mikä tekee golfin henkisestä pelistä niin haastavan, ja miten parannat henkistä peliäsi? Annamme sinulle kokonaiskuvan. (Päivitetty: Tammi 12, 2021)
muiden lajien parhaat urheilijat kamppailevat golfin ammatikseen. Tony Romolla ei ole mahdollisuuksia. Michael Jordan rakastaa sitä, mutta ei voi pelata sitä korkealla tasolla. Ivan Lendl ei selviytynyt Yhdysvaltain avoimiin. John Smoltz yritti. Muiden huippu-urheilulajien urheilijat eivät ole viime aikoina pärjänneet golfissa.
John Brodie, entinen 49ersin pelinrakentaja, selviytyi Senior PGA-kiertueelle vuonna 1990 ja voitti yhden turnauksen. Frank Conner pelasi tenniksen ja golfin U. S. Openeissa ja pääsi sitten PGA-kiertueelle ja Senior Toursille, mutta ei voittanut kyseisillä kiertueilla.
Babe Zaharias on todennäköisesti menestynein ammattilaisgolffari, joka on aloittanut muissa lajeissa. Hän oli kolminkertainen All American koripallossa ja kolminkertainen olympiamitalisti yleisurheilussa. Sitten hän ryhtyi golfaamaan. Hän voitti urallaan 41 LPGA-turnausta. Bobby Jones kutsui häntä ”yhdeksi kaikkien aikojen 10 parhaasta golfaajasta, mieheksi tai naiseksi”.
me kaikki pidämme Jordanin ja Romon kaltaisia urheilijoita fantastisina urheilijoina, mikä on heidän kilpailemiensa suurten urheilijoiden yläpuolella.
mutta suurena urheilijana oleminen ei muutu suoraan suureksi golfaajaksi. Urheilullisuus on tärkeää, ja osa tämän päivän huippugolfareistakin on loistavia urheilijoita. Tiger Woods, Dustin Johnson ja Rory McIlroy ovat erittäin urheilullisia. He olisivat luultavasti voineet menestyä muissa urheilulajeissa ammattimaisesti, mutta päättivät keskittyä golfiin varhain.
Babe Zaharias golfaa Wilson Sporting Goods-lehden promokuvassa. Yhdysvallat: c. 1950
(Kuva: Underwood Archives/Getty Images)
mikä tekee Golfista niin paljon kovemman
toisin kuin muissa urheilulajeissa, ei ole optimaalista fyysistä kuntoa, kokoa tai voimaa, joka antaisi golfissa superedun. Toisen lajin mahtavalla urheilijalla ei ole juuri mahdollisuuksia tämän päivän huippugolfaajia vastaan, vaikka he olisivat fyysisesti kuinka ylivoimaisia.
ilman monen golfammattilaisen pitkää harjoittelu-ja pelikokemusta muilla urheilijoilla ei ole juurikaan mahdollisuuksia ammattilaiseksi riippumatta siitä, millaista valmennusta he saavat ja kuinka ahkerasti he tekevät töitä. Lähes ääretön määrä laukausta ja tilanteita olet esitetty golf tekee vaikeampaa kuin muut lajit olla taitava ilman tätä pitkää kokemusta.
14 mailan käytön oppiminen yli 14 tavalla on yksi osa haastetta. Säätöjen tekeminen jokaisen laukauksen kaikkia muuttujia varten lisää vaikeutta. Pelin Mukauttaminen erilaisiin nurmiin, olosuhteisiin, vihreisiin nopeuksiin ja taukoihin sekä säähän, joka voi vaihdella pelaamisen aikana, lisää vielä enemmän muuttujia. Sen jälkeen pelaaminen 4-6 tunnin aikana ja jokaisen laukauksen laskeminen, jota seuraa useita kierroksia vaihtelevissa sääolosuhteissa, lisää vaikeusastetta dramaattisesti.
pelin fysiikka tekee intuitiivisesta pelaamisesta erittäin vaikeaa. Vaikka jotkut golfarit väittävät olevansa itseohjautuvia, kukaan korkeimmalla tasolla ei tee niin. Kerhon ei näe lyövän palloa täysillä. Se on liian nopea. Sinun on vaikea seurata, missä klubi on keinun aikana. Usein videolla yllätymme siitä, miltä oikeasti näytämme heiluessa ja missä maila on. Tunnemme, että se on yksi paikka, mutta näemme, että se on toisessa paikassa.
pallo ei ole meillä. Se lepää maassa tai tiillä. Klubi on meidän ja pallon välissä, joten emme voi mennä yksin.
mailan kasvojen tarkka asento pallon läpi on kriittinen sen suhteen, mihin pallo menee. Sentin Murtoluvut johtavat suuriin eroavaisuuksiin suunnassa ja etäisyydessä. Mailan kasvojen polulla pallon läpi on myös suuria vaikutuksia pallon kulkusuuntaan ja liikkeeseen.
sitten on puttaaminen ja lyhyt peli. Viheriöiden lukeminen on ratkaisevan tärkeää, jotta pystyt valitsemaan hyvän linjan ja nopeuden puttiin tai chippiin.
