Ces collations saines et délicieuses à base de plantes sont faciles, rapides et peuvent satisfaire une dent sucrée ou une dent salée. Chaque recette est végétalienne ou à base de plantes et sans gluten aussi!
photo de Mangez Avec Clarté
Délicieux & Collations Faciles À Base De Plantes Que Vous Devez Essayer!
J’espère que vous passez tous un merveilleux mois de janvier jusqu’à présent, c’est fou de penser que le mois est déjà à moitié terminé. Il a fait si froid ici à YEG, nous avons donc passé beaucoup de temps à l’intérieur et la rénovation de notre maison progresse lentement mais sûrement! Nous en sommes maintenant au stade des cloisons sèches, ce qui est vraiment cool car les cloisons sèches commencent définitivement à donner à la maison un aspect plus fini. Croisons les doigts nous emménagerons fin février.
Entre-temps, je me suis occupé de préparer de délicieuses recettes à base de plantes à partir du paquet Végétalien que j’ai partagé il y a environ deux semaines. J’ai parlé à beaucoup de mes amis et lecteurs qui ne veulent pas nécessairement passer à un régime végétalien, mais qui sont intrigués par l’ajout d’aliments à base de plantes dans leur routine. Je comprends tout à fait ça! Je ne suis pas moi-même végétalienne et j’adore un bon hamburger (bonjour le bœuf de l’Alberta!), mais j’aime aussi ajouter des collations et des repas à base de plantes dans mes journées. J’ai parcouru la blogosphère et dressé une liste alléchante de 18 collations à base de plantes sucrées ou salées!
Qu’Est-Ce Qu’un Régime À Base De Plantes?
La première fois que j’ai entendu « régime à base de plantes », j’ai pensé que c’était juste une autre façon de dire « végétalien », mais c’est en fait tout à fait différent. Un régime végétalien est un régime totalement dépourvu d’aliments d’origine animale (viande, volaille, produits laitiers, œufs, poisson, etc.), et souvent ceux qui suivent un régime végétalien suivront également un mode de vie végétalien, ce qui signifie qu’ils n’utilisent généralement aucun produit d’origine animale comme le cuir ou la laine. Alors qu’un régime végétalien est exempt de produits d’origine animale, cela ne signifie pas nécessairement qu’il est exempt de sucre, de farines raffinées ou d’aliments transformés, car nous savons tous qu’il ne manque pas de beignets végétaliens, de biscuits, de cheez Mac & et de croissants sur le marché. Cependant, un régime « à base de plantes » s’articule principalement autour d’aliments sains, non transformés ou peu transformés d’origine végétale (noix, graines, légumes, fruits, céréales, légumineuses) avec certains produits d’origine animale comme les œufs de ferme, la volaille biologique ou le poisson sauvage. Un régime à base de plantes est axé sur les aliments entiers et les options non transformées, avec l’idée de manger des aliments végétaux! et beaucoup d’entre eux! J’adore ce concept de manger et je pense vraiment qu’un régime à base de plantes est un excellent moyen de manger pour une énergie incroyable, une digestion stellaire et une excellente santé globale.
Sans plus attendretheles snacks !!
Les collations sucrées à base de plantes:
Lorsqu’il s’agit de collations sucrées à base de plantes, celles-ci sont généralement axées sur les fruits, les noix, les graines, les grains non raffinés comme l’avoine et les sucres naturels non raffinés, y compris le sirop d’érable pur et le sucre de cocotier! Certaines collations à base de plantes peuvent inclure du miel (rappelez-vous que ce n’est pas la même chose que le végétalien), mais le concept global est que ces collations sucrées sont faites avec principalement des aliments végétaux entiers et non raffinés. Cette liste est incroyablement alléchante et comprend une collation sucrée pour les mangeurs les plus difficiles!
Barres De Miettes De Mûres de Well-fed Soul
Smoothie Vert à L’Avocat et à la Banane de Minimalist Baker
2- Avoine au Yogourt Végétalien Minute Easy de Ma Cuisine Tranquille
Barres D’Avoine Végétaliennes Saines de Nutriciously
Boules Au Beurre Aux Pommes Et Amandes Sans Cuisson de NITK
3- Ingrédients Biscuits à l’avoine au Beurre d’Arachide et à la Banane de My Pure Plants
Smoothie Aux Dattes Au Beurre d’Amande à la Banane de NITK
Boules Énergétiques au Beurre d’Amande et à l’Avoine de My Goodness Kitchen
Barres Granola Au Beurre D’Arachide Sans Cuisson & Barres Granola à la Gelée de Eat With Clarity
Les Snacks Salés À Base De Plantes:
Pour ceux qui préfèrent le salé au sucré, cette liste de collations salées à base de plantes ne manquera pas de plaire. Ce sont tous des légumes très avant-gardistes avec une variété unique de façons de déguster des légumes et d’autres aliments végétaux dans une collation qui n’est pas seulement des fritesthink pensez à la trempette, aux petits pains, au pop-corn boosté, aux « ailes » saines et plus encore! Je vous garantis qu’après avoir examiné ces options salées, vous ne saurez pas par où commencer, elles ont toutes l’air délicieuses!
Collant & Chou-Fleur Croustillant au Sésame dès Le Premier Gâchis
Rouleaux Arc-en-Ciel avec Miso Crémeux de Wholehearted Eats
Toast à l’avocat Végétalien Simple de Gathering Dreams
Rouge & Chips de Betteraves Dorées de Two Loves Studio
Houmous Crémeux Classique Facile du Style Moderne
Avocat & Sandwich au Houmous épicé de NITK
Ailes De Chou-Fleur Thaï Aux Arachides de Chia au Choix
» Maïs soufflé sans beurre « Nooch » de Gimme Some Oven
Frites Maison Saines Cuites au Four de NITK
Tu baises encore ? J’espère que vous vous sentirez inspiré d’ajouter plus de collations à base de plantes dans votre semaine, que vous aimiez le sucré ou le salé, ce sont toutes d’excellentes options parmi lesquelles choisir. Merci à tous les charmants blogueurs qui ont contribué à cette liste, assurez-vous de vous rendre sur leurs sites Web et de leur donner un peu d’amour!