Warum ist Matcha grüner Tee gut für die Gewichtsabnahme?

Abnehmen mit Matcha

Wenn Sie überhaupt zum Thema Gewichtsverlust geforscht haben, sind Sie wahrscheinlich auf Matcha oder zumindest grünen Tee gestoßen. Die gleiche Forschung könnte sehr wahrscheinlich sein, was Sie hier führen. Und wenn Sie es noch nie gehört haben, haben Sie es jetzt.

Aber was Sie bei der Erforschung eines gesunden Gewichtsverlusts vielleicht nicht gesehen haben, ist, WARUM Matcha gut für die Gewichtsabnahme ist. Warum ist Matcha besser als grüner Tee? Beschleunigt Matcha Ihren Stoffwechsel? Schneidet es Heißhunger? Gibt es dir mehr Energie? Wie genau hilft Matcha beim Abnehmen?

Diese schmuddelige alte Wolke des Unwissens wird nicht länger über euch hängen, denn wir werden den Himmel öffnen und ein wenig Licht auf das Thema werfen. Also, wenn Sie wirklich wissen wollen, warum Matcha so vorteilhaft für die Gewichtsabnahme ist, lesen Sie weiter.

Auf der anderen Seite, wenn Sie glücklich sind, nur das Was zu wissen, anstatt das Warum, können Sie immer hier vorbeischauen, jetzt etwas Matcha bestellen und Ihre Gewichtsabnahme-Reise beginnen.

Ist Matcha nur der nächste Trend?

Sie wissen, wovon wir sprechen. Keto, Die Atkins-Diät, die South Beach Diät, Nutri System. In der sich ständig verändernden Welt der Gewichtsabnahme scheint jeder das Beste und Neueste zu haben, um Ihnen zu helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Es ist leicht zu glauben, dass Matcha nur eine weitere dieser Modeerscheinungen sein könnte. Aber bevor Sie es als das neueste und Beste abbürsten, wissen Sie, dass Matcha buchstäblich seit Jahrhunderten existiert. Und Matcha ist nicht nur trendiger Unsinn, wir haben einige wissenschaftliche Erkenntnisse, um unsere Behauptungen zu untermauern. Bleiben Sie also auf lange Sicht dabei, denn Matcha hat es sicher.

Wenn du mehr über Matcha erfahren möchtest und was genau es ist, kannst du das hier tun. Wir empfehlen es, wenn Sie neu in Matcha sind, weil es eine überraschende Menge über dieses magische grüne Pulver zu lernen gibt.

Hilft Matcha beim Abnehmen?

Das ist ein großer, durchschlagender. Ja.

Aber wie gesagt, wir sind hier, um Ihnen das Wie und Warum zu geben, und diese Zeit ist endlich gekommen. Warum ist Matcha gut für die Gewichtsabnahme? Zählen wir die Gründe.

Kaloriengehalt

Manchmal fühlt es sich an, als würden wir in einer Welt der Täuschung leben. Sogar die Getränke, die auf der Oberfläche super gesund erscheinen, sind randvoll mit verarbeitetem Zucker und Kalorien. Das ist bei Matcha nicht der Fall. Mit nur 3 Kalorien pro Portion ist Matcha das perfekte Getränk, um eine kalorienbewusste Person zu begleiten.

2.Matcha & Der Stoffwechsel

Matcha ist nicht nur gut, um den Stoffwechsel anzukurbeln, es ist auch großartig. Und technisch gesehen ist es nicht der Matcha, der Ihr Verdauungssystem stärkt, sondern das superstarke Antioxidans Epigallocatechingallat (EGCG), das den ganzen Kredit bekommen sollte. EGCG reduziert Entzündungen und beschleunigt den Stoffwechsel der Zellen. Dies bedeutet, dass Matcha Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, wenn Sie nichts tun.

Matcha reduziert das Verlangen

Denken Sie daran, als wir sagten, dass EGCG Entzündungen reduziert? Nun, dies hilft nicht nur, den Stoffwechsel zu beruhigen, sondern auch das Verlangen nach Snacks zwischen den Mahlzeiten zu reduzieren. Ein gereiztes Verdauungssystem nimmt Fette aller Art auf, um sich zu schützen. Aber ein gesunder Darm lässt selektiv bestimmte Fette und Nährstoffe durch. Nach dem Trinken von Matcha ist Ihr Körper zufrieden.

Es wurde auch gezeigt, dass Matcha die Produktion des Hormons Leptin reguliert. Dies ist wichtig, da dies das Hormon ist, das Ihr Körper freisetzt, wenn er hungrig ist. Aber jeder hat freie Tage, sogar Ihr Körper, und gelegentlich tritt Leptin zu unangemessenen Zeiten in Ihr System aus. Eine Tasse Matcha kann die perfekte Sache sein, um Leptin in Schach zu halten.

Matcha verbrennt Fett

Wenn Ihr Körper Fett verbrennt, verwendet er einen biochemischen Prozess, um große Fettproteine in kleine Triglyceride zu zerlegen, die dann verarbeitet werden können. Catechine erleichtern diesen Prozess und erleichtern es, schwierige Fette abzubauen und in Energie umzuwandeln. Dies erhöht die Thermogenese des Körpers um das bis zu 4-fache seiner üblichen Rate. Und raten Sie mal, welches gesunde Getränk reich an Katechinen ist? Wenn Sie Matcha erraten haben, haben Sie nicht nur Recht, sondern Sie fangen auch an, den Dreh raus zu bekommen.

Gleichgewicht im Körper

Blutzuckerspitzen treten nicht nur bei Diabetikern auf. Und obwohl sie für jeden mit dieser Erkrankung viel schwerwiegender sind, betreffen diese Spitzen ab und zu jeden. Matcha ist reich an Ballaststoffen, was dazu beiträgt, übermäßiges Essen zu verhindern und somit einen ausgeglichenen Glukosespiegel aufrechtzuerhalten. Dies bedeutet, dass Matcha helfen kann, Typ-2-Diabetes zu verhindern und zu behandeln. Aber nicht nur für Diabetiker oder insulinresistente Personen profitiert jeder von einem ausgeglichenen Glukosespiegel.

Reduziert Stress

Leider ist Stress ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Mehr noch, leider wurde Stress direkt mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Von Schlafmangel bis hin zu Essattacken ist Stress der schlimmste Feind aller, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Dies ist ein Aspekt der Gewichtsabnahme, für den Matcha einzigartig geeignet ist.

Matcha enthält eine große Menge eines Antioxidans namens L-Theanin. L-Theanin hilft, die Produktion des Stresshormons Cortisol zu kontrollieren und zu regulieren. Matcha hilft also bei der Gewichtsabnahme und steigert Ihre allgemeine Lebensqualität, indem es Ihrem Körper hilft, seine Cortisolproduktion zu kontrollieren.

Matcha gibt dir Energie

Es geht nicht so sehr um die Menge an Energie, die Matcha dir gibt, sondern um den Typ. Um ehrlich zu sein, Kaffee hat viel mehr Koffein als Matcha. Sobald Sie eine Tasse trinken, strömt das Koffein durch Ihren Körper und verursacht ein sofortiges Wachgefühl, gefolgt von einem Absturz. Die reichhaltige und komplexe Gruppe von Aminosäuren in Matcha verhindert dies. Anstelle eines schnellen Energieausbruchs erhalten Sie also einen anhaltenden Energiefluss für mehrere Stunden. Kein Absturz und kein Koffein Jitter.

Was bedeutet Matcha Energy für die Gewichtsabnahme? Nun, mit mehr Energie werden Sie eher zusätzliche Anstrengungen in Ihr Training stecken, Mahlzeiten kochen, anstatt zu bestellen, und Sie werden tatsächlich besser schlafen. All dies ist entscheidend für die Gewichtsabnahme.

Warum nicht grünen Tee zur Gewichtsreduktion trinken?

Das Wichtigste zuerst, wir werfen keinen grünen Tee unter den Bus. Es ist ein gesundes Getränk, das köstlich ist und viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Matcha besitzt. Aber „das gleiche“ bedeutet nicht immer gleich. Es ist wahr, dass Matcha und grüner Tee aus derselben Pflanze stammen. Es ist auch wahr, dass grüner Tee und Matcha gut zur Gewichtsreduktion sind. Matcha und grüner Tee enthalten jedoch nicht die gleichen Mengen an Nährstoffen, Aminosäuren und Antioxidantien, die ihnen diese besonderen Eigenschaften verleihen. Matcha ist deutlich potenter, was auch bedeutet, dass Matcha besser zur Gewichtsreduktion geeignet ist.

Von Beginn des Wachstumsprozesses an werden die für Matcha bestimmten Pflanzen viel anders behandelt als die für grünen Tee bestimmten. Matcha ist vor der Sonne geschützt, um seine hellgrüne Farbe und alle seine Nährstoffe zu bewahren. Wenn Sie fertig sind, werden die gesamten Blätter zu einem feinen Pulver gemahlen, das Sie dann zu Hause mischen. Dies gibt Matcha einen weiteren Vorteil gegenüber grünem Tee. Die Nährstoffe in Grün sind nicht nur weniger stark, weil sie länger den Elementen ausgesetzt waren, sondern grüner Tee wird auch nur eingeweicht. Wenn Sie Matcha trinken, verbrauchen Sie das gesamte Blatt, wenn auch in Pulverform. Mit grünem Tee tauchen Sie einen Beutel in eine Tasse warmes Wasser und entfernen ihn Minuten später, wobei Sie gleichzeitig den Großteil seiner Nährstoffe und Mineralien entfernen.

Der Tee, der für die Gewichtsabnahme am vorteilhaftesten ist, ist in der Tat Matcha.

Matcha ist gut für die Gewichtsabnahme

unterm Strich ist Matcha stark mit beschleunigtem Gewichtsverlust verbunden. Sie können hier mehr über die Wissenschaft davon lesen. Aber wisse nur, dass Matcha dir die Energie gibt, die du brauchst, um dein Training zu tanken, die Hilfe, die dein Körper braucht, um Fette zu verdauen und vieles mehr. Es wurde sogar gezeigt, dass Matcha das Risiko für Krebs und andere Krankheiten senkt. Im Allgemeinen ist es nur ein extrem gesundes Getränk, das Ihr Körper liebt.

Egal, ob Sie einen Vorsprung auf Ihrer Reise zur Gewichtsabnahme haben möchten oder nur nach etwas suchen, das lecker und gut für Sie ist, probieren Sie Matcha aus. Mischen Sie es mit Wasser, um es wie seit Jahrhunderten zu genießen, oder besuchen Sie unsere Rezeptseite, um sich ein wenig kreativ inspirieren zu lassen. Es gibt viel zu lieben an Matcha, und Gewichtsverlust ist nur ein kleiner Teil davon.