- oboseala este mai mult decât să te simți amețit pentru că ai stat prea târziu uitându-te la Netflix și ai ratat cafeaua de dimineață.
este un sentiment persistent de durere în oase, cum ar fi mersul prin noroi în fiecare zi și lupta pentru a face lucrurile mici. Este dezorientarea de a nu te simți ca tine în ultimele săptămâni, luni sau ani. Îți întunecă creierul, îți fură simțul umorului și cântărește foarte mult relațiile. Și apoi există vina și auto-Judecata despre motivul pentru care pur și simplu nu pot par să-l împreună.
una dintre cele mai mari lupte cu care se confruntă oamenii cu oboseală persistentă este că în exterior arată normal. Colegii, prietenii și familiile pot oferi sugestii” utile ” despre a fi mai organizat sau a merge la culcare mai devreme (un punct minunat, dar nu punctul) sau nu reușesc complet să înțeleagă. Chiar și medicii se pot lupta să ajute odată ce munca de bază a sângelui revine „normală”.
factorii stilului de viață pot și joacă un rol masiv, deci este esențial să vă asigurați că aveți suficient somn de bună calitate, mâncați bine, faceți exerciții fizice, gestionați stresul și aveți grijă de voi. Lucrul cu un terapeut, terapeut de masaj înregistrat, antrenor personal și echipa dvs. de sănătate poate fi de ajutor pentru a vă asigura că vă acoperiți bazele.
dacă abordați deja aceste domenii și totuși simțiți că lipsește ceva, medicina naturopatică poate fi o soluție excelentă. Următorul pas este să sapi mai adânc și să faci o investigație amănunțită pentru a determina cauza oboselii și modul în care acești factori ar putea afecta sănătatea ta generală.
iată câteva dintre cele mai importante teste de laborator pe care le efectuăm pentru a evalua oboseala pe care o experimentați.
feritina și panoul de fier-feritina, saturația%, fierul seric și legarea totală a fierului
- fierul este esențial, deoarece este necesar pentru a ajuta organismul nostru să transporte oxigenul. Nivelurile adecvate sunt critice pentru funcția tiroidiană optimă. Feritina este o măsură de fier stocate și deci poate fi foarte util în a vedea ceea ce este în bancă. Dacă aveți de-a face și cu inflamație feritina devine mai puțin fiabilă, deoarece se va umfla artificial. Rularea unui panou complet de fier poate fi utilă pentru a discerne dacă problema este de fapt fier scăzut sau inflamație.
vitamina B12
- nivelurile scăzute de vitamina B12 sunt asociate cu oboseală, anxietate, depresie și alte tulburări de dispoziție, precum și senzații neurologice precum Ace și ace. Deficitul de B12 poate fi cauzat de medicamente care blochează acidul, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni și antiacidele.
tiroida Panel – un panou complet include TSH, T4 liber, T3 liber, T3 inversă și anti-TPO
- tiroida stabilește ritmul pentru fiecare celula din corpul tau aka metabolismul. Dacă această rată este încetinită, totul se va simți mai greu și cel mai probabil vă veți simți obosiți, veți avea ceață cerebrală, probleme de greutate, precum și multe alte probleme. Aceasta este una dintre zonele cele mai slab diagnosticate și prost gestionate pe care le văd în practică. Obținerea panoului complet este critică și singura modalitate de a ne oferi imaginea completă.
testul hormonal olandez
- aceasta este cea mai cuprinzătoare evaluare hormonală disponibilă și oferă o imagine de ansamblu a modului în care funcționează hormonii. Unul dintre cele mai frecvente dezechilibre pe care le vedem este fie cortizolul foarte ridicat, fie cel scăzut. Acest lucru poate contribui foarte mult la oboseală, precum și la anxietate, insomnie și este un avertizor pentru alte afecțiuni cronice de sănătate. Hormonii sexuali progesteronul, estrogenul, testosteronul și DHEA joacă, de asemenea, un rol important în menținerea dvs. și chiar și dezechilibrele mici aici pot face ravagii asupra energiei și stării de spirit.
markeri autoimuni și inflamatori – hs-CRP, ESR, ANA, factorul reumatoid, IgG transglutaminază tisulară și/sau IgA
- inflamația de grad scăzut și autoimunitatea nediagnosticată ca în boala celiacă, tiroidita Hashimoto, lupusul, psoriazisul, artrita reumatoidă, precum și durerea cronică necesită multă energie a corpului pentru a ține sub control. Uneori oboseala este principalul semn al bolii autoimune. Acești markeri pot servi, de asemenea, ca o linie de bază utilă pentru a urmări progresul tratamentului.
testul acizilor organici
- testul acizilor organici ne oferă o imagine de ansamblu complexă a modului în care corpul dumneavoastră produce fizic energie, dacă există probleme de creștere bacteriană și/drojdie și dacă aveți deficiențe în unele dintre substanțele nutritive majore necesare pentru a vă menține corpul funcționând corect. Am foarte recomanda acest test pentru oricine care a fost confruntă cu oboseala cronica, tulburari de dispozitie, autism, ADHD si dureri cronice.
alți factori de luat în considerare:
te cunoști cel mai bine pe tine însuți. Dacă simțiți că ceva este oprit, probabil că aveți dreptate. Este mai bine să știți unde vă aflați și să alegeți să lucrați cu un furnizor de servicii medicale care vă poate oferi evaluările de care aveți nevoie pentru a ajunge la fundul lucrurilor.
o investigație amănunțită este importantă, dar este și mai important să aveți un plan pentru a aborda ceea ce găsiți.
dieta și stilul de viață factori cum ar fi modul în care mâncați, cum vă mișcați, cum dormiți și gestionarea stresului vor trebui întotdeauna să facă parte din orice plan de tratament pe care îl întreprindeți. Poate fi ușor să fii prins într-un regim complicat de suplimente și medicamente, dar concentrarea pe o bază solidă este ceea ce determină cu adevărat rezultatul tău.
dacă ați „încercat totul”, ați fost suficient de consecvent? A fi obosit este obositor și este firesc să te entuziasmezi de următorul lucru cel mai nou… dar nimic nu va funcționa dacă nu îi dai o lovitură corectă.
ai nevoie de o echipă. Sprijinul unui partener sau al unui prieten sau al unei comunități online poate face diferența atunci când suferiți de o boală invizibilă. Lucrați împreună cu furnizorii de servicii medicale pentru a obține evaluările și îndrumările potrivite pentru a vă ajuta să vă recuperați. Dacă vă simțiți neacceptat, nemaiauzit sau vă deranjează furnizorul, găsiți un alt profesionist cu care să lucrați, care vă va lua în serios preocupările.