- väsymys on enemmän kuin tokkurainen olo, koska valvoit liian myöhään Netflixiä katsellen ja jätit aamukahvin väliin.
se on jatkuva särky luissasi-tunne, kuin kävelisi päivittäin mudassa ja kamppailisi pienistä asioista. Se on sekavuutta, kun ei ole viime viikkoina, kuukausina tai vuosina tuntenut itseään omaksi itsekseen. Se sumentaa aivot, vie huumorintajun ja rasittaa ihmissuhteita. Ja sitten on syyllisyys ja itsearvio siitä, miksi et tunnu saavan sitä kasaan.
yksi suurimmista kamppailuista, joita sinnikkäästä väsymyksestä kärsivät ihmiset kohtaavat, on se, että ulospäin he näyttävät normaaleilta. Työkaverit, ystävät ja perheet voivat tarjota ”hyödyllisiä” ehdotuksia siitä, että he olisivat järjestelmällisempiä tai menisivät nukkumaan aikaisemmin (hyvä pointti, mutta ei pointti) tai että he eivät täysin ymmärrä. Lääkäreilläkin voi olla vaikeuksia auttaa, kun perusveritulos palautuu ”normaaliksi”.
Elintapatekijöillä voi olla ja on suuri merkitys, joten on tärkeää varmistaa, että saat tarpeeksi laadukasta unta, syöt hyvin, liikut, hallitset stressiä ja pidät itsestäsi hyvää huolta. Terapeutin, rekisteröidyn hierojan, personal trainerin ja terveystiimin kanssa työskentely voi olla hyödyllistä varmistaaksesi, että peität kantasi.
Jos käsittelet jo näitä alueita ja silti tuntuu, että jotain puuttuu, Naturopaattinen lääketiede voi olla loistava ratkaisu. Seuraava askel on kaivaa syvemmälle ja tehdä perusteellinen tutkimus selvittää syy väsymys ja miten nämä tekijät saattavat vaikuttaa yleistä terveyttä.
Tässä muutamia tärkeimpiä laboratoriokokeita, joita suoritamme arvioidaksemme kokemaasi väsymystä.
ferritiini ja rautapaneeli-ferritiini, kyllästymisprosentti, seerumin rauta ja kokonaisrautasidos
- rauta on välttämätöntä, koska sitä tarvitaan kehon hapen kuljetukseen. Riittävä taso on kriittinen optimaalisen kilpirauhasen toiminnan kannalta. Ferritiini on varastoidun raudan mitta, joten siitä voi olla paljon hyötyä pankin sisällön näkemisessä. Jos olet myös tekemisissä tulehdus ferritiini tulee vähemmän luotettava, koska se keinotekoisesti paisuttaa. Running koko rauta paneeli voi olla hyödyllistä erottaa, onko kysymys on todella alhainen rauta tai tulehdus.
B12-vitamiinipitoisuus
- alhainen B12-vitamiinipitoisuus liittyy väsymykseen, ahdistukseen, masennukseen ja muihin mielialahäiriöihin sekä neurologisiin tuntemuksiin, kuten pistelyyn ja neulaan. B12-puutos voi johtua happoa salpaavista lääkkeistä, kuten protonipumpun estäjistä ja antasideista.
Kilpirauhaspaneeli – täysi paneeli sisältää TSH: n, vapaan T4: n, vapaan T3: n, käänteisen T3: n ja anti-TPO: n
- kilpirauhanen määrää kehon jokaisen solun eli aineenvaihduntasi tahdin. Jos tämä nopeus hidastuu, kaikki tuntuu vaikeampaa ja todennäköisesti tuntuu väsynyt, on aivojen sumu, paino kysymyksiä sekä monia muita asioita. Tämä on yksi alidiagnosoiduimmista ja huonoimmin hoidetuista aloista, joita näen käytännössä. Koko paneelin saaminen on kriittistä ja ainoa tapa antaa meille kokonaiskuva.
Hollannin Hormonitesti
- tämä on kattavin saatavilla oleva hormonitutkimus, joka antaa kokonaiskuvan siitä, miten hormonisi toimivat. Yksi yleisempi epätasapaino näemme on joko hyvin korkea tai matala kortisoli. Tämä voi suuresti edistää väsymystä sekä ahdistusta, unettomuutta ja on enteenä muille kroonisille terveystiloille. Sukupuolihormonit progesteroni, estrogeeni, testosteroni ja DHEA ovat myös tärkeä rooli pitää sinut menossa ja jopa pieni epätasapaino täällä voi aiheuttaa tuhoa energiaa ja mielialaa.
autoimmuuni – ja Tulehdusmerkkiaineet-hs-CRP, ESR, ANA, nivelreumatekijä, kudoksen Transglutaminaasi IgG ja/tai IgA
- matala-asteinen tulehdus ja diagnosoimaton autoimmuunitauti kuten keliakiassa, Hashimoton tyreoidiitti, lupus, psoriasis, nivelreuma sekä krooninen kipu vievät paljon elimistön energiaa pitääkseen sen kurissa. Joskus väsymys on tärkein esittelee merkki autoimmuunisairaus. Nämä merkkiaineet voivat myös toimia hyödyllisenä lähtötilanteena hoidon edistymisen seuraamisessa.
orgaanisten happojen testi
- orgaanisten happojen testi antaa meille monimutkaisen yleiskuvan siitä, miten kehosi tuottaa energiaa, jos on olemassa bakteerien ja/hiivan liikakasvua koskevia huolenaiheita ja jos sinulla on puutos joistakin tärkeimmistä ravintoaineista, joita elimistösi tarvitsee pitääkseen kehosi toiminnassa. Suosittelen tätä testiä kaikille, jotka ovat kokeneet kroonista väsymystä, mielialahäiriöitä, autismia, ADHD: ta ja kroonista kipua.
muut huomioon otettavat seikat:
tunnet itsesi parhaiten. Jos sinusta tuntuu, että jokin on pielessä, olet todennäköisesti oikeassa. On parempi tietää, missä seisot ja valita työskennellä terveydenhuollon tarjoaja, joka voi tarjota sinulle arviointeja sinun täytyy saada pohjaan asioita.
perusteellinen tutkinta on tärkeää, mutta vielä tärkeämpää on, että on olemassa suunnitelma löytämiensä asioiden käsittelemiseksi.
ruokavalio-ja elintapatekijöiden, kuten miten syöt, miten liikut, miten nukut ja miten hallitset stressiäsi, on aina oltava osa hoitosuunnitelmaasi. Se voi olla helppo saada kiinni monimutkainen hoito täydentää ja lääkkeitä, mutta keskittymällä vahva perusta on mitä todella määrittää tuloksen.
jos olet ”kokeillut kaikkea”, Oletko ollut tarpeeksi johdonmukainen? Väsyneenä oleminen on uuvuttavaa ja on luonnollista innostua seuraavasta uusimmasta asiasta… mutta mikään ei toimi, jos et anna sille reilua mahdollisuutta.
tarvitset joukkueen. Kumppanin, ystävän tai nettiyhteisön Tuki voi muuttaa maailmaa, kun kärsit näkymättömästä sairaudesta. Työskentele yhdessä terveydenhuollon tarjoajien kanssa saadaksesi oikeat arviot ja ohjeet, jotka auttavat sinua toipumaan. Jos sinusta tuntuu tueta, ennenkuulumaton tai kuin olet häiritsee palveluntarjoajasi, Etsi toinen ammattilainen työskennellä, joka ottaa huolesi vakavasti.