- Müdigkeit ist mehr als sich benommen zu fühlen, weil Sie zu spät wach geblieben sind und Netflix gesehen haben und Ihren Morgenkaffee verpasst haben.
Es ist ein anhaltender Schmerz in den Knochen, als würde man jeden Tag durch Schlamm gehen und kämpfen, um die kleinen Dinge zu tun. Es ist die Desorientierung, sich in den letzten Wochen, Monaten oder Jahren nicht wie Sie selbst zu fühlen. Es trübt Ihr Gehirn, stiehlt Ihren Sinn für Humor und belastet Ihre Beziehungen stark. Und dann gibt es die Schuld und das Selbsturteil darüber, warum man es einfach nicht zusammenbringen kann.
Einer der größten Probleme, mit denen Menschen mit anhaltender Müdigkeit konfrontiert sind, ist, dass sie äußerlich normal aussehen. Mitarbeiter, Freunde und Familien können „hilfreiche“ Vorschläge machen, wie man besser organisiert ist oder früher ins Bett geht (ein großartiger Punkt, aber nicht DER Punkt) oder völlig unverständlich ist. Sogar Ärzte können Schwierigkeiten haben zu helfen, sobald die grundlegende Blutarbeit wieder „normal“ ist.
Lebensstilfaktoren können und spielen eine große Rolle, daher ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie ausreichend guten Schlaf bekommen, gut essen, Sport treiben, mit Stress umgehen und gut auf sich selbst aufpassen. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, einem registrierten Masseur, einem persönlichen Trainer und Ihrem Gesundheitsteam kann hilfreich sein, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Grundlagen abdecken.
Wenn Sie sich bereits mit diesen Bereichen befassen und immer noch das Gefühl haben, dass etwas fehlt, kann die Naturheilkunde eine großartige Lösung sein. Der nächste Schritt ist, tiefer zu graben und eine gründliche Untersuchung durchzuführen, um die Ursache der Müdigkeit zu bestimmen und wie diese Faktoren Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen könnten.
Hier sind einige der wichtigsten Labortests, die wir durchführen, um die Müdigkeit zu beurteilen, die Sie erleben.
Ferritin und Eisen Panel – Ferritin, % Sättigung, Serumeisen und Gesamteisenbindung
- Eisen ist essentiell, da es unserem Körper hilft, Sauerstoff zu transportieren. Ausreichende Spiegel sind entscheidend für eine optimale Schilddrüsenfunktion. Ferritin ist ein Maß für gespeichertes Eisen und kann daher sehr nützlich sein, um zu sehen, was sich in der Bank befindet. Wenn Sie auch mit Entzündungen zu tun haben, wird Ferritin weniger zuverlässig, da es künstlich aufgeblasen wird. Das Ausführen einer vollständigen Eisenplatte kann hilfreich sein, um festzustellen, ob das Problem tatsächlich eisenarm oder entzündlich ist.
Vitamin B12
- Niedrige Vitamin-B12-Spiegel sind mit Müdigkeit, Angstzuständen, Depressionen und anderen Stimmungsstörungen sowie neurologischen Empfindungen wie Nadeln und Stecknadeln verbunden. Ein B12-Mangel kann durch säureblockierende Medikamente wie Protonenpumpenhemmer und Antazida verursacht werden.
Schilddrüsenpanel – Ein vollständiges Panel umfasst TSH, freies T4, freies T3, Reverse T3 und Anti-TPO
- Die Schilddrüse bestimmt das Tempo für jede Zelle in Ihrem Körper, auch bekannt als Ihr Stoffwechsel. Wenn diese Rate verlangsamt wird, wird sich alles härter anfühlen und Sie werden sich wahrscheinlich müde fühlen, Gehirnnebel, Gewichtsprobleme und viele andere Probleme haben. Dies ist einer der am meisten unterdiagnostizierten und schlecht verwalteten Bereiche, die ich in der Praxis sehe. Das VOLLSTÄNDIGE Panel zu erhalten ist entscheidend und der einzige Weg, um uns das vollständige Bild zu geben.
DUTCH Hormone Test
- Dies ist die umfassendste hormonelle Auswertung zur Verfügung und gibt einen großen Überblick darüber, wie Ihre Hormone arbeiten. Eines der häufigsten Ungleichgewichte, die wir sehen, ist entweder sehr hohes oder niedriges Cortisol. Dies kann erheblich zu Müdigkeit sowie Angstzuständen und Schlaflosigkeit beitragen und ist ein Vorbote für andere chronische Gesundheitszustände. Ihre Sexualhormone Progesteron, Östrogen, Testosteron und DHEA spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, um Sie am Laufen zu halten, und selbst kleine Ungleichgewichte können Ihre Energie und Stimmung zerstören.
Autoimmun– und Entzündungsmarker – hs-CRP, ESR, ANA, Rheumafaktor, Gewebetransglutaminase IgG und / oder IgA
- Niedriggradige Entzündungen und nicht diagnostizierte Autoimmunität wie Zöliakie, Hashimoto-Thyreoiditis, Lupus, Psoriasis, rheumatoide Arthritis sowie chronische Schmerzen nehmen viel Energie Ihres Körpers in Anspruch, um sie unter Kontrolle zu halten. Manchmal ist Müdigkeit das Hauptzeichen einer Autoimmunerkrankung. Diese Marker können auch als nützliche Baseline dienen, um Ihren Behandlungsfortschritt zu verfolgen.
Organic Acids Test
- Der Organic Acids Test gibt uns einen komplizierten Überblick darüber, wie Ihr Körper physisch Energie erzeugt, ob es bakterielle und / oder Hefeüberwucherungen gibt und ob Sie einen Mangel an einigen der wichtigsten Nährstoffe haben, die erforderlich sind, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Ich empfehle diesen Test für jeden, der chronische Müdigkeit, Stimmungsstörungen, Autismus, ADHS und chronische Schmerzen erlebt hat.
Andere zu berücksichtigende Faktoren:
Sie kennen sich selbst am besten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, haben Sie wahrscheinlich Recht. Es ist besser zu wissen, wo Sie stehen, und sich für die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitsdienstleister zu entscheiden, der Ihnen die Auswertungen bietet, die Sie benötigen, um den Dingen auf den Grund zu gehen.
Eine gründliche Untersuchung ist wichtig, aber es ist noch wichtiger, einen Plan zu haben, um das anzugehen, was Sie finden.
Ernährung und Lebensstil Faktoren wie, wie Sie essen, wie Sie sich bewegen, wie Sie schlafen und die Verwaltung Ihrer Stress muss immer ein Teil jeder Behandlungsplan, den Sie verpflichten. Es kann leicht sein, sich in ein kompliziertes Regime von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu verfangen, aber die Konzentration auf eine starke Grundlage bestimmt wirklich Ihr Ergebnis.
Wenn Sie „alles versucht“ haben, waren Sie konsequent genug? Ermüdet zu sein IST anstrengend und es ist nur natürlich, sich für das nächste Neueste zu begeistern … aber nichts wird funktionieren, wenn Sie es nicht fair versuchen.
Du brauchst ein Team. Die Unterstützung eines Partners oder Freundes oder einer Online-Community kann einen großen Unterschied machen, wenn Sie an einer unsichtbaren Krankheit leiden. Arbeiten Sie mit Ihren Gesundheitsdienstleistern zusammen, um die richtigen Bewertungen und Anleitungen zu erhalten, die Ihnen bei der Genesung helfen. Wenn Sie sich nicht unterstützt fühlen, ungehört oder wie Sie Ihren Provider belästigen, Finden Sie einen anderen Fachmann, mit dem Sie zusammenarbeiten können, der Ihre Bedenken ernst nimmt.