Jedná se o zdravé občerstvení pro děti. Mohou si ji vychutnat jako odpolední svačinu nebo v krabici na oběd. Použijte zálivky své děti jako při zavádění několik nových taky!
pokud hledáte nápady na oběd pro nové děti, které jsou pro ně dobré, zkuste tyto zdravé jablečné občerstvení.
Tip: Tyto zdravé jablečné koblihy můžete snadno proměnit v „sendviče“ umístěním dalšího jablečného plátku na vrchol (pokrytého tenkou vrstvou arašídového másla).
také, pokud vaše děti dávají přednost loupaným jablkům, pokračujte a odstraňte kůži.
Volitelné zálivky:
- Nutella – domácí Nutella je skvělou volbou, ale obchod-koupil jeden je v pořádku, pokud jej používáte v moderování.
- mandlové máslo-pouze pokud se vám to líbí! Možná zkuste nejprve s jedním plátkem, abyste viděli, co si myslí.
- čokoládové lupínky.
- kokosové vločky.
- semena.
- sušené ovoce malé velikosti jako rozinky nebo brusinky.
- čerstvé bobule.
- špetka skořice.
Tipy pro přípravu zdravé svačiny pro děti
Takže svačiny pro děti může být náročné. Mají potraviny, které mají rádi a potraviny, které nemají. takže začlenit nové zdravé potraviny do jejich stravy může být složité. Zkuste připravit občerstvení, které se jim líbí, ale přidejte trochu něco jiného – zkuste to skrýt, pokud je to nejprve nutné. Pokud vidíte, že si vaše děti nevšimly nebo jim to nevadilo, můžete pomalu zvyšovat množství.
můžete také nahradit jablko banánem. Nakrájejte jej na polovinu podélně a nahoře s arašídovým máslem nebo vytvořte tyto banánové role. Plní se a jsou pro ně dobré. Také je miluji a užívám si je jako zdravé odpolední občerstvení, protože mi připadá nudné jíst obyčejné banány.
Nebo co dělat Veganské Brownies Arašídové Máslo? Jsou tak návykové! Nenechte se odradit slovem vegan v názvu. Jakmile je vyzkoušíte sami, budete je milovat! Navíc v nich nejsou žádná vejce ani rafinovaný cukr. Jsou bohatí, takže malý kousek jde dlouhou cestu, zejména s dětmi.
data pokrytá čokoládou jsou absolutní lahůdkou a nemohu vyjádřit, jak jsou dobří. Zvláště, když si užil přímo z mrazáku. Jsou snadno vyrobitelné a mohou být připraveny dopředu a uchovávány v mrazáku. Vřele doporučuji je pro každého!
Vytisknout E-mail Pin
Apple Občerstvení
Přísady
- 1 Apple , viz poznámka 1
- Arašídové Máslo , viz poznámka 2
- Müsli , viz poznámka 3
-
Umýt jablka důkladně pod tekoucí teplou vodou. Osušte čistou utěrkou. Nakrájejte na tenké plátky a pomocí malé řezačky cookie / špičky potrubí vystřihněte jádro z každého řezu.
-
nahoře s arašídovým máslem a granolou.
Poznámky
- Použít jakákoliv jablka máte na ruce, nebo těch, které své děti dávají přednost.
- nemusíte používat hodně, ale pokud se vaše děti líbí a chcete přidat trochu více bílkovin, přidejte tolik, kolik chcete. Také nezáleží na tom, zda je krémová nebo křupavá. Arašídové máslo lze také nahradit Nutellou.
- pokud nemáte granolu po ruce, použijte drcené ořechy a rozinky nebo sušené brusinky.
- Tip: Neváhejte oloupat jablko, pokud je vaše děti dávají přednost bez slupek.
** jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů.