnante fornisca qualche motivazione, quindi se manca l’entusiasmo
per la pratica, una classe guidata può aiutare.
In generale, i miei studenti più seri gravitano verso le classi Mysore, dove sono tenuti a conoscere il corretto ritmo
e il sequenziamento della pratica, e fornire la propria motivazione. Una volta Suryanamaskar A e B (Saluti al sole) e la sequenza tradizionale di pose in piedi sono stati impegnati a memoria, allora si potrebbe provare una classe Mysore.
La varietà, come si suol dire, è il sale della vita, quindi mescolare le classi Mysore con le classi led può essere buono per mantenere fresca la pratica. Alcune persone preferiscono essere detto cosa fare e quando farlo. Per queste persone, ovviamente, una classe guidata è buona. Altri preferiscono lavorare in modo indipendente e capire le cose da soli. Per loro, una classe Mysore è buona. Ma forse un’altra prospettiva è che alcuni spiriti indipendenti possono beneficiare della disciplina di una classe guidata e altri
spiriti dipendenti potrebbero beneficiare dell’indipendenza fornita dal formato Mysore. La cosa più importante, di
corso, è quello di praticare.
Tim Miller è stato uno studente di Ashtanga Yoga per oltre vent’anni ed è stato il primo americano certificato ad insegnare da Pattabhi Jois presso l’Ashtanga Yoga Research Institute di Mysore, in India. Tim ha una conoscenza approfondita di questo antico sistema, che impartisce in modo dinamico, ma compassionevole e giocoso. Per informazioni sui suoi workshop e ritiri negli Stati Uniti e all’estero visitare il suo sito Web, www.ashtangayogacenter.com.