Glutenfri for ADHD? Tjek forskningen

ADHD ugentligt 2017-05-04

Deltag i diskussionen.

det kan undertiden virke som om alle foreslår en glutenfri diæt som behandling eller kur mod en række lidelser. Faktisk genererer det glutenfrie marked for fødevarer og selvplejeartikler i USA mere end 1,77 milliarder dollars om året og forventes at vokse hurtigt.

der er ofte artikler eller blogs, der antyder, at en glutenfri diæt kan hjælpe med at lindre symptomerne på ADHD, hvor nogle mennesker argumenterer for, at en glutenfri diæt måske endda “kurerer” ADHD. Der er nogle bloggere, der har beskrevet deres børns ADHD symptomer som at have forbedret eller er blevet elimineret helt, når deres familier vedtaget en “glutenfri livsstil.”

dette kan have efterladt dig spekulerer på, Om skære ud dette protein findes i hvede produkter kunne hjælpe dit barn. Vi besluttede at tage et kig på forskningen omkring gluten og ADHD for at finde ud af det.

hvad er gluten?

Gluten er et protein, der findes i hvede, rug og byg. Gluten hjælper med at give elasticitet til dejen og gør det muligt for Brød at være blødt og blødt. Det bruges også i seitan, som er tilberedt hvedegluten, der anvendes i kødløse fødevarer. Gluten kan bruges som ingrediens i andre fødevarer, herunder tilberedte fødevarer såsom supper, saucer, salatdressinger og korn.

så længe mennesker har spist hvede, har de spist gluten. Imidlertid har flere forfattere og forskere hævdet, at som hvede har ændret sig gennem selektiv avl for at forbedre afgrødeproduktionen, så har gluten den indeholder. Denne nyere form for gluten, siger de, har bidraget til en stigning i sundhedsmæssige problemer for nogle mennesker. Dette er fortsat diskutabelt og er i øjeblikket under forskning.

cøliaki og glutenfølsomhed

cøliaki Foundation estimerer, at 1 ud af 10 mennesker har cøliaki. Gluten udløser deres immunsystem til at angribe deres tyndtarme, forårsager skade på kroppen og forhindrer det i at absorbere næringsstoffer korrekt fra de fødevarer, de spiser. Dette fører til mavesmerter, gastrointestinale symptomer og underernæring. Celiac er en arvelig tilstand og ikke en, der udvikler sig senere i livet. Den eneste effektive behandling er at helt afstå gluten i enhver form og i ethvert fødevareprodukt.

mange mennesker med cøliaki beskriver også vanskeligheder med opmærksomhed, hukommelse og adfærdsmæssige problemer. ADHD er ofte en co-forekommende tilstand til cøliaki.

nogle mennesker, der ikke har cøliaki, oplever en ikke-cøliaki-glutenfølsomhed. Forskning viser, at hvedeeksponering udløser en immunreaktion og cellulær skade i deres tarme. De vil opleve mange af de samme symptomer på cøliaki, men tester ikke positivt for cøliaki. De finder ud af, at deres symptomer forsvinder, når glutenholdige fødevarer fjernes fra deres kost. En lille gruppe mennesker, der oplever symptomer, der ligner ADHD, men som ikke har ADHD, vil også se en forbedring af disse symptomer.

kravet:

nogle forældre til børn med ADHD, når man ser på forskning i cøliaki, tror måske, at ved at fjerne gluten fra deres børns kostvaner vil ADHD-symptomerne også falde, eller lidelsen forsvinder fuldstændigt. Dette forudsætter, at alle ADHD-symptomer er relateret til symptomerne på ikke-cøliaki-glutenfølsomhed.

forskningen:

forskere, der har undersøgt forholdet mellem ADHD og cøliaki, har ikke fundet, at ADHD er forårsaget af cøliaki, selvom ADHD kan være en co-forekommende tilstand til cøliaki.

