jest to zdrowa przekąska dla dzieci. Mogą cieszyć się nim jako popołudniową przekąską lub w pudełku na lunch. Używaj dodatków, które lubią twoje dzieci, wprowadzając kilka nowych!
Jeśli szukasz nowych pomysłów na lunch dla dzieci, które są dla nich dobre, spróbuj tych zdrowych przekąsek jabłkowych.
: Możesz łatwo przekształcić te zdrowe pączki jabłkowe w „kanapki”, umieszczając na wierzchu kolejny plasterek jabłka (pokryty cienką warstwą masła orzechowego).
Ponadto, jeśli twoje dzieci preferują obrane jabłka, śmiało usuń skórę.
Opcjonalne dodatki:
- Nutella – domowa Nutella to świetny wybór, ale kupiona w Sklepie jest w porządku, o ile używasz jej z umiarem.
- masło migdałowe – tylko jeśli wam się spodoba! Może spróbuj najpierw z jednym kawałkiem, aby zobaczyć, co myślą.
- chipsy czekoladowe.
- płatki kokosowe.
- nasiona.
- suszone owoce małe jak rodzynki lub żurawina.
- świeże jagody.
- szczypta cynamonu.
Wskazówki dotyczące robienia zdrowych przekąsek dla dzieci
Robienie przekąsek dla dzieci może być trudne. Mają żywność, którą lubią, a żywność, której nie mają. więc włączenie nowej zdrowej żywności do ich diety może być trudne. Spróbuj przygotować przekąski, które im się podobają, ale dodaj trochę czegoś innego-spróbuj to ukryć, jeśli jest to konieczne na początku. Jeśli widzisz, że Twoje dzieci nie zauważyły lub nie miały nic przeciwko, możesz powoli zwiększać ilość.
możesz też zastąpić jabłko bananem. Pokrój go na pół wzdłuż i top to z masłem orzechowym lub zrobić te bananowe roll upy. Są wypełniające i dobre dla nich. Uwielbiam je też i cieszyć się nimi jako zdrową przekąskę popołudniową, ponieważ jedzenie zwykłych bananów jest dla mnie nudne.
a co z wegańskie ciasteczka z masłem orzechowym? Są takie uzależniające! Nie zniechęcaj się słowem wegańskie w tytule. Gdy spróbujesz ich sam, pokochasz je! Do tego nie ma w nich jaj ani cukru rafinowanego. Są bogaci, więc mały kawałek przechodzi długą drogę, zwłaszcza z dziećmi.
czekoladowe Daktyle to absolutna gratka i nie potrafię wyrazić jak dobre są. Zwłaszcza, gdy cieszył się bezpośrednio z zamrażarki. Są łatwe do wykonania i można je przygotować i przechowywać w zamrażarce. Gorąco polecam wszystkim!
Drukuj e-mail Pin
przekąski jabłkowe
- 1 jabłko , patrz uwaga 1
- masło orzechowe , patrz uwaga 2
- Granola, patrz uwaga 3
instrukcje
-
Jabłko dokładnie umyć pod ciepłą bieżącą wodą. Osuszyć czystym ręcznikiem kuchennym. Pokrój go na cienkie plasterki i za pomocą małej foremki do ciastek / końcówki rurki wyciąć rdzeń z każdego plasterka.
-
Top z masłem orzechowym i granolą.
uwagi
- używaj jabłek, które masz pod ręką lub tych, które preferują twoje dzieci.
- nie musisz dużo używać, ale jeśli twoje dzieci to lubią i chcesz dodać trochę więcej białka, dodaj tyle, ile chcesz. Nie ma również znaczenia, czy jest kremowy, czy chrupiący. Masło orzechowe można również zastąpić Nutellą.
- jeśli nie masz granoli pod ręką, użyj pokruszonych orzechów i rodzynek lub suszonej żurawiny.
- Wskazówka :Możesz obrać jabłko, jeśli twoje dzieci wolą je bez skórek.
** jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.