Hiekkalaukaukset ovat haastavia, koska hiekan kunto, hiekoitus ja kuopan etäisyys sekä huulen korkeus vaikuttavat kaikki siihen, mikä on mahdollista.
samantyyppiset muuttujat tekevät haketuksestakin taidetta.
kaikkia näitä jokaiseen laukaukseen vaikuttavia muuttujia on mahdotonta arvioida täysin ja kontrolloida. Sinun ja mailapoikasi tai valmentajasi, mutta ensisijaisesti sinun, on otettava huomioon kaikki muuttujat ja sitten valittava laukaus. Ei joukkuetta, ei joukkuetovereiden tukea, ei vastuun siirtämistä, mikä on mahdollista joukkueurheilussa. Ei helpotusta tähän valintaan.
ja on helppo valita väärin.
, joka vain kuvaa golfin fyysisiä perushaasteita. Sitten on ihminen, joka yrittää pelata sitä.
”mikään ei ylitä ihmismielen monimutkaisuutta.”
Frank Herbert, ”dyyni harhaoppiset”
golfin monet henkiset haasteet
1 Golfissa on yksi kaikkien lajien suurimmista haasteista: pallo ei liiku ja sinulla on paljon aikaa ajatella, valmistautua heilumaan ja sitten heilua.
tämä ajateltavissa oleva aika tekee laukauksen pelaamisesta paljon vaikeampaa kuin lyöminen pesäpalloon, syötön heittäminen tai Korin ampuminen kolmen pisteen viivalta.
vapaaheiton tai syötön heittäminen ovat samanlaisia, mutta muuttujia on paljon vähemmän ja toiminta on joka kerta identtistä. Identtistä vapaaheittoa tai-syöttöä voi harjoitella tuhansia kertoja. Golfissa jokainen lyönti on erilainen, vähän tai paljon.
muissa lajeissa ei ehdi ajatella. Sinun täytyy reagoida luonnollisemmin yrittämättä kontrolloida toimintaasi. Nopeasti selviää, että oman kehon ajatteleminen ammuskellessa vahingoittaa kykyä ampua hyvin. Esi-isämme elivät ja selvisivät, koska he pystyivät tähän hyvin. Se on rakennettu meihin.
mutta golfissa ei ole kiire, ei tiukkaa aikarajaa näyttelemiselle. Sinulla on aikaa ajatella kaikenlaisia asioita ja yrittää hallita tekosi, yrittää olla tekemättä virhettä.
2 golfissa jokainen laukaus lasketaan. Se tarkoittaa, että jokainen laukaus ja lopputulos ovat tärkeitä.
pesäpallossa voi päästä Hall of Fameen, jos saa osuman joka kolmas kerta lautaselle. Kukaan pelinrakentaja ei realistisesti odota tekevänsä jokaista syöttöä.
useimmille meistä luonnollinen vastaus Golfiin on olla huolellisempi ja harkitsevampi valmistautuessamme pelaamaan lyönnin ja sitten yritämme usein hallita lyöntejämme tai lyöntejämme saadaksemme ne juuri oikeiksi tai täydellisiksi, koska lopputuloksella on merkitystä. Saatamme yrittää välttää hutia tai tehdä virheen.
tämä tekee meistä enemmän vasenkätisiä ja vähemmän urheilullisia. Se sotkee harjoitellun lyönnin tai lyönnin.
moni pelaa parasta golfiaan, kun ei enää murehdi lopputulosta tai tee virhettä. Useimmille pelaajille tämä tapahtuu vahingossa. Se ei ole luonnollinen eikä normaali vastaus jokainen laukaus laskee.