” der er ingen afgørende beviser for et forhold mellem ADHD og cøliaki,” skriver forskere i undersøgelsesforeningen for ADHD og cøliaki: Hvad er beviset? En systematisk gennemgang af litteraturen. “Derfor anbefales det ikke at udføre rutinemæssig screening af cøliaki ved vurdering af ADHD (og omvendt) eller at implementere glutenfri diæt som en standardbehandling ved ADHD.”

hvis en person har uopmærksom og adfærdsmæssige problemer relateret til cøliaki, kan disse symptomer forbedres, når cøliaki behandles, uanset en ADHD-diagnose. Her er nogle forskningsresultater:

Elimination diets’ effektivitet og mekanismer i attention deficit hyperactivity disorder og autismespektrum disorder. Forskellige diæter, der eliminerer gluten-og mejeriproteiner, blev undersøgt for deres indvirkning på neuroudviklingsforstyrrelser, herunder ADHD. Forskere kiggede specifikt på mikrobiom-tarm-hjerneaksen, da det ofte nævnes som den mekanisme, hvormed gluten menes at forårsage ADHD-symptomer. Forskning viser, at kun en lille gruppe børn reagerer på eliminationsdieter, og mest specifikt kostvaner, der undgår kunstige farver eller konserveringsmidler. Forskning i eliminering af hvedeprodukter har ikke vist en forbedring af ADHD-symptomer, men der er fortsat behov for yderligere udforskning af denne forskning.

sandheder, myter og behov for særlige diæter: opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse, autisme, ikke-cøliaki glutenfølsomhed og vegetarisme. Forskere fandt, at tilskud med omega-3 kan være nyttigt sammen med at undgå kunstige farver og konserveringsmidler for at forbedre ADHD. En glutenfri diæt bør kun bruges, hvis der er en allergi eller følsomhed over for gluten, ikke som behandling for ADHD-symptomer.

Glutenfri Diæt Til Børn Med Opmærksomhedsunderskud Og Hyperaktivitetsforstyrrelse. Efter seks måneders diætintervention viste en lille gruppe børn med ADHD på en glutenfri diæt et statistisk signifikant fald i hyperaktivitetssymptomer, der blev opretholdt, mens de var på kosten. Men andre symptomer på ADHD, herunder opmærksomhed, hvor ikke evalueret.

konklusionen:

kunne en glutenfri diæt hjælpe med at mindske dit barns ADHD-symptomer, specielt hvis dit barn ikke har cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed? Nogle ting at overveje:

• når ADHD ikke forekommer sammen med cøliaki, har forskning set begrænset eller ingen forbedring af ADHD-symptomer. Når der har været mærkbar forbedring, har det kun været for symptomet på hyperaktivitet.
• nogle børn, der viste ADHD-lignende symptomer, havde faktisk cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed. Når cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed blev diagnosticeret og aktivt behandlet, blev disse symptomer ryddet op, fordi børnene ikke havde ADHD.
• Eliminationsdieter, der fokuserede på kunstige farver eller konserveringsmidler, var mere effektive til at lindre ADHD-symptomer end dem, der eliminerede gluten.

“med primær ADHD gør diætændringer imidlertid ikke en dramatisk forskel,” fortæller Jay Salpekar, MD, direktør for Neurobehavior-programmet på Children ‘ s National Medical Center i DC, Forældre magasin. “En sund kost vil forbedre et barns energiniveau og følelse af velvære, men det vil sandsynligvis ikke gøre ham mindre hyperaktiv eller mere opmærksom, hvis han virkelig har ADHD.”

i betragtning af de få fordele, der er vist for børn med en diagnose af ADHD uden cøliaki, og der er ingen beviser for, at cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed er en årsag til ADHD, er eliminering af gluten sandsynligvis ikke nyttigt til at reducere eller eliminere ADHD-symptomer, og forskningsbevis antyder det ikke som en komplementær tilgang.

men hvis et barn har cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed, kan han opleve en forbedring af symptomer, der ligner ADHD, når cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed behandles. Dette er en fordel ved behandling af cøliaki, der ikke er relateret til ADHD.

du kan lære mere om cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed fra cøliaki Foundation. Du kan finde mere forskning om dette emne og andre emner relateret til ADHD i vores ADHD-forskningsbibliotek. Lær mere om Chadds Evidensniveauer for ADHD-interventioner.

Hvad har din families erfaring med eliminationsdieter været? Har de været nyttige for dig?

har du tænkt på en glutenfri diæt som et af de mulige værktøjer til at mindske ADHD-symptomer? Vi ser på forskningen bag denne populære teori for at lære, om det kunne være nyttigt for din familie. Fortsæt læsning for hvad vi fandt ud af