Ceci est une collation saine pour les enfants. Ils peuvent en profiter comme collation l’après-midi ou dans une boîte à lunch. Utilisez les garnitures que vos enfants aiment tout en en introduisant de nouvelles!
Si vous cherchez de nouvelles idées de boîtes à lunch pour enfants qui sont bonnes pour eux, essayez ces collations saines aux pommes.
Astuce: Vous pouvez facilement transformer ces beignets de pommes sains en « sandwichs » en plaçant une autre tranche de pomme sur le dessus (recouverte d’une fine couche de beurre d’arachide).
De plus, si vos enfants préfèrent les pommes pelées, allez-y et retirez la peau.
Garnitures optionnelles:
- Nutella – le nutella fait maison est un excellent choix, mais celui acheté en magasin convient aussi longtemps que vous l’utilisez avec modération.
- Beurre d’amande – seulement si vous les enfants l’aimez! Essayez peut-être d’abord avec une tranche pour voir ce qu’ils pensent.
- Pépites de chocolat.
- Flocons de noix de coco.
- Graines.
- Fruits secs de petite taille comme les raisins secs ou les canneberges.
- Baies fraîches.
- Un trait de cannelle.
Conseils pour préparer des collations saines pour les enfants
Préparer des collations pour les enfants peut être un défi. Ils ont des aliments qu’ils aiment et des aliments qu’ils n’aiment pas.Il peut donc être difficile d’incorporer de nouveaux aliments sains à leur alimentation. Essayez de préparer des collations qu’ils apprécient, mais ajoutez un peu de quelque chose de différent – essayez de le cacher si cela est nécessaire au début. Si vous voyez que vos enfants ne l’ont pas remarqué ou ne l’ont pas dérangé, vous pouvez augmenter lentement la quantité.
Vous pouvez également remplacer la pomme par la banane. Coupez-le en deux dans le sens de la longueur et garnissez-le de beurre d’arachide ou faites ces rouleaux de bananes. Ils sont pleins et bons pour eux. Je les aime aussi et je les apprécie comme une collation saine l’après-midi parce que je trouve ennuyeux de manger des bananes ordinaires.
Ou que diriez-vous de faire des Brownies au Beurre d’Arachide Végétaliens? Ils sont tellement addictifs! Ne soyez pas rebutés par le mot végétalien dans le titre. Une fois que vous les aurez essayés vous-même, vous les aimerez! De plus, ils ne contiennent ni œufs ni sucre raffiné. Ils sont riches, donc un petit morceau va très loin, surtout avec les enfants.
Les dattes enrobées de chocolat sont un régal absolu et je ne peux pas exprimer à quel point elles sont bonnes. Surtout, lorsqu’il est apprécié directement du congélateur. Ils sont faciles à préparer et peuvent être préparés à l’avance et conservés au congélateur. Je les recommande vivement à tout le monde!
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Collations aux Pommes
Ingrédients
- 1 Pomme, voir note 1
- Beurre d’arachide, voir note 2
- Granola, voir note 3
Instructions
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Lavez soigneusement la pomme à l’eau courante tiède. Séchez avec un torchon propre. Coupez-le en fines tranches et à l’aide d’un petit emporte-pièce / embout de tuyauterie, découpez le noyau de chaque tranche.
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Garnir de beurre d’arachide et de granola.
Notes
- Utilisez toutes les pommes que vous avez sous la main ou celles que vos enfants préfèrent.
- Vous n’avez pas besoin d’en utiliser beaucoup, mais si vos enfants l’aiment et que vous souhaitez ajouter un peu plus de protéines, ajoutez-en autant que vous le souhaitez. De plus, peu importe qu’il soit crémeux ou croquant. Le beurre d’arachide peut également être remplacé par du Nutella.
- Si vous n’avez pas de granola sous la main, utilisez des noix et des raisins secs écrasés ou des canneberges séchées.
- Astuce: N’hésitez pas à peler la pomme, si vos enfants les préfèrent sans pelures.
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