3 useimmille meistä on opetettu, että ”johdonmukainen rutiini johtaa johdonmukaisuuteen”. Sitten yrität tehdä kaikista rutiineista samanlaisia. Tämä johtaa keskittymiseen askelten määrään, katseiden määrään, vaarojen määrään, linjauksen tarkistamiseen, asennon ja otteen ja asennon tarkistamiseen, otteen ja keinun ja kaikkien tärkeiden keinunäppäimien tarkistamiseen ja seurantaan joka kerta.
valmentajasi voi vahvistaa tätä toteamalla, että rutiinisi muuttui sillä kertaa, kun tuli huti.
tämä tekee sinusta myös Vasenkätisemmän ja vähemmän urheilullisen. Se saa sinut keskittymään asioihin, joilla ei ole väliä ja estää täyden urheilullinen swing. Se saa hidastamaan ja olemaan varovaisempi ja harkitsevampi, kun laukaus tai kierros on tärkeämpi. Se ei paranna johdonmukaisuutta. Se sattuu siihen.
tämä aiheuttaa paljon turhautumista, koska seuraa valmennusta, mutta se ei toimi. Se voi aiheuttaa paljon epävarmuutta.
4 sinulle on opetettu, että on olemassa esimerkiksi lihasmuistia, ja lihasmuistisi rakentamiseksi tai vahvistamiseksi tarvitaan toistuvia heilahduksia alueella. Tämä on harhaluulo ja ei ole hyvä tapa harjoitella pelata golfia. Se on vain harjoittelua golfmailan heiluttelua tietyllä tavalla.
suurin osa käyttää kaiken harjoittelunsa tekniikkaan ja toistuviin keinuihin ja keinunäppäimiin tämän valmennuksen takia. Sitten menet ulos kentällä ja pelata golf swing yrittää muistaa kaikki swing avaimet ja tehdä täydellinen keinuja.
tähän lähestymistapaan liittyy useita ongelmia.
- et pysty hallitsemaan lyöntiäsi tehokkaasti. Neurologinen järjestelmäsi ei ole tarpeeksi nopea Golf-swingiin.
- swingiin keskittyminen tarkoittaa, ettei ole täysin kytköksissä golfpallon osumiseen tarvittavalla tavalla ja maaliin.
- se tekee sinusta enemmän vasenkätisen ja vähemmän urheilullisen.
- kun Kiihottumistasosi muuttuu, swingisi muuttuu. Jos Kiihottumistasosi golfkentällä on erilainen kuin alueella, swingisi on erilainen. Se ei tunnu oikealta tai toimi yhtä hyvin kuin se teki alueella, vaikka kuinka monta palloa lyöt toistuvasti alueella.
5The usein voittajat kiertueella on nämä 8 Champion persoonallisuuspiirteitä golf. Muut Tourin pelaajat eivät, mutta silti he kaikki ovat fyysisesti taitavia golfaajia.
nämä persoonallisuuden piirteet määräävät, miten he käsittelevät tietoa, tekevät päätöksiä ja ajattelevat golfkentällä. Se on kiertueilla usein esiintyvien voittajien salaisuus. Ne ovat naturals aivohalvauksen pelata golfia. Huomasimme tämän PGA Tour-ja LPGA Tour-pelaajien tutkimuksissa ja ymmärrämme sen hyvin yli 400 Tour-ammattilaisen kanssa tekemämme työn kautta.
et todennäköisesti ajattele kuin mestarit pelatessasi, koska et vastaa kaikkia ominaisuuksia ja/tai koska 2, 3 ja 4 edellä. Mestaritkin jäävät pois raiteiltaan näiden haasteiden takia.
6luonnollinen taipumuksemme on kehittää fyysisiä taitojamme, swingiämme ja lyhyttä peliämme. Voimme nähdä nämä. Voimme tuntea nämä. Usein ne toimivat hyvin joissakin tilanteissa golfkentällä ja alueella. Ne voivat toimia hyvin harjoituksissa tai hauskoilla kierroksilla. Ne voivat toimia hyvin kierroksilla, joissa on paljon itseluottamusta oman kokemuksen ansiosta.
käytämme paljon aikaa, vaivaa ja rahaa fyysisiin taitoihimme ja varusteisiimme. Meille on luvattu, että jos teemme nämä asiat hyvin ja meillä on uusimmat ja parhaat varusteet, että pelaamme hyvin ja iskemme pidemmälle. Golf-ala saa elantonsa näistä lupauksista.
näemme muiden tekevän näin. Meille on kerrottu, että kova työnteko pelimme eteen tuottaa tulosta. Jos osumme huonoihin laukauksiin tai meillä on pahoja reikiä, meidän täytyy treenata fyysistä peliämme enemmän.
meillä on ollut paljon asiakkaita, jotka ovat tehneet kovasti töitä fyysisten peliensä eteen ja huomanneet, etteivät he tee maaleja niin hyvin kuin ennen. ”Minun swing on paras se on koskaan ollut, mutta minun pisteet nousevat?”
henkisen pelin kehittäminen ei ole ensimmäinen paikka, jossa useimmat ihmiset menevät parantamaan golfiaan. Silti henkinen pelisi on mitä todennäköisimmin syy siihen ohilaukaukseen tai huonoon reikään.
vertaus olisi uskomattoman kilpa-auton rakentamista eikä kuljettajan kouluttamista. Väärillä tavoilla ajatteleminen vääristä asioista heikentää parhaita fyysisiä taitoja, kun paine on päällä.
7luonnollinen taipumuksemme on reagoida tunteellisesti tuloksiimme. Hyviä tuloksia ja innostutaan ja juhlitaan. Huonoja tuloksia ja reagoimme turhautuneena tai vihaisena. Tulokset ovat tärkeitä ja muissa lajeissa olemme faneja, juhlimme onnistumisia ja buuaamme epäonnistumisia. Omana fanina oleminen ja tunteiden vuoristoradalla ajelu tekevät suorituksestakin vuoristoradan.
tuloksiimme reagoidessamme vapautuvat kemikaalit kaikki heikentävät fyysisiä ja henkisiä golf-kykyjämme. Välitämme, joten reagoimme ja vapautamme kemikaaleja. Yritämme peitellä reaktioita, mutta ne ovat yhä olemassa. Tämä johtaa usein useisiin huonoihin laukauksiin peräkkäin ja useampiin reaktioihin. Toivumme vasta, kun kemikaalit ehtivät laantua.
8hehkutus on optimaalista golfin suorituskyvyn kannalta. Nuo tasot vaihtelevat riippuen laukauksesta, jota pelaamme. Hieman korkeampi kiihottuminen auttaa lyömään pidempiä laukauksia. Hieman matalampi vire auttaa pelaamaan lyhyitä pelilaukauksia ja putteja.
suurin osa pelaajista ei tiedä kiihottumistasoaan golfkentällä, ellei se ole todella korkea.
voimme mitata kiihottumistasosi Mielenmittarillamme. Tutkimuksemme ja kokemuksemme tästä työkalusta ovat auttaneet meitä määrittelemään optimaalisen kiihottumistasosi lyhyelle pelillesi ja pitkälle pelillesi. Liian korkea tai liian matala ei tee hyvää suoritukselle.
jos et ole tietoinen nykyisestä kiihottumistasostasi, sinun on vaikea ymmärtää, miksi asiat eivät toimi niin hyvin kuin tiedät niiden voivan tai mielestäsi pitäisi. Tämä tekee pelistä salaperäisemmän ja turhauttavamman.
siinä on usein pelaajia harjoittelemassa asioita, joita heidän ei tarvitse. Se varmasti satuttaa itseluottamusta kykyihin. Tämä vahingoittaa nopeasti kykyäsi pelata täydellä sitoutumisella.
9Everyone on henkisesti ja kokemukseltaan ainutlaatuinen. Yrittää tehdä jotain tietyllä tavalla, koska toiset tekevät sen sillä tavalla, ei todennäköisesti ole niin hyvä kuin se voisi olla sinulle. Olet monimutkainen, ja peli on monimutkainen.
sinun täytyy löytää tiesi, swingisi, henkinen pelisi, jotta voit suoriutua potentiaalisi mukaan. Varo yrittää kehittää täydellinen golf swing tai swing kuin joku kuuluisa. Ne voivat olla tai eivät ole hyvä malli sinulle. Voit tuhlata valtavasti aikaa ja vaivaa yrittää olla kuin joku muu.
painojen nostaminen ennen kilpailua näyttää auttavan Brooks Koepkaa. Swinging like Jim Furyk sopii Jimille. Pallojen hakkaaminen tuntikausia toimii joillekin usein voittajille eikä toisille.
sinun täytyy löytää tiesi, pelisi.
Golf on kovin peli. Fyysinen peli on todella vaikeaa. Golfin henkinen peli on vaikeampaa, koska se, mitä me luonnollisesti haluamme tehdä ja mihin meitä on valmennettu, on enimmäkseen väärin hyvän suorituksen kannalta.
jos haluat lisää golfin henkisiä pelivinkkejä, tutustu blogiimme tai ota yhteyttä saadaksesi lisätietoa siitä, miten voimme auttaa sinua hallitsemaan golfin henkistä puolta.