F: Würden Sie Mysore-Kurse oder geführte Kurse für Anfänger von Asthanga Yoga empfehlen? Welche Kombinationen wären gut, wenn Sie beides empfehlen würden? Ich nehme derzeit Unterricht an einem Ort, an dem sie beide haben.
-Chun Pak
Tim Millers Antwort:
Für Ashtanga-Anfänger empfehle ich geführte Kurse. Im Mysore-Format können die Schüler Ashtanga in ihrem
eigenen Tempo mit mehr individueller Aufmerksamkeit des Lehrers üben, was die Möglichkeit bietet, sich in neue Haltungen zu bewegen, wenn es angebracht ist. Ein kompletter Anfänger wird in einem Mysore-Format verloren gehen und die volle Aufmerksamkeit des Lehrers verlangen, der in der Lage sein muss, seine Aufmerksamkeit auf alle Schüler in der Klasse zu verteilen. Geführte Kurse geben Anfängern ein Gefühl für die Struktur der Praxis.
Geführte Kurse eignen sich hervorragend, um zu lernen, wie man übt, und auch für die Energie und den Esprit de corps, die von
allen kommt, die zusammen atmen und sich bewegen. In diesem Format wird vom Lehrer erwartet, dass er eine gewisse Motivation liefert, wenn also die
Begeisterung für die Praxis fehlt, kann eine geführte Klasse helfen.
Im Allgemeinen tendieren meine ernsthaftesten Schüler zu Mysore-Klassen, wo von ihnen erwartet wird, dass sie das richtige Tempo
und die Reihenfolge der Praxis kennen und ihre eigene Motivation liefern. Sobald Suryanamaskar A und B (Sonnengrüße) und die traditionelle Reihenfolge der stehenden Posen in Erinnerung geblieben sind, könnte man eine Mysore-Klasse ausprobieren.
Abwechslung ist, wie sie sagen, die Würze des Lebens, so dass das Mischen von Mysore-Klassen mit LED-Klassen gut sein kann, um die Praxis frisch zu halten. Manche Menschen bevorzugen es, wenn ihnen gesagt wird, was und wann sie es tun sollen. Für diese Leute ist offensichtlich eine geführte Klasse gut. Andere ziehen es vor, unabhängig zu arbeiten und die Dinge selbst herauszufinden. Für sie ist eine Mysore-Klasse gut. Aber vielleicht ist eine andere Perspektive, dass einige unabhängige Geister von der Disziplin einer geführten Klasse profitieren können und einige weitere
abhängige Geister von der Unabhängigkeit profitieren könnten, die das Mysore-Format bietet. Das Wichtigste, von
Kurs, ist zu üben.
Tim Miller studiert seit über zwanzig Jahren Ashtanga Yoga und war der erste Amerikaner, der von Pattabhi Jois am Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, Indien, zertifiziert wurde. Tim hat ein gründliches Wissen über dieses uralte System, das er auf dynamische, aber mitfühlende und spielerische Weise vermittelt. Für Informationen über seine Workshops und Retreats in den Vereinigten Staaten und im Ausland besuchen Sie seine Website, www.ashtangayogacenter.com .