Questo è uno spuntino sano per i bambini. Possono gustarlo come spuntino pomeridiano o in una scatola da pranzo. Utilizzare condimenti vostri bambini come mentre l’introduzione di alcuni nuovi troppo!
Se siete alla ricerca di idee lunchbox nuovi bambini che sono buoni per loro, provare questi snack apple sani.
Suggerimento: Puoi facilmente trasformare queste ciambelle di mele sane in “panini” posizionando un’altra fetta di mela sopra (ricoperta da un sottile strato di burro di arachidi).
Inoltre, se i tuoi figli preferiscono le mele sbucciate, vai avanti e rimuovi la pelle.
Condimenti opzionali:
- Nutella-la nutella fatta in casa è un’ottima scelta, ma quella acquistata in negozio va bene finché la usi con moderazione.
- Burro di mandorle-solo se ti piace ai bambini! Forse provare prima con una fetta per vedere cosa pensano.
- Gocce di cioccolato.
- Fiocchi di cocco.
- Semi.
- Frutta secca di piccole dimensioni come uvetta o mirtilli rossi.
- Bacche fresche.
- Un pizzico di cannella.
Suggerimenti per fare spuntini sani per i bambini
Fare spuntini per i bambini può essere difficile. Hanno cibi che gli piacciono e cibi che non lo fanno. Quindi incorporare nuovi cibi sani alla loro dieta può essere difficile. Prova a preparare spuntini che gli piacciono, ma aggiungi un po ‘ di qualcosa di diverso – prova a nasconderlo se è necessario all’inizio. Se vedi che i tuoi figli non se ne sono accorti o non si sono preoccupati, puoi aumentare lentamente la quantità.
Puoi anche sostituire la mela con la banana. Tagliare a metà longitudinalmente e top con burro di arachidi o fare questi Banana Roll Up. Stanno riempiendo e bene per loro. Li amo troppo e li godo come uno spuntino pomeridiano sano perché trovo noioso mangiare banane semplici.
O che dire di fare Vegan burro di arachidi Brownies? Sono così coinvolgente! Non lasciarti scoraggiare dalla parola vegan nel titolo. Una volta che li provate voi stessi li amerete! Inoltre non ci sono uova né zucchero raffinato in loro. Sono ricchi così un piccolo pezzo va un lungo cammino, soprattutto con i bambini.
Le date ricoperte di cioccolato sono un piacere assoluto e non posso esprimere quanto siano buone. Soprattutto, se goduto direttamente dal congelatore. Sono facili da fare e possono essere preparati in anticipo e conservati nel congelatore. Li consiglio vivamente per chiunque!
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Snack alla mela
Ingredienti
- 1 Apple , vedi nota 1
- Burro di Arachidi , vedere la nota 2
- Muesli , vedere la nota 3
Istruzioni
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Lavare la mela accuratamente sotto acqua corrente tiepida. Asciugare con un canovaccio da cucina pulito. Tagliare a fette sottili e con un piccolo cookie cutter / piping punta tagliare il nucleo da ogni fetta.
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Top con burro di arachidi e muesli.
Note
- Usa le mele che hai a portata di mano o quelle che i tuoi figli preferiscono.
- Non è necessario utilizzare molto, ma se ai tuoi figli piace e vuoi aggiungere un po ‘ più di proteine, aggiungi quanto desideri. Inoltre, non importa se è cremoso o croccante. Il burro di arachidi può anche essere sostituito con Nutella.
- Se non si dispone di muesli a portata di mano, utilizzare noci tritate e uvetta o mirtilli secchi.
- Suggerimento: Sentitevi liberi di sbucciare la mela, se i vostri bambini li preferiscono senza bucce.
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