Si ha sufrido una lesión del LCA:
Undergoing Someterse a cirugía y rehabilitación puede restaurar el uso de su rodilla a tiempo.
Work Trabaja para alcanzar ciertos objetivos antes de prepararte para jugar de nuevo.
Work Trabaje con un fisioterapeuta deportivo para recuperarse más rápido y prevenir lesiones futuras.
Cuando ha sufrido una lesión relacionada con el deporte, una de las preguntas más importantes en su mente es: «¿Cuándo puedo competir de nuevo?»Sabes que necesitas tiempo para curarte antes de volver a jugar, pero es natural ser impaciente durante la recuperación.
Una de las lesiones deportivas más graves es un desgarro en el ligamento cruzado anterior o LCA. La complejidad de esta lesión puede dificultar que los atletas y sus médicos determinen cuándo volver a practicar deportes de forma segura.
Si bien la cirugía y la rehabilitación de los desgarros del LCA han mejorado a lo largo de los años, siempre hay una cuestión de cuándo y si un atleta puede recuperarse y volver a su rendimiento anterior.
Si ha sufrido un desgarro del ligamento cruzado anterior y se pregunta cuándo puede volver a su deporte, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta sobre la recuperación y lo que se necesitará para demostrar que está listo para (con cautela) volver al juego.
¿Cuál es el Cronograma de Tratamiento y Recuperación?
La cirugía es un tratamiento estándar para los atletas que desean volver a su deporte después de una lesión del LCA. La cirugía artroscópica, combinada con una rehabilitación rigurosa, puede restaurar la estabilidad de la rodilla y proteger los ligamentos de daños adicionales. En la mayoría de los casos, los atletas eventualmente pueden volver a su nivel anterior de actividad y rendimiento. La única pregunta es cuándo.
Desafortunadamente, no hay un cronograma establecido para cuando los pacientes se recuperan de la cirugía de LCA. Un año completo es realista, pero hay muchos factores en juego. En lugar de esperar recuperarse dentro de un período de tiempo específico, los atletas deben trabajar hacia ciertos puntos de referencia que indiquen que están recuperando la función y la fuerza adecuadas para volver a competir.
Cómo saber que estás Listo para Volver a jugar
A medida que tu rodilla se recupera y mejora en su función, tú y tu médico pueden monitorear tu progreso en función de varios factores para determinar en qué momento estás listo para volver a tu nivel anterior de actividad:
No Sin hinchazón restante.
restored Su rango normal de movimiento, estabilidad y fuerza restaurados.
No Sin nuevos desgarros de ligamentos.
You Puede saltar sobre un pie durante una cierta distancia tres veces en cada pierna con la pierna lesionada funcionando tan bien como la otra.
You Puedes saltar normalmente.
can Puedes correr como antes con la posición adecuada de la rodilla y el mismo peso en cada pierna.
The La rodilla no se colapsa al detenerse y comenzar, pivotar o cortarse.
Su médico puede tener otras formas de probar su preparación para competir de nuevo. Pero una vez que pueda demostrar que tiene una función normal en su rodilla lesionada, puede comenzar un programa para reintroducirse en su deporte y comenzar a practicar para jugar de nuevo.
Después de todo, tenías que desarrollar tu resistencia y técnica cuando empezaste a jugar. Sufrir una lesión como un desgarro del LCA y tomarse el tiempo para rehabilitarse es como presionar el botón de reinicio. Intentar jugar sin acondicionarte para tu deporte puede provocar una lesión repetida.
Trabajar con un fisioterapeuta
Una de las formas en que puede acondicionar su cuerpo para su deporte de nuevo es trabajar con un fisioterapeuta deportivo durante la rehabilitación de la cirugía y en preparación para volver a jugar.
Durante la rehabilitación, el fisioterapeuta te ayudará a usar ejercicios y otros métodos para controlar el dolor y la hinchazón de la cirugía, a la vez que restaura gradualmente el rango de movimiento de la rodilla. A medida que tu recuperación progrese, pasarás a regímenes de fortalecimiento y ejercicios de agilidad. Por último, puede comenzar el entrenamiento específico para deportes para preparar su cuerpo para realizar su deporte de nuevo.
En el camino, su fisioterapeuta también le enseñará sobre la mecánica de su deporte y cómo usar técnicas de calentamiento adecuadas y buena forma para prevenir lesiones futuras. Los desgarros repetidos del LCA son comunes dentro de los primeros dos años de regresar a los deportes, pero con la rehabilitación y educación adecuadas de un fisioterapeuta deportivo, puede regresar a su juego de manera segura y reducir el riesgo de otra lesión.
Terapia Física Deportiva Verdadera: Donde los atletas de Maryland Rehab
En True Sports, nos enfocamos en los deportes porque tú te enfocas en los deportes. Los mejores fisioterapeutas de Baltimore y Maryland ofrecen el más alto nivel de fisioterapia deportiva y la experiencia que necesita para volver a su deporte.
Con seis convenientes ubicaciones de última generación para elegir, cualquier atleta que se tome en serio su rehabilitación puede obtener una atención increíble y resultados extraordinarios. Seleccione su ubicación y programe una cita, y haga que True Sports lo lleve de vuelta a su equipo.
Para preguntas sobre el seguro o las tarifas de pago propio, llame a nuestra oficina al (401) 946-1672.