Es klingt vielleicht nach dem letzten, was Sie tun möchten, aber die Kunst der Männlichkeit erklärt, warum Sie Ihre Duschhaube greifen, sich auf die Lippe beißen und in eine eiskalte Dusche springen sollten.
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Die Menschen setzen ihren Körper seit Tausenden von Jahren extrem kaltem Wasser aus, aber ist es die Folter wirklich wert? Unter einigen der möglichen Vorteile wie Hilfe bei Depressionen, Erhöhung des Testosterons bei Männern, und Entwicklung emotionaler Belastbarkeit, Es gibt mehrere weitere Vorteile:
- Verbessern Sie die Durchblutung: Ihr Herz muss pumpen, um Sie aufzuwärmen, und das hilft, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
- Schlaf verbessern: Eine kalte Dusche eine Stunde vor dem Schlafengehen kann Ihrem Körper helfen, Schlafsignale auszulösen und Ihnen einen tieferen Schlaf zu geben.
- Halten Sie Haut und Haar gesund: Kaltes Wasser kann Ihrem Haar Glanz verleihen und Ihre Poren schließen.
- Beschleunigen Sie die Regeneration des Trainings: Kälteeinwirkung verringert Entzündungen und hilft, Giftstoffe wie Milchsäure zu entfernen, da der Blutfluss zunimmt, wenn sich Ihr Körper erwärmt. Aus dem gleichen Grund nehmen Sportler Eisbäder.
- Geben Sie einen Energieschub: Kaltes Wasser gibt Ihrem Körper einen Energieschub wie nichts anderes. Wenn Sie es nicht glauben, probieren Sie es aus.
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Ich persönlich denke, dass heiße Duschen eines der besten Dinge auf der ganzen Welt sind, aber ich denke sicherlich darüber nach, kalte Duschen in mein Regime aufzunehmen. Wenn Sie das Zeug dazu haben, der Kälte zu trotzen, steigen Sie ein und profitieren Sie von den Vorteilen.
Die Vorteile von kalten Duschen / Die Kunst der Männlichkeit